Kategori sport og sundhed

Redigeret af Roberto Eusebio Den kraft, som hjertet klarer at cirkulere blodet inde i blodkarrene, kaldes blodtryk. Når hjertet kontraherer og pumper blod, taler vi om systolisk tryk (almindeligvis defineret som maksimum), i stedet når hjertet slår af, har vi diastolisk tryk (almindeligvis defineret som minimum). P

Redigeret af Luca Giovanni Bottoni Osteoporose er snigende, virker overraskende og fremskridt i stilhed, idet man udnytter de "fejl" i livet. På samme måde som en usynlig orm, angriber den knoglerne, der gør dem sårbare og skrøbelige, med ødelæggende og ofte svækkende konsekvenser. Ernæring, avanceret alder og dovenskab er de værste fjender af knogler. Fysisk u

Af Dr. Vianini, direktør for Pilatech Srl Pilates-metoden blev opfundet af den tyske Joseph Hubertus Pilates i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede. Det er baseret på nogle principper med ideen om at optimere brugen af ​​ens krop for at forbedre fysisk kondition og opretholde balance mere effektivt. Pilates e

En dør til de mest hemmelige rum i vores krop og vores sind Forfatter: Dr. Marco Mancini - Personlig træner - Læge i klinisk og sundhedspsykologi Introduktion Når vi tænker på vores muskulatur, kan det være vores opfattelse, at den struktur, der gennem bevægelse og handling gør det muligt for os at interagere med det omgivende miljø, et system der symboliserer aktivering og dynamik. Takket v

Kurateret af Gerolamo Cavalli og Gabriele Gualandris SUNDHED : Det psykofysiske velvære, hvorfra vi bevæger os længere og længere væk Vi har valgt dette emne, det metaboliske syndrom (eller plurimetabolica), for i de sidste tredive år spredes dette fænomen, som i sandhed er et sæt sygdomme, ud af al proportion. Det an

Af Luca Penzi Flere og flere inden for sektoren magasiner og tv hører vi om velstand, men hvad betyder det? Helt enkelt er det foreningen af ​​de engelske ord WELL (good) og FITNESS, kort sagt, fysisk aktivitet knyttet til velvære! Mange centre har mini kurbade, veludstyrede veludstyrede kurbade, hvor vi kan massere, mudder, skrælle, tan ... kor

Redigeret af Michela Verardo og Fabio Grossi Kendskab til litteratur som et middel til at tjene Personal Trainer til at forbedre sin dialog med kunder og selvfølgelig at forbedre sin kulturelle og personlige vækst. Allerede Plato i sin republik (Politeia omkring 390 f.Kr.) hævder, at kultur - poesi og musik i særdeleshed - og fysisk aktivitet var de mest egnede redskaber til at uddanne menneskets legeme og sjæl. Yuk

Kurateret af Luigi Ferritto (1) Hjertet støtter os i vores daglige indsats og ændres i henhold til den type indsats og aktiviteter, vi praktiserer. Cykling, især på et konkurrencedygtigt niveau, forårsager tilpasninger på kardiovaskulærsystemet, såsom forøgelsen af ​​størrelsen af ​​kamrene og hjertevægge og forbedring af cirkulationen. Hvad der sker, bø

Af Dr. Simone Losi Stramning af nakke muskler er afgørende, fordi disse muskler i løbet af dagen på grund af stress, dårlig kropsholdning, angst og nervøsitet finder sig i en staude tilstand af spændinger, hvilket kan medføre smerte og ubehag i nakke og ryg. i toto. Vedligeholdelse af en god elasticitet på cervixniveau kan hjælpe selv dem, der træner med isotoniske maskiner eller frie vægte i gymnastiksalen med det formål at toning og forbedre deres fitness. Men hvorda

Den artrosiske proces Den indledende udløsende begivenhed kan forblive ukendt, eller den kan være repræsenteret af et traume eller ved slid på grund af misbrug af leddet eller ved en uoverensstemmelse af leddhovedet på grund af leddssygdomme af forskellig oprindelse eller endog til vaskulær skade eller for en nedsat innervering eller på grund af hormonforstyrrelser forårsager leddskader (akromegali, cushing, lægemidler med kortison, hypothyroidisme, diabetes mellitus). Den før