Kategori sport og sundhed

Årsagen til artrose er ukendt, så det antages, at sygdommen er multifaktorial, der skyldes flere samtidige årsager. Det kan generelt siges, at tilstanden af ​​fælles ligevægt opretholdes ved en normal belastning udøvet på en normal brusk, derfor kan alle faktorer, der er i stand til at modificere denne tilstand, betragtes som risikofaktorer. Ubalancen

klinik Slidgigt er kendetegnet ved ledige tegn og symptomer, der forekommer subtilt, normalt efter en alder af 40 i hanen og efter en alder af 55 i hunen. En eller nogle af følgende ledd påvirkes fortrinsvis: distal interphalangeal (mellem de sidste to falanger) og, hyppigere proksimal (mellem den første og anden phalanx); albue og ankel led; knæ (især i den kvindelige køn), coxofemoral (hofte) ledd, cervikal og lumbal rygsøjle (især i den mandlige køn). Symptom

Nogle retningslinjer Det anbefales at konsultere en læge, inden man påbegynder et nyt fysisk aktivitetsprogram Det er godt at undgå for intens eller anstrengende sport, især hvis du ikke er vant til at arbejde på højt niveau af intensitet I løbet af andet og tredje semester er det godt at gradvist reducere intensiteten, hyppigheden og varigheden af ​​motion. Undgå træ

Fordele ved fysisk aktivitet for ældre En personlig observation ... I denne artikel vil jeg forsøge at liste en hel række fordele, som en senior kan opnå ved at udøve regelmæssig fysisk aktivitet. Du har kendt i lang tid at at komme rundt er godt for ånden og kroppen, men så hvorfor ikke gøre det? Tal med

Nogle retningslinjer Fysisk aktivitet hjælper med at holde blodtrykket under kontrol Især reducerer aerob øvelser (løb, gå, cykle osv.) Både systolisk blodtryk og diastolisk blodtryk. Det anbefales at konsultere en læge, inden man påbegynder et nyt fysisk aktivitetsprogram Undgå at holde vejret under toningøvelser, lær den rigtige vejrtrækningsteknik Vægtstræning kan være et værdifuldt supplement til kardiovaskulær aktivitet, men det er vigtigt at bruge moderate belastninger og udføre et stort antal gentagelser. Da mange lægemid

Retningslinjer for en korrekt start til sportspraksis i udviklingsalderen Evolutionær alder: Aldersgruppe fra 11 til 16 år. I disse år er det nødvendigt at blive positive elementer i forfremmelsesprocessen, der er i stand til at føde og opretholde motivation i drengen og ikke bare være kolde eksekutorer af stive og standardiserede motorordninger. Mode

Lumbago eller lumbago er en patologi med meget høj forekomst og ekstremt høje sociale omkostninger. Det repræsenterer den første årsag til fravær fra arbejde og er for det andet blandt de hyppigste årsager til, at en lægeundersøgelse anvendes (forudgående ved hoste). Lændesmerter er karakteriseret ved fraværet af ryggradspatologier, der findes i andre former for rygsmerter, såsom ischias eller cruralgia. Muskuloskel

Nogle retningslinjer Det anbefales at konsultere en læge, inden man påbegynder et nyt fysisk aktivitetsprogram Hvis du har været stillesiddende i mange år, og ikke har praktiseret regelmæssig fysisk aktivitet i nyere tid, start et uundværligt træningsprogram og gradvist øge intensiteten. For at tillade optimal fedtforbrug vælger man at øve langvarig, medium-lav intensitetssporter Undgå effektive aktiviteter som løb, som kan forstyrre leddene overdrevent, foretrækker sport som svømning, cykling og gå Medtag nogle strækøvelser for at forbedre din fleksibilitet, men undgå overstrækning af dine mus

Definition og teknikker til autohemotransfusion Før forekomsten af ​​erytropoietin (EPO) var teknikken for autohemotransfusion ret almindelig i sportsverdenen. Gennem denne procedure var det muligt at øge antallet af røde blodlegemer og sikre større tilgængelighed af ilt til musklerne. Takket være denne egenskab var autohemotransfusion i stand til at øge athletens præstationsniveau betydeligt. Dopingvirk

Af: Balestra Alberto Udtrykket "wellness" er født som sæt af to udtryk "velvære" og "fitness". Men dens sande betydning forbliver et mysterium blandt de mest uløste inden for Wellness. Dette udtryk har et ubestridt ry, der er erhvervet i stigende grad i de seneste år. Opr