Kategori sport og sundhed

Kramper: Hvad er de? Vi har alle haft en kramme mindst en gang i vores liv. Uanset om han angreb os under eller efter en træning, i en intimitetssituation eller i søvn, vil vi næppe glemme smerten i denne situation. Kramper er defineret i klinisk sprog som en spasme, en ufrivillig, voldelig og pludselig sammentrækning af den strierede muskulatur. Me

Skulderled og dens problemer Skulderen er et område af den menneskelige krop, der er ekstremt kompliceret, fordi det dannes af kombinationen af ​​5 led. Blandt disse kaldes den primære scapulomeral eller glenomer, fordi den forbinder humerusens hoved med skinnens glenoidhulrum. Sætet af disse fem led, der drives af mange muskelgrupper (seksogtyve muskler i det hele), gør skulderen den mest mobile "fælles" i vores krop. Al denn

Behandling og rehabilitering INTRODUKTION: At opretholde en god balance mellem musklerne med årets afslutning hjælper med at gøre tonede og effektive muskler og sener forbedret koordinationen af ​​bevægelser. Tværtimod vil disse vigtige anatomiske strukturer med misbrug blive svagere, mere stive og tydeligvis mere modtagelige for skade. Hvis ma

Diabetes: hvorfor fysisk aktivitet er vigtig Øvelse, især hvis aerob, er en integreret del af Diabetes Mellitus behandlingsplan. Den første historiske observation om emnet går tilbage til første halvdel af det nittende århundrede og er til stede i bogen "Memoires d'un diabetique", hvor forfatteren, en læge og en diabetiker rapporterede, at han efter et stort måltid plejede at løbe langs de ydre boulevarder af paris og han følte stor fordel på hans fysik. Den først

Besked sendt af: Filippo Hej Filippo Dit problem skal løses inden for to eller tre uger. Hold forbindelsen funktionel i yderligere to uger under fysisk aktivitet. På denne måde vil du give stabiliteten til leddet og undgå fare for yderligere skader. Det anbefales at besøge en fysioterapeut eller andre professionelle figurer med færdigheder inden for rehabilitering. over

Pleje og behandling FØRSTE HJÆLP: Hvis du har lidt knæ forstuvning, skal du straks anvende RICE-protokollen: Hvil: Læg knæet og sæt det i gang Is: Anvend is til leddet i højst 20-30 minutter Kompression: Komprimer knæet med en elastisk bandage Højde: Løft samlingen ved at placere den i afløb På denne måde vil du være i stand til at stoppe blødningen, der er ansvarlig for lokal hævelse og smerte. Hver påføring

Redigeret af Massimo Armeni Denne artikel fremhæver rollen som den fremre korsbånd og svaghed i patello-femoral smerte hos unge volleyballspillere og nye forebyggelses- og behandlingsstrategier. Knæets leddende biomekanik, som er grundigt forklaret i andre artikler, vil ikke blive bevidst behandlet. V

«Klassificering og årsager Symptomer Når en forvrængning rammer vores knæ, er ledbåndene, som stabiliserer denne vigtige led, skøre eller endda revet. ALMINDELIGE symptomer: Knæ hævelse i den akutte fase af traumer Articular stivhed og bevægelsesbegrænsning (funktionshæmning) kan opstå Mere eller mindre intenst ømhed omkring fælles. Ustabilt knæ

Knæens ligamenter For at forstå, hvad en knæforstærkning er, skal du kigge hurtigt på ledbåndets anatomi, der stabiliserer denne meget vigtige led. Der er fire hoved knæ ledbånd og de kaldes henholdsvis: anterior cruciate ligament (ACL) posterior korsbånd (LCP) medial eller intern sikkerhedsligament (LCM) Lateral eller eksternt sikkerhedsstillelse (LCL) Hver af disse ligamenter intervenerer i særdeleshed faser af bevægelsen. De to for

Forfatter: Massimo Armeni Uddannet i Postural Osteopati, TOP Expert ISSA (I) Medarbejdermedlem i bestyrelsen, MACSM abstrakt MASSIMO ARMENI. Kan postural osteopatisk behandling påvirke hjertehemodynamikken i det nederste togs sub-maksimale udholdenhedsøvelse? Formål: at undersøge virkningerne af en osteopatisk behandling med TOP-metodik på hjerte hæmodynamik hos personer med algi, der er omfattet af inklusionskriterierne. Meto