I overensstemmelse med Middelhavstraditionen repræsenterer denne opskrift et ideelt måltid for alle, der ønsker at forberede et hurtigt, komplet og sundt måltid. Hovedtræk: højt fibermel, fremragende kilde til komplekse kulhydrater, enumættede og flerumættede fedtsyrer, carotenoider, vitamin A, vitamin C, vitamin E og aminosyrer. Indhol
Kategori opskrifter
generalitet Salsa verde er den generiske betegnelse, der refererer til en smaragd krydderier, tilberedt med hovedsagelig vegetabilske ingredienser. De grundlæggende ingredienser til den traditionelle grøntsauce er: olie, persille, kapers og ansjos. Andre varianter af grøn sauce omfatter salt, peber, løg, hvidløg, basilikum, brød, agurk, rå æggeblomme og hakket helkogt æg. Fremgan
Vigtigste funktioner: højt protein måltid, rig på essentielle aminosyrer, vitaminer og fibre. Det er det klassiske aftenmåltid fattigt i enkle kulhydrater og rig på protein, fiber og komplekse kulhydrater. Hvis dit mål ikke er at opbygge muskelmasse eller i tilfælde af lever- og / eller nyresygdom, reducer 200 g oksekødfilet til 125 gram. FORBER
I overensstemmelse med Middelhavstraditionen repræsenterer denne opskrift et ideelt måltid for alle, der ønsker at forberede et hurtigt, komplet og sundt måltid. Hovedtræk: højt fibermel, fremragende kilde til komplekse kulhydrater, enumættede og flerumættede fedtsyrer, carotenoider, vitamin A, vitamin C, vitamin E og aminosyrer. Indhol
Enkel at forberede denne skål kan lejlighedsvis passe ind i sportsmandens kost og juble de mest gluttonøse ganer. Hovedtræk: Ud fra et ernæringsmæssigt synspunkt synes denne ret ret afbalanceret i fordelingen af makronæringsstoffer. Godt er indtaget af vitamin C, vitamin A og kalium, tilstrækkelig fiber. Der er do
Når vi ser på makronæringspræparatet af opskriften, ser vi, at det stort set afspejler de principper, der er indeholdt i zonenes kost. Denne type diæt kræver, at hvert måltid er præget af et konstant forhold mellem de tre makronæringsstoffer: 40% kulhydrater, 30% proteiner og 30% fedtstoffer. I Itali
Hvorfor mandler? Mandler er rige på fiber, protein og enumættede fedtsyrer. Af denne grund hjælper det normale forbrug af denne mad med at reducere kolesterolniveauerne i blodet. De har et fremragende mineralindhold og er rige på vitamin E. De er dog rig på lipider, og det gør dem til en kalorieindhold og ikke for satiating i den nærmeste fremtid. Hvorf