Kategori kampsport

Modstandstræning i kampsport
kampsport

Modstandstræning i kampsport

Under en rigtig kamp er mange færdigheder nødvendige for at overleve. Blandt disse husker vi først og fremmest en god kampteknik, hvilket gør det muligt at udvikle effektive slag med den rigtige energibesparelse. Udover teknikken er der også brug for atletiske kvaliteter som styrke, udholdenhed og fart, kendt i teori om bevægelse og træning som betingede evner. Nu ka

Læs Mere
kampsport

Cirkulær fodboldteknik i ægte kamp

Den egentlige kamp (såvel som den sportslige) er situationel, dvs. de tekniske taktiske valg, der skal træffes i denne sammenhæng, skal være forskellige afhængigt af den situation, der kan præsenteres; og disse situationer kan være uendelige. Evnen hos en god fighter ligger i evnen til at gøre det rigtige på det rigtige tidspunkt (dvs. i evnen
Læs Mere
kampsport

Aerob kampsport

Af Dr. Michela Folli Her er vi ... Godmorgen Fitness fans ... hvordan har du det? Tak, jeg har det fint ... Godt godt ... Jeg er netop vendt tilbage fra en spændende lektion ... mine elever, blandt andet i aften var alle helt nye, jeg havde aldrig set dem, de var alle smilende, tilfredse og svedige .
Læs Mere
kampsport

Cirkulær fodbold træning

- Første del - I betragtning af hvilke tekniske elementer den cirkulære bestand er lavet af, lad os nu se, hvad der er de mest effektive måder at træne på og lære så hurtigt som muligt at udføre det på den mest korrekte måde. Før man går ned til det praktiske, er det imidlertid nødvendigt at tage stilling til de typer menneskelige bevægelser, der eksisterer, og om motorindlæring, så man fuldt ud kan sætte pris på betydningen af ​​et træningsprogram. Menneskelige bevægels
Læs Mere
kampsport

Cirkulær fodbold træning

«Første del Hver af de analytiske bevægelser skal undersøges i henhold til den kronologiske rækkefølge, hvori de følger hinanden i den samlede udførelse af teknikken, når hver bevægelse af det cirkulære lager skaber betingelserne for den næste. På den anden side kan man også undgå at studere bevægelserne i denne rækkefølge på en sådan måde, at træningen bliver mere varieret og dermed undgå at kedeliggøre eleven, der gør ham til at gøre de samme øvelser. For eksempel er det absur
Læs Mere
kampsport

Kampsport og konfrontationens psykologi

I kampsporten starter alt fra fysisk kontakt: røre, gribe, fange, slå, slåss, sveder med og imod "andre". Virker det nemt? Øjeblikkelig?! Gør alle hvalpe det? Og alligevel er det netop her, at de første modstande, de første vanskeligheder, mødes. Det moderne samfund er i stigende grad baseret på verbal og audiovisuel kommunikation, i det væsentlige en kultur uden kontakt . Der er e
Læs Mere
kampsport

Atletisk forberedelse til blandet kampsport (MMA)

Af Dr. Nicola Sacchi - Forfatter af bogen: Narkotika og doping i sport - MMA eller blandet kampsport: Det er den mest komplette kampsport i fuld kontakt, der eksisterer. Denne disciplin kombinerer teknikkerne i adskillige kampsport, så atleten tillader en uendelig række mulige kombinationer for at vinde modstanderen.
Læs Mere
kampsport

Teknikken for cirkulær fodbold

«Startpositionen for den cirkulære fodbold Vi har set hvordan startpositionen for cirkulær fodbold skal være, men lad os nu se blæsens dynamik. Vi har sagt, at den første bevægelse, der skal udføres, er den fuldstændige distension af det bageste ben for at favorisere hele stammenes bevægelse fremad med en bane, som husker selve slagtilfælde. På samme
Læs Mere
kampsport

Overvejende energiske mekanismer i karate konkurrencer

Af Dr. Gianpiero Greco Desværre er det stadig muligt at se mangel på videnskabelig viden om de fysiologiske egenskaber ved kampsport. Det ville være nok at tage en tur i gymnastiksalen, hvor kampsporten praktiseres for at indse, at atletisk træning ofte efterlader chancen. Selvfølgelig må vi ikke generalisere, for i de bedste strukturer anvendes den forskellige viden om biomekanik og fysiologi af sport korrekt. Her
Læs Mere
kampsport

Modstandstræning i kampsport

Under en rigtig kamp er mange færdigheder nødvendige for at overleve. Blandt disse husker vi først og fremmest en god kampteknik, hvilket gør det muligt at udvikle effektive slag med den rigtige energibesparelse. Udover teknikken er der også brug for atletiske kvaliteter som styrke, udholdenhed og fart, kendt i teori om bevægelse og træning som betingede evner. Nu ka
Læs Mere
kampsport

Forholdet mellem styrke og kropsvægt i kampsport

Artikel af: Savino Sarcina Der skal foretages en parentes om forholdet mellem styrke og kropsvægt. Reduktionen i kropsvægt er forbundet med begrebet absolut og relativ styrke. Hvis man for eksempel tager en atlet med olympisk løft eller vægtens stråle, øges det som allerede nævnt, at komponentets maksimale styrke øges med den øgede overbelastning, der skal flyttes. Det er
Læs Mere