Aerob kampsport

Af Dr. Michela Folli

Her er vi ... Godmorgen Fitness fans ... hvordan har du det? Tak, jeg har det fint ...

Godt godt ... Jeg er netop vendt tilbage fra en spændende lektion ... mine elever, blandt andet i aften var alle helt nye, jeg havde aldrig set dem, de var alle smilende, tilfredse og svedige ... ikke til taler om tidernes piger før ... hvad en aerobox-lektion .. en række boksningsteknikker til rytmen af musik ... fantastisk ...

Min passion for sport blev født i 4 år, da jeg begyndte at gøre Karate ... siden da har jeg aldrig stoppet ... i årevis havde jeg drømt om at forene mine to største lidenskaber ... karate og musik. .. og nu her ... den vindende kvindelige figur praktiserer fit-boksning, aerobox osv. osv. ... AEROBISK MARTIAL ARTS ... fantastisk ... hvad mere kan jeg have fra livet ... Dette er min mening den store nyhed i 2002 ... måske 2001-2002 ... og det er med stor glæde at jeg inviterer jer alle til at prøve det .. helt sikkert de første par gange vil dit hoved spinde ... men jeg forsikrer dig om at du vil føle en soldat jane fra provokerende, bestial fysique, smukke og sexede ...

Da jeg var barn, sagde de at kampsport gjorde dem maskuline ... Jeg ville grine, hvis jeg tror, at de smukkeste topmodeller udøver boksning ... hvordan verden ændrer sig ... :-)

Men lad os komme til fitness ... eller rettere til Aerobic Martial Arts ... så vidt jeg er bekymret for fra ex karateca Jeg kan sige, at synergien mellem karate og aerobic er absolut en vinder, de to discipliner gennemføres ved at akkumulere energi gennem aerob træning ja det interagerer mellem det fysiske og det åndelige, og derfor går man både mentalt og fysisk i retning af indre harmoni ... Jeg vil invitere alle damerne til at udøve noget selvforsvarskursus ... givet de elementer, der løber rundt om i verden ...

De sportsgrene, der tilbyder denne type aktivitet, er normalt udstyret med tasker, handsker (selvom jeg stærkt anbefaler at købe dem ... hygiejne først og fremmest) ... lektionen består af opvarmning ... Jeg bruger den klassiske en af 'aerobic, nogle gange bruger jeg skridtet ... hvorefter vi begynder at slå og sparke ... i forskellige satser ... efter at have sagt, at det ligner tortur, men jeg forsikrer dig om at du vil have en god tid ... forestille måske din arbejdsgiver med ansigtet som en boksekasse ... eller at give et spark med din yndlingsmusik til den kæreste, der fik dig til at lide ... hvilken befrielse ... åh piger og vi undervurderer ikke kalorierne ... hvis vi taber så mange. .. for ikke at nævne, at ud over at være en komplet aktivitet, der bruger både den øvre og nedre del af kroppen ... det fylder dig med beslutsomhed ... og gør dig virkelig udluftning ... så jeg anbefaler det stærkt til folk, der er lidt nervøse og til den triste ... Jeg tror stærkt på, at fitness var brugt til at trække ori, hvad vi ikke kan gøre i løbet af dagen ... en der fortæller dig har gjort det til en grund til at leve ... i slutningen af lektionen vil du helt sikkert ikke gå glip af stretchøvelserne og efter din instruktørs eget skøn nogle toning øvelser ...

Og disse fakta vil du føle dig klar til at starte igen ...