Kategori volleyball

"Aerobic" øvelser i volleyball Det er på træning af modstandsdygtighed, at alle øvelser, der normalt med ukorrekt betegnelse kaldes "aerobic", skal fokusere på. Faktisk tror jeg, at volleyballspilleren skal eliminere øvelser, der involverer langvarig løb (eller cykling) til fordel for mønstre, der er i stand til at reproducere tidspunkter og handlinger, der er typiske for sporten, der praktiseres. Dette

FYSISK PRÆPARENTS ROLLE I VOLLEYBALLEN I moderne volleyball kan den fysiske træner ikke længere begrænse sig til blot at gøre sit job. I stedet skal det være et vigtigt referencepunkt for et helt system af relationer og interaktioner (med træner, læge, fysioterapeut osv.). Den fysiske træner skal have kendskab til: a) specifik forberedelse af volleyball b) specifik funktionel vurdering c) specifik forebyggelse (ikke kun forslag til øvelser udført korrekt, men også evaluering af tiltrækningen og beskyttelsen af ​​atleten i udførelsen af ​​aktiviteten). d) specifik rehabili

Generelt bruges bagheren, når bolden er lavt, under skulderlinjen. Ligesom i driblen skal vi endda overveje en række aspekter, der bestemmer den bedste succes af denne grundlæggende. Disse aspekter er repræsenteret ved bane af boldens ankomst, holdningen, positionerne af de nedre og øverste lemmer og typer bagher. BAL

Vittigheden er det grundlæggende med hvilket spillet er startet; Det kan udføres nedenfra, fra toppen flydende, eller ovenfra i hoppe. Slaget fra det lave Den italienske Volleyball Federation, efter råd fra teknikere fra de nationale ungdomshold, har vedtaget vittigheden fra bunden til mesterskabet for at favorisere spilhandlingerne. S

Væggen er det naturlige svar mod den modstand, som netværksspillerne sætter på plads som følge af modstanderens angreb. Vægteknik. Væggen består af et hoppe, der kombineres med hævningen af ​​armene strakt opad for således at danne et hænder et fly, der afstødes af bolden mod det modsatte felt. Udførelsen af

Hovedformålet med et fysisk forberedelsesprogram for teams i ungdomssektoren under 18 og under 20 er at skabe en atlet med muskulære og artikulære grupper, der er i stand til at modstå de forskellige belastninger, der opstår på kort og mellemlang sigt. Udviklingen af ​​et træningsprogram skal tage højde for stadierne af den biofysiologiske udvikling af spilleren, men også aspekter relateret til præstationsmodellen og idrætsudøverens fysiske tilstand. De aspekter, d

Driblen bruges, når bolden er højt, over hovedet, for at hæve, forsvare, støtte eller modtage. For at forbedre forventningen er evalueringen af ​​banerne, evnen og bevægelsens hastighed nødvendigt at positionere sig selv på en sådan måde, at kroppen er under bolden (som det er repræsenteret i figuren nedenfor, hvilket også angiver vektorrepræsentationen af tommelfingerens placering og indekset). PALLEGGIO TECH

Grundlæggende principper for angrebet: 1) slå så højt som muligt 2) ramt så hårdt som muligt 3) varierer stregerne 4) ikke lave fejl Når vi taler om angreb, må vi også tale om angrebstider: 1st Time. Angriberen kommer fra jorden, når bolden er i dribblerens hænder 2nd tid. Angriberen starter det sidste trin i løbet, når bolden er i dribbelderenes hænder 3. gang. Angrib