Kategori hjertesundhed

Angiografi
hjertesundhed

Angiografi

Se også: koronarografi Hvad er angiografi? Angiografi er en radiologisk eksamen, der muliggør visualisering af bestemte vaskulære distrikter for at studere deres morfologi og kursus og for at afsløre mulige ændringer. Traditionel angiografi bruger røntgenstråler til at opnå en diagnostisk repræsentation af blod og lymfekar. Siden -

Læs Mere
hjertesundhed

Gør aerob aktivitet til skade for hjertet?

Ifølge visse videnskabelige undersøgelser, der udføres på rotter, skal de ældre, der lider af hjerteproblemer og med en atletisk udholdenhed "forbyde" for meget aerob aktivitet udført i løbet af deres liv. Når det er sagt, skulle mange spørgsmål opstå spontant: Skal atletens hjerte ikke være en fordel ? Gør aerob
Læs Mere
hjertesundhed

Hjerteslag

Hvis hjertet slår mindre, lever du længere: Turtle 6 slag pr. Minut 150 år af livet elefant 30 slag pr. Minut 70 år af livet hest 44 slag pr. Minut 40 års liv ko 65 slag pr. Minut 22 år af livet gris 70 slag pr. Minut 25 år af livet hval 80 slag pr. Minut 20 års liv hund 90 slag pr. Minut 15 år af livet Kat 150 slag pr. Minut 1
Læs Mere
hjertesundhed

Hjerteslag

Af Dr. Michela Folli For at vurdere graden af ​​aerob træning, som en person bliver udsat for under aerobic klassen, bruger vi en enkelt parameter: hjerteslag. Frekvensen af ​​individets puls ved hvilen varierer fra 65 til 75 slag per minut afhængigt af køn; Normalt har kvinden en højere værdi, med stigende alder øges hjertefrekvensen. Parameteret,
Læs Mere
hjertesundhed

Hjertefrekvens i ro

Sådan måles din hvilepuls, hvis du ikke har en pulsmåler Påvisningen skal udføres om morgenen, så snart du står op og efter at sidde i et par minutter. Tæl beats for et helt minut og bemærk resultatet i et bord (du kan tælle beats i 15 sekunder og multiplicere dem derefter med 4). Denne procedure skal gentages i 3/5 dage. Beregn d
Læs Mere
hjertesundhed

Hjertefrekvensberegning

Redigeret af Massimo Armeni Overbevist om at de er "tallene" søjlerne i Fitness of Fitness and Sports Medicine, nedenfor har jeg beskrevet de internationalt godkendte formler til bestemmelse af den maksimale hjertefrekvens og fysisk træningsrecept. 1) HRmax → (220 - alder i år) 2) HRmax → (226 - alder i år) for det kvindelige køn 3) HRmax → (227 - alder i år) for det kvindelige køn 4) altid at evaluere den maksimale hjertefrekvens, andre forskere foreslår en anden formel for voksne: maksimal hjertefrekvens → 210 - (0, 5 x alder i år) 5) Endnu en anden formel ifølge Liesen et al.: træn
Læs Mere
hjertesundhed

Kardial reserve og kardial reservefrekvens

Hjerteservatur i fysiologi Kardialreserven er hjertets evne til at øge blodgennemstrømningen om et minut. Sammenlignet med basale forhold kan det menneskelige hjerte øge strømningshastigheden med 3-7 gange afhængigt af alder, sundhedstilstand og uddannelsesniveau. Den maksimale procentvise stigning i hjerteffekt (eller interval) i forhold til basisværdierne (i hvile) udgør hjerteserven. Reser
Læs Mere
hjertesundhed

HRC og hjertefrekvens

HRC-funktionen er et sofistikeret træningsprogram, der holder pulsen indstillet af brugerens konstant. Faktisk, hvis brugerens alder og den relative hjerte tærskel er indstillet i begyndelsen af ​​træningen, vil HRC-programfunktionen om nødvendigt automatisk gribe ind under løb, hvilket ændrer løbebåndets hastighed og hældning. Dette medfø
Læs Mere
hjertesundhed

Beregning af den ideelle hjertefrekvens

De pulsværdier, der skal følges under træning, varierer alt efter træningsmålene. Det er muligt at få en vejledende værdi af det ideelle antal slag per minut ved at indtaste din alder i nedenstående tabel og klikke på knappen "Beregn".
Læs Mere
hjertesundhed

Hjertefrekvens

Links til webstedsartikler, der omhandler "hjertefrekvens" emnet »Hjertefrekvens i hvile »Beregning af den ideelle hjertefrekvens »Beregn din ideelle puls »Beregn den maksimale hjertefrekvens »Hjertet: anatomi og fysiologi »Fysiologi af kapillærcirkulationen »Cirkulationsanpasninger og sport »Tilpasninger af hjertet som reaktion på fysisk aktivitet »Hjertefrekvensmonitoren »Den anaerobe tærskel »Conconi testen »Den aerobiske effekt VO2max, METS, IP og test for at måle den »EPOC: ekstra oxygenforbrug efter udøvelse »Hjertefrekvensberegning »Heart beats: Man Vs Animals »Ortostatisk hjer
Læs Mere
hjertesundhed

Hjertefrekvensberegning

Denne lommeregner er i stand til at forudsige træningshastigheden. Som angivet i nedenstående tabel er der intensitetszoner baseret på procentdelen af ​​maksimal puls. ZONE YEAR -intensità- MÅL INTENSITET (% HRmax) 1 meget lys holde sig i form 50% -60% 2 lys tabe-brænde fedt 60-70% 3 moderat øge udholdenhed 70-80% 4 høj forberede sig på et løb 80-90% 5 grænse forbedre anaerob ydelse 90-100% Hvis du for eksempel vil programmere din træning for at bruge overvejende fedt til energi, skal du kalibrere din pulsskærm til en hjertefrekvens på 60-70% af din HRmax (maksimal puls). Du kan hurtigt b
Læs Mere