Hvis hjertet slår mindre, lever du længere:
Turtle | 6 slag pr. Minut | 150 år af livet |
elefant | 30 slag pr. Minut | 70 år af livet |
hest | 44 slag pr. Minut | 40 års liv |
ko | 65 slag pr. Minut | 22 år af livet |
gris | 70 slag pr. Minut | 25 år af livet |
hval | 80 slag pr. Minut | 20 års liv |
hund | 90 slag pr. Minut | 15 år af livet |
Kat | 150 slag pr. Minut | 15 år af livet |
abe | 190 slag pr. Minut | 15 år af livet |
kanin | 205 slag pr. Minut | 9 år af livet |
hamster | 450 slag pr. Minut | 3 års liv |
kolibri | 600 slag pr. Minut | 0, 5 år af livet |
mand | bradykardi | <60 slag pr. Minut | 35 eller 40 år af livet i slutningen af det 18. århundrede; 78 års nuværende liv; Det anslås, at børn født i begyndelsen af det enogtyvende århundrede har en forventet levetid på omkring hundrede år. |
normal | 60-100 slag pr. Minut | ||
takykardi | > 100 slag pr. Minut |
For at holde dit hjerte sund og spare et par beats, er det meget vigtigt at udøve regelmæssig motoraktivitet: Udfør tredive, fyrre minutters øvelse, fire eller fem gange om ugen, er en ideel tilgang til at reducere din hvilepuls, selv 10 slag pr. minut.
Den ideelle arbejdsintensitet er 70% af den maksimale hjertefrekvens; Hvis du ikke har en pulsmåler, kan denne tærskel beregnes ved at trække din alder fra den faste værdi 220, og derefter multiplicere resultatet med 0, 7.
På den anden side er der ingen beskyttende virkning på hjertet af korte og intense fysiske anstrengelser, som endda kan blive farlige for mennesker med en eller flere kardiovaskulære risikofaktorer.
