Kategori sport kosttilskud

Integration af forgrenede aminosyrer: Hvornår skal de tages?
sport kosttilskud

Integration af forgrenede aminosyrer: Hvornår skal de tages?

Det, som nævnt i det foregående afsnit, betyder naturligvis ikke, at BCAA'erne repræsenterer en "marginal" gruppe af næringsstoffer, men kun: en katabolisme, der let buffes ved en korrekt fordeling af måltider og deres brede diffusion i fødevarer (f.eks. 6 g indeholdt i 100 g kød eller 1, 5 g i 100 g brød) forhindrer behovet for at integrere dem. For de

Læs Mere
sport kosttilskud

Integration af forgrenede aminosyrer: Hvornår skal de tages?

Det, som nævnt i det foregående afsnit, betyder naturligvis ikke, at BCAA'erne repræsenterer en "marginal" gruppe af næringsstoffer, men kun: en katabolisme, der let buffes ved en korrekt fordeling af måltider og deres brede diffusion i fødevarer (f.eks. 6 g indeholdt i 100 g kød eller 1, 5 g i 100 g brød) forhindrer behovet for at integrere dem. For de
Læs Mere
sport kosttilskud

Mass Gainer

Hvad er de Gainers er kosttilskud rettet mod at forbedre præstationen i sport eller bodybuilding. Generelt er forstærkere sammensat af kulhydrater (højt og lavt glykæmisk indeks), proteiner (kaseiner og valle), vitaminer, mineraler, kreatin, L-arginin, langkædede aminosyrer, enzymer (for at hjælpe fordøjelsen) og planteekstrakter (på grund af adaptogen effekten). Hvad e
Læs Mere
sport kosttilskud

Daglig proteinopdeling: Hvornår skal man tage dem?

På dette tidspunkt er det vigtigt at forstå, hvad fagets mål er i analyse. Hvis vi taler om stillesiddende, tager differentieringen af ​​proteiner i de forskellige måltider en næsten marginale rolle. Proteiner er allestedsnærværende makronæringsstoffer, og deres bidrag er forbundet med det store flertal af fødevarer; Der er selvfølgelig væsentlige forskelle i indholdet af essentielle aminosyrer, men i kraft af det faktum, at stillesittende karakteriseres af en næsten konstant metabolisme, er der ingen betingelser, der kræver selektion, differentiering eller dissociation af måltider. Det er tils
Læs Mere
sport kosttilskud

Lactic Acid Remedies - kosttilskud, kost

Definition og disposition Fra kemisk synspunkt er mælkesyre (C3H6O3) defineret som en carboxylsyre, hvis deprotonering giver anledning til lactationen. I human fysiologi er mælkesyre affaldet af energiproduktion i fravær af ilt eller anaerob glykolyse. Glykolyse, mens den repræsenterer et grundlæggende trin i aerob cellulær respiration, kan fortsætte sin aktivitet ved yderligere at reducere pyruvinsyren i mælkesyre takket være nicotinamid adenin-dinukleotid (NAD), et co-enzym af lacticodehydrogenase (LDH). For nog
Læs Mere
sport kosttilskud

Bagepulver

Referencer: Seks mellemdistance løbere blev evalueret under basale betingelser og efter at de havde taget 300 mg bicarbonat pr. Kg kropsvægt fra 2 timer til 30 minutter før et løb på 800 meter. Resultatet af denne integration var en stigning i pH og koncentrationen af ​​blodbicarbonat med en forbedring i ydelsen på ca. 2, 9 sek
Læs Mere
sport kosttilskud

Kreatin: Integration og styrke af benene

Kosttilskud med kreatin har i mange år været en af ​​de mest anvendte former for tilskud til atleter. Især er integrationen med kreatin (i alle dens forskellige former) favoriseret af atleter, der udfører kortsigtede aktiviteter. At være et reservemolekyle fortabt i de fibrøse muskelceller, som tjener til hurtigt at genoplive ATP (Adenosintriphosphat) under muskelkontraktion, bør kreatin være nyttigt for: øget kortvarig genopretning af meget intense muskelkontraktioner, hvilket resulterer i en stigning af potentialet til at stimulere træningskraft (maksimal, hurtig, resistent kort) og muskulær
Læs Mere
sport kosttilskud

Kreatin Kinase, Statiner og Motion

Kreatinkinase er et enzym, der er ansvarligt for syntesen af ​​kreatinphosphat. Dette sidste element er et køretøj til ATP genopladning, som er det endelige molekyle, der anvendes af celler til at producere energi. Kreatinkinase er til stede i store mængder i musklerne, hvor dets tilstedeværelse korrelerer med mængden af ​​fysisk aktivitet (især motor), som normalt udføres af individet. Muskel kreati
Læs Mere
sport kosttilskud

Acetyl-L-carnitin

generalitet Acetyl-L-carnitin - også kendt som acetylcarnitin eller ALC - er et molekyle opnået ved esterificering af L-carnitin med en acetylgruppe. Acetyl-L-carnitin - kemisk struktur Meget værdsat for sin antioxidantaktivitet, og for sin gode tolerance anvendes Acetyl-L-Carnitin i form af tilskud for tiden som en antioxidant i kardiologi, neurologi og antiaging. I
Læs Mere
sport kosttilskud

Argininpigroglutamat

hvad Argininpigroglutamat er Piroglutamatsaltet af aminosyren Arginin. Denne salifikation ville forbedre den centrale tropisme af Arginine og Piroglutamate selv, hvilket gør det nyttigt at beskytte nogle vigtige hjernefunktioner. Indikationer Hvorfor anvendes argininpigroglutamat? Hvad er det for? Argininpigroglutamat - kemisk struktur Takket være Arginine Piroglutamats bedre evne til at krydse blodhjernebarrieren og nå centralnervesystemet sammenlignet med Arginine, anvendes argininpyroglutamattilskud hovedsageligt til forbedring af kognitive præstationer . Ho
Læs Mere
sport kosttilskud

Jern og udholdenhed

Redigeret af Ivan Mercolini Bedste ønsker. I dagens lektion vil jeg tale om jernelementet og dets betydning i konkurrencedygtige udholdenhedssporter (cykling, maraton osv.) Og - hvorfor ikke? - i fysisk konditionstræning amatør aktiviteter (aerobic aerobic kredsløb, kraft aerob kredsløb, cardio fit træning, trin, aerob dans, tone-up, etc.). Iv
Læs Mere