For at forbedre forventningen er evalueringen af banerne, evnen og bevægelsens hastighed nødvendigt at positionere sig selv på en sådan måde, at kroppen er under bolden (som det er repræsenteret i figuren nedenfor, hvilket også angiver vektorrepræsentationen af tommelfingerens placering og indekset).
PALLEGGIO TECHNICAL SHEET
Den tekniske model, som driblen er baseret på, tager højde for aspekter som banebanens ankomst, positionen af de nederste og øverste lemmer, bagagerumets placering, dynamikken i dribbens udførelse og ballens udgangsposter.
ANKOMST AF BALL TRAJECTORIES
De love, der regulerer boldets ankomstbane bestemmes af retningen og tryk på bolden imponeret. I den forstand skal vi placere kroppen på en sådan måde, at bolden ligger over hovedet og foran panden. Vi skal derfor arbejde på rumlig-tidsmæssige organisationsfærdigheder og genkende den korrekte position af kontakt med bolden. Det er også nødvendigt at opfatte de forskellige punkter i banen og at regulere sin egen bevægelse baseret på bevægelsen af bolden.
Boldens ankomstbane og de relative forskydninger kan være: fremad, bagud, lateral eller en kombination af de tre tidligere bevægelser.
LOWER ARTS
Før bolden hæves, skal setteren bedømme boldens bane, så bevæg dig hurtigt og endelig placere sig under bolden. For at gå til nettet er det mere hensigtsmæssigt, at setter bruger glidende trin, sidesteg nærmet sig eller krydsede passerer.
Den første ting, som vi skal arbejde med underbenene på, er forskydningerne, det vil sige omplaceringen af kroppen fra et punkt til et andet af spilleområdet. Skiftet giver dig mulighed for hurtigt at antage en bestemt position for at starte den næste fundamentale. Bevægelserne kan udføres på gang, løb, hoppe eller akrobatik.
Ventestilling :
- Benene er lidt bøjede (bøjning af underbenene afhænger af højden af aflytningen af bolden);
- fødder adskilt en mere end den anden.
STARTPOSITIONER FOR UDFØRELSE AF BEVÆGELSER OG PALLAGER
Høj position
Det giver dig mulighed for at bevæge sig let i alle retninger af feltet: støtten er spredt fra hinanden, hælene er i kontakt med jorden, ben og torso er lidt halvbøjede og de øvre lemmer er bøjet på bælgens højde.
Gennemsnitlig position
Det gør det muligt for et større tryk på bolden at øge sin bane længde.
Fødderne er placeret som i den høje position, benlårets vinkel er ca. 100 °, torsoen bøjes fremad med en højere hældning end den øvre position, og de øvre lemmer bøjes og danner en vinkel på ca. 140 °.
Lav position
Den lave position er kendetegnet ved en større lukning af de førnævnte hjørner.
Øverste kunst
Armene skubber bolden symmetrisk og i øjeblikket er det højt og med albuerne bøjet lidt over skuldrene og mere åbent. Hænderne ligger helt over panden helt åben og fingrene lidt i spænding. Påvirkningen skal ske med alle fingre.
Eksempler på øvelser:
1) Få bolden til at hoppe på jorden med den ene hånd, først til højre og derefter til venstre;
2) Bounce bolden efter hinanden på jorden indpakning det med alle ti fingre uden at stoppe det;
3) Ligesom den forrige, men imod væggen fra en tæt afstand, omkring ti centimeter.
De forskellige øvelser skal foreslås gradvist, fra let til vanskelig, fra langsom til hurtig og så videre.
TRUNK
Trunkens hovedfunktion er at understøtte bevægelsen af de øvre og nedre lemmer under hele skubbefasen. Hans position skal give ham mulighed for nemt at drible fremad eller bagud, efter kuglens retning.
Redigeret af: Lorenzo Boscariol
Bibliografi
