Af Dr. Gianpiero Greco
Desværre er det stadig muligt at se mangel på videnskabelig viden om de fysiologiske egenskaber ved kampsport.
Det ville være nok at tage en tur i gymnastiksalen, hvor kampsporten praktiseres for at indse, at atletisk træning ofte efterlader chancen.
Her er nogle overvejelser om, hvordan man træner træningsplanen med videnskabelig stringens.
Hvis vi analyserer en karatekonkurrence, kan vi se, at i forhold til det samlede energiforbrug svarer aerobenergiefraktionerne (WAER), anaerobe alattacid (WPCR) og anaerob mælkesyre (WBLC) til henholdsvis 77, 8%, 16, 0% og 6, 2%.
Lad os nu analysere metabolismen af en kamptype:
BA-perioderne (lav intensitet basale aktiviteter) adskilles ved pauser på 9 sek. med høj efterfølgende aktivitet af VO2.
Anaerob MA: anaerob effekt for aktivitet ved maksimal intensitet på 2 sek.
Anaerob BA: Anaerob magt til den grundlæggende aktivitet;
BA aerobic: aerobic power for basic activity;
VO2fast BR: betaling af gælden for oxygen alattacido udtrykt af den hurtige komponent af VO2 i pauserne (forfriskningsfase) mellem lavintensitetsperioderne (BA);
VO2fast post: betaling af gælden for oxygen alattacido udtrykt af den hurtige komponent af VO2 efter kampen (forfriskningsfasen);
VO2slow BR og post: betaling af mælkesyrefraktionen af oxygengælden udtrykt af den langsomme komponent (på grund af energikostnaden for den oxidative resyntese af glycogen ud fra mælkesyre) under pauser og efter kampen.
Både den mælkesyreanærobiske effekt (PBLC) og alactaciden (PPCR) er positivt korreleret med antallet af aktiviteter med høj intensitet pr. Minut af aktivitet og negativt korreleret med varigheden af kampafbrydelserne.
Både den samlede metaboliske effekt (PTOT) og den anaerobe mælkesyre (PBLC) falder med antallet af kampe, mens den anaerobe alattacid (PPCR) og den aerobe (PAER) effekt ikke korrelerer med antallet af kampe.
Afslutningsvis kan vi konkludere, at den aerobiske mekanisme er den overvejende energikilde, med indvirkningen af den anaerobe alactacid en.
Derfor skal atletisk forberedelse udføres efter resultaterne af de nuværende videnskabelige undersøgelser for at gennemføre et yderst professionelt arbejdsprogram med det formål at nå de fastsatte mål!
Bibliografi
