Kategori hjemme fitness

Af Dr. Umberto Miletto Det har været et stykke tid siden jeg hørte om TRX Suspension Trainer , og så takket være Giorgio Venturini, havde jeg chancen for at prøve det praktisk og lade nogle af mine klienter prøve det. Fremragende træningsredskab, især hvis du er personlig træner. Enkel, funktionel, alsidig og praktisk! Et værk

Fordele og ulemper ved hjemme fitness Hjemmetræning (træning praktiseret hjemme) giver utvivlsomt mange fordele, der kan modvirke byrderne i et hektisk liv, der ofte tager tid og energi væk til at lægge vægt på vores kropps omsorg og trivsel. Træning i hjemmet betyder: have et familie sted, diskret og reserveret, hvor du skal udføre din træning i fuld ro Nyd de bekvemmeligheder, der tilbydes af dit hjem (musik, tv, internet) undgå overbelastningsproblemer, som mange fitnesscentre lider af spare tid og stress, undgå at skulle bevæge sig konstant optimere den tilgængelige tid, for eksempel i hvil

Spin cyklen er et simpelt værktøj til brug, ikke omfangsrigt og virkelig egnet til alle aldersgrupper, på ethvert sportsniveau og til ethvert enkelt behov. Det anbefales at bruge spin-cykler til de ældre til at gøre de 15-30 minutters bevægelse om dagen med fordele på det osteoartikulære og kardiovaskulære system. Det er

hvad Hvad er løbebåndet? Løbebånd er det franske navn på et gymnastikudstyr, der er meget udbredt i fitnessverdenen, især inden for indendørs træning. Bestående af et transportbånd, hvor det er muligt at gå (gå) uden at komme frem i rummet, er løbebåndet det samme som motionscyklen, spincyklen eller rullerne til cyklister. Bemærk : ikk

Multifunktionsbenken er en øvelse designet og konstrueret til at udføre forskellige øvelser ved hjælp af en enkelt maskine med begrænsede dimensioner, omkostninger og plads. Af denne grund repræsenterer multifunktionsbænken et meget vigtigt værktøj i enhver hjemmevirksomhed, der har til formål at toning og styrke musklerne. Markedet

Desværre kan det for en eller anden grund ske, at du i nogle tilfælde ikke kan gå i gymnastiksalen. Men med disse enkle øvelser kan du træne hjemme, på kontoret og endda i et hotelværelse. Crunch er den klassiske abdominal øvelse. Lig på ryggen på bevægelsen og hæv dine lår og ben, så de danner en ret vinkel mellem dem. Placer dine