Kategori fitness

Redigeret af Dr. Francesca Fanolla Clavikulær og trapezformet biotype Hvor mange gange, i tyngdeværelset, ser vi den klassiske linje af drenge, der venter på den flade bænk? Hvor mange drenge har vi set stædigt at skubbe den barbell, der i stigende grad læsses med diske og måske efter måneder uden at have haft en dårlig halv centimeter af muskelvækst i pectorals? Så mange

Af Dr. Ceria Luca Som en elsker af funktionel træning kunne jeg ikke undgå at komme tæt på dette fantastiske værktøj, at hvis du ikke tager fat i det og begynder at "smide det", kan du ikke forstå, hvilke muskulære og følelsesmæssige fornemmelser kettlebell virkelig kan give dig. Denne artikel blev oprettet for at tilbyde elskere af sektoren "MOVEMENT" et gyldigt middel til at nærme sig genopdagelsen af ​​fysisk / mental konditionering i sin helhed og i sin helhed uden rabatter, hjælp og komfort. "... bevi

Redigeret af: Fabrizio Butti Udtrykket Body Building betyder bogstaveligt "bodybuilding". Det er klart en anaerob individuel sport. I dag er en af ​​de mest almindelige fejl i traditionen at identificere denne sport som en måde at forbedre ens krop på. Det er klart, at alle gym-goers har mål at opnå, og en type fysik, der ønsker at opnå, men ikke for dette må misforstås med en narcissistisk typeforening. Meget ofte

Af Dr. Stefano Casali Udstyrets rolle Det er helt sikkert rigtigt, at hvis udøvelsen af ​​ydeevne er det primære mål, som atleter og teknikere forfølger, har teknologisk forskning inden for sportsudstyr også fokuseret på udvikling af værktøjer og beklædningsgenstande, der minimerer muligheden for skader på muskuloskeletale systemet; Derfor er det vigtigt for træneren at kende egenskaberne ved hjælp af værktøjerne for at kunne styre atleten mod det valg der bedst passer til hans specifikke behov. Selv i sportens

Redigeret af Roberto Rillo - Bogforfatter: Calisthenics Bodybuilding Han blev født i Australien i 1991 og derfra spredt den over hele verden, marinesoldaterne træning, som vi så det i filmene, er nu også kommet til Italien. Indsendelse For nylig på fitness-festivalen i Rimini pålagde han sig straks med stor entusiasme og tilfredshed blandt de mange deltagere. I de

Redigeret af Massimiliano Zorzi Har du nogensinde troet, at du kunne øge din muskelmasse og din styrke uden at røre ved enten en vægt eller en barbell? Det kan virke underligt, men jeg er ikke den første til at fortælle dig sådan noget. Den sene Chalet Atlas gjorde sin lykke takket være en nyskabende reklame, hvor en mager dreng blev ydmyget og tabt sin kæreste for derefter at genvinde sin utrolige muskulære hævn takket være Atlas træningsprogram. Et program

Redigeret af Antonio Sellaroli Den maksimale kraft pr. Definition er "den højeste kraft, som det neuromuskulære system kan udtrykke med frivillig muskelkontraktion". Dette vil være den eneste litterære definition af artiklen, da jeg ikke vil tale om det allerede velbegrundede tema for muskelstyrke, men at give et overblik over nogle af de tests, der er mest anvendte til at måle maksimal styrke. Den

Redigeret af Massimo Rugolo 2) Hvor ofte skal træningskortet ændres, for dem der træner 3 gange om ugen? Træningen er som levende, alle har sin metode, alle har sin egen struktur, og hver af os er virkelig et unikt individ og kun i hans art. Uanset om du træner 3-4-5 gange om ugen, er det ligegyldigt, at alle skal finde tilfredshed med, hvad de gør ... og

Redigeret af: Gian Paolo Tascio Uddannelsesmidler og -metoder, intensitet og massefylde kan programmeres og artikuleres for at tilbyde en service med større teknisk dybde og effektivitet. Det bruges almindeligt af de mest omhyggelige operatører i sektoren til at planlægge arbejdsbyrden. Begræns fitnessens organisation og aktivitet, idet man kun tager sig af og udelukkende det koreografiske aspekt både i den korte (single-lektion) og på mellemlang / lang sigt (mestere, mellemliggende eller slutningen af ​​året) samt demotiverende for den skive af neophyte kunder, der ses i vores klubber i begynd

Af Dr. Cristiano Verducci Immunsystemets sundhed og fysiske velvære starter fra, hvad vi kan lide at kalde den sunde celleteori eller "den sunde cellekoncept" Udviklet af Al Carter, har Theory of Healthy Cells været kendt over hele verden i 14 år, hvor den blev undersøgt efterfulgt af læger og sundhedseksperter og af kunder af alle typer og størrelser. Det