Fordele ved sport på psyken

Af Dr. Gianfranco De Angelis

Der er mange videnskabelige undersøgelser, der viser, hvordan fysisk aktivitet har en meget effektiv antidepressiv effekt, til det punkt, at det kan betragtes som et ægte antidepressivt stof. Denne handling er meget tydelig i "neurotiske" depressioner, hvoraf ingen af ​​os er helt fri. For psykotiske depressioner ændres tingene, da det er meget alvorlige sygdomme, som specialistets arbejde er nødvendigt for.

Så lad os gå tilbage til vores emne: Den fysiske aktivitet virker som et antidepressivt middel, styrker selvværd, slapper af og eliminerer stressens virkninger: Det er den bedste modgift mod psykosomatiske sygdomme.

Alt dette er sandt, men når træningen ikke er rettet mod modstanderen eller sejren, men i sig selv mod sin krop praktiseres derfor for ens eget velfærd. På denne måde undgås mulige psykopatologiske virkninger, såsom det pre-agonistiske syndrom og det post-agonistiske syndrom, ud over de forskellige former for divism. Så siger psykologer, massesport ja, så længe formålet med denne sport er fitness, ikke at overvinde modstanderen, da konkurrencedygtighedens ånd skubbes til de yderste grænser, kan gøre en masse skade for psyken. Jeg tror personligt, at konkurrencepræget ånd, når atleten sigter mod at overvinde sig selv, også er godt for sindet, fordi det bliver en ekstra motivation til at leve og i denne alder blottet for autentiske værdier, hvor vi ser demotiverede unge og forvirret, fastsættelse af konkurrencedygtige grænser betyder at komme ud af denne eksistensielle dovenskab og leve livet intenst og i godt helbred.