Hvad er endorfiner?
Endorphiner er kemikalier produceret af hjernen og har en stærk analgetisk og spændende aktivitet. Deres virkning ligner morfin og andre opiatstoffer.
I øjeblikket er fire forskellige klasser af endorphiner kendt, henholdsvis "alpha", "beta", "gamma" og "delta".
Også syntetiseret i hypofysen, i binyrerne og i nogle dele af fordøjelseskanalen har disse peptider deres receptorer i forskellige områder af centralnervesystemet, hvor de især er koncentreret i de områder, der er tildelt smerteopfattelse.
Ud over øget smertetolerance er endorfiner involveret:
- i reguleringen af menstruationscyklussen
- i sekretion af andre hormoner såsom GH, ACTH, prolaktin, catecholaminer og cortisol
- i den følelse af velvære og tilfredshed, der opstår i slutningen af et seksuelt forhold
- i kontrol af appetit og gastrointestinal aktivitet
- i termoregulering
- i reguleringen af søvn
Frigivelsen af endorfiner i omløb forekommer under særlige omstændigheder, blandt hvilke en bestemt rolle er afspillet af fysisk aktivitet.
En stigning i plasmakoncentrationen af disse stoffer forekommer også under smertestillende behandlinger som akupunktur, elektrostimulering og sportsmassage.
Inddragelsen af endorfiner i kontrollen med nerveaktivitet er længe blevet undersøgt, og disse stofers rolle i visse aspekter er endnu ikke blevet fuldstændig afklaret.
Det mest fascinerende og interessante aspekt af endorfiner ligger i deres evne til at regulere humør. Under særligt stressende situationer forsøger vores krop at forsvare sig ved at frigive endorfiner, der på den ene side hjælper med til bedre at modstå smerte og på den anden side positivt påvirker stemningen.
Endorfiner har derfor evnen til at give os fornøjelse, tilfredsstillelse og lykke ved at hjælpe os med at udholde stress bedre. Samspillet mellem disse stoffer og andre hormoner og neurotransmittere ifølge de seneste resultater vil være grundlaget for mange aspekter af menneskets psykologiske og seksuelle kugle. Ved at studere plasmakoncentrationerne af disse stoffer i særlige situationer (forræderi, moderskab, kærlighed, sex, forræderi osv.) Blev det opdaget, at der er en stærk sammenhæng mellem de ovennævnte situationer og mængden af endorfiner og andre stoffer, der er til stede i blodet.
Afhængigheden af nogle lægemidler, såsom heroin, forklares netop ved inhiberingen af endogen produktion af endorfiner. I vores krop erstatter heroin disse stoffers naturlige rolle ved at hæmme deres produktion. Når du holder op med at tage dette dødelige lægemiddel, er plasmaniveauerne af endorphiner ekstremt lave, og dette korrelerer med følelsen af træthed, utilfredshed og generel utilpashed, der fører stofmisbrugeren til at søge en ny dosis.
Endorfiner og fysisk aktivitet
Syntese af endogene opioider, såsom beta-endorphiner, stiger som reaktion på motion. Selvom denne stigning er subjektiv, øges plasmakoncentrationerne af disse hormoner i gennemsnit både hos mænd og kvinder med 500%.
Dette forklarer perfekt den ubestridelige følelse af eufori og velvære, der opstår efter at have udøvet en lille fysisk aktivitet. Reduktion af angst, stress, vrede og appetitkontrol er yderligere gavnlige egenskaber hos endorfiner, som også har en stærk analgetisk virkning involveret i den reducerede smertefornemmelse.
Dette sidste punkt har højst sandsynligt den fysiologiske betydning af øget tolerance over for langvarig træthed. Det er ikke tilfældigt, at i højtuddannede individer er der en langsommere nedbrydning af endogene opioider, der produceres under fysisk aktivitet.
Endorfiner ville have en yderligere positiv effekt på sportsresultater ved at forbedre bevægelseskoordination og rekruttering af muskelfiber.
Endorfin afhængige hærde sportsfolk?
Lidt som chokolade og røg, endorfiner kan også være vanedannende. Dette ville forklare, hvorfor der findes så mange hærde atleter, der hellere ville underkaste sig en form for tortur end at springe over en træning! Konklusion måske lidt risikabelt, men det har helt sikkert et videnskabeligt grundlag i den øgede følsomhed overfor endorfiner, der findes hos uddannede personer.
