generalitet
Hvad er der at vide om den hævede mave?
Den hævede mave er et typisk symptom på mange sygdomme eller lidelser i fordøjelsessystemet.
Dette er en ubehagelig følelse af overdreven abdominal spænding, udtryk for en gasakkumulering i maven og tarmene.
Den hævede mave - ofte omtalt som meteorisme - ledsages generelt af ændringer i evakueringsfrekvensen (forstoppelse eller diarré), magekramper, flatulens og hævning.
Ofte er den hævede mave et forbipasserende symptom, der for eksempel er forårsaget af et måltid for rigeligt eller forbruges voraciously eller ved en stigning i vægt. På den anden side er abdominal oppustethed et symptom på fysiologiske fænomener, såsom præmenstruelt syndrom og overgangsalder. I andre tilfælde skjuler den hævede mave flere vigtige patologier, såsom: appendicitis, colon og ovariecancer, galdeblæresten, cystisk fibrose, viral / bakteriel gastroenteritis, fødeintolerancer (fx celiaciasygdom), irritabel tarmsyndrom etc.
Det offentliggjorte materiale er beregnet til at give hurtig adgang til generel rådgivning, forslag og retsmidler, som læger og lærebøger bruges til at dispensere til behandling af hævet mave; Disse indikationer må på intet tidspunkt erstatte den tilstedeværende læge eller andre sundhedsspecialister i sektoren, der behandler patienten.
Meteorisme: Hvad er det og Mulige Årsager »Kæmper Meteorisme: Hvor skal man starte? »Narkotika til behandling af meteorisme» Meteorisme Kost: Hvad skal man gøre? »Naturlige retsmidler mod meteorisme»Hvad skal man gøre
Hvad skal man gøre i tilfælde af en hævet mave?
- Ved at være særlig opmærksom på den korrekte kombination af fødevarer er et glimrende middel til at "deflere" den hævede mave hurtigere
- I tilfælde af laktoseintolerans er det eneste effektive middel til at undgå mavehævelse at fjerne alle fødevarer, der indeholder lactose fra kosten
- I tilfælde af glutenintolerans (cøliaki) følger en glutenfri diæt den eneste fødevarehjælp for at reducere symptomerne afledt af den patologiske tilstand (inklusive svulmet mave)
- Tabe sig. Forøgelsen af nogle få pund kan forårsage en ubehagelig følelse af abdominal spænding
- Spis langsomt og moderat
- Tal ikke mens du spiser
- Tag yoghurt med levende mælkesyre eller et probiotisk i tilfælde af antibiotikabehandling (nyttig til behandling af meteorisme afhængig af bakteriel gastroenteritis)
- Vedligehold et moderat indtag af fiber og et godt hydratniveau (drikke mindst 2 liter vand om dagen)
- I mangel af lumbo-sakrale patologier som lumbago, brok osv. Er et godt middel til at reducere meteorisme at "træne maven" ved at dreje kroppen med en pind. Øvelsen består i en smule vippe bagagerummet fremad og drejer fra højre til venstre (og omvendt) en pind, som hviler bag hovedet, over skuldrene
- Reducer stress. Selvom diskonteret, er faldende daglige spændinger et glimrende middel til at lindre abdominal oppustning på grund af overdreven stress
- Følg yoga, pilates eller enhver anden form for afslapning
- Øv konstant fysisk træning: Sport er et særligt effektivt middel til både humør og lindring af mave hævelse
- Kontakt straks din læge, hvis der sammen med bukhvirvelsen opstår andre potentielt alvorlige symptomer såsom høj feber, svær diarré, dårlig appetit, øget mavesmerter i palpation
- Hvis det er nødvendigt, tage ikke-absorberbare antibiotika, der udøver deres genbalanceringsvirkning på bakteriefloraen på det enteriske niveau uden at blive absorberet af tarmen.
Hvad man ikke skal gøre
Hvad skal man ikke gøre i tilfælde af en hævet mave?
- Spise for meget. Store binges er de sværeste maves værste fjender
- Følg en ubalanceret kost, der er præget af overskud, hyperlipid fødevarer og "junk" fødevarer
- Misbrug af heteropolysaccharidbaserede afføringsmidler (fibre): Disse produkter (herunder urteprodukter) svulmer på mave-tarmniveauet og favoriserer svulmet mave
- Lig ned lige efter et måltid
- Drikke kulsyreholdige drikkevarer
- Tyggegummi eller suger for meget slik kan fremme svulm i maven
- At drikke med et strå eller nippe på overfladen af en varm drikke kan øge følelsen af en hævet mave. Med denne holdning er faktisk luften ubevidst indtaget
- Kombiner mange fødevarer sammen (f.eks. Pasta, kød, fisk og desserter)
- stillesiddende
- Depression, angst og stress accentuerer abdominal spænding
- Rygning under måltider.
Hvad at spise
Hvad skal man spise i tilfælde af en hævet mave?
- Tag masser af frugt og grøntsager, da den er rig på antioxidanter (C-vitamin og E)
- Hvis det er nødvendigt, kontrollerer hunger foretrukne helbrød (pasta, ris) og rig på fiber
- Tillad dig selv en sukkerholdig frugt væk fra måltider, da disse fødevarer favoriserer gæringen af de fødevarer, som de er forbundet med
- Associerede proteiner med grøntsager (ikke stegt)
- Fennikel: favoriserer udledning af gasser
- Mint: mindsker gæringen og hævet mave
- Apple: Griber ind i reguleringen af tarmgæring
- Blåbær: har antifermentative egenskaber.
Hvad ikke at spise
Hvad IKKE at spise i tilfælde af en hævet mave?
- Undgå at spise vanskelige at fordøje fødevarer, såsom dips, fries, krydret og fedtrig mad
- Undgå (eller begrænse så meget som muligt) forbruget af fødevarer, der kan fremkalde flatulens, såsom bælgplanter: kikærter, linser, ærter, bønner, grønne bønner
- Kål, løg, auberginer, gær, gulerødder
- Mælk og mejeriprodukter: at begrænse forbruget af mælk og mejeriprodukter er et glimrende middel til at lindre eller forhindre abdominal oppustethed hos laktoseintolerante individer
- Læskedrikke, slik og kunstige sødestoffer: Gærning i tarmen, disse fødevarer fremmer eller forværrer opfattelsen af en hævet mave
- Kombinationerne "Mælk + æg" samt "bælgplanter + kød" anbefales ikke i tilfælde af en hævet mave
- Komplekse fødevarer (som tvinge mavetarmsystemet til et super fordøjelsesarbejde, sænker fordøjelsen)
- Flødeskum, milkshakes, smoothies, mayonnaise og blødt wienerbrød (de indeholder luft, derfor kan de forværre følelsen af en hævet mave)
- Blødt brød / brødkrummer.
Naturlige helbredelser og retsmidler
Cures og naturlige midler til hævet mave
- Kul - grøntsag, dyr, sammensatte og medicinske officinale - er den mest kendte og effektive urtemedicin til modvirkning af den hævede ikke-patologiske mave. Kul er det eneste stof, der er i stand til at absorbere gasser. Det kan prale med ekstraordinære adsorbent egenskaber, såsom at indarbejde overskydende sluk luft med mad
- Carminative planter bidrager også til at reducere abdominal hævelse, der karakteriserer meteorisme. I modsætning til kul udøver disse lægemidler deres terapeutiske virkning mod den hævede mave ved at eliminere (og ikke adsorbere) gasserne:
- Spidskommen → carminative, fordøjelses- og antimikrobielle egenskaber
- Anis ( Pimpinella anisum ) → Karminative, fordøjelses- og antimikrobielle egenskaber
- Fennikel ( Foeniculum vulgare ) → stimulerende virkning på motiliteten i mave og tarme, anti-fermenteringsaktivitet
- Angelica ( Angelica archangelica ) → spasmolytiske, prokinetiske og karminative aktiviteter
- Mint ( Mentha piperita ) → spasmolytiske, fordøjelses-, antiseptiske egenskaber
- Citronmelisse ( Melissa officinalis ) → Afslappende, fordøjelsesfremkaldende, antibakterielle, antiinflammatoriske, antispasmodiske egenskaber
- Kamille ( Chamomilla recutita ) → spasmolytisk, antiinflammatorisk og antibakteriel
- Supplerende kost med naturlige produkter formuleret med fiber kan være et godt middel til behandling af en hævet mave (selvom forsigtigt, overskydende fiber kan favorisere det):
- Agar agar
- glucomannan
- Guargummi
- Psyllium pectiner
- Gummi Karaya
- Glutamin: grundlæggende næringsstof for enterocytter (celler i tarmslimhinden, hvorfra den korrekte selektivitet og intestinale absorptionskapacitet afhænger).
Farmakologisk behandling
Farmakologisk behandling mod hævet mave
Det er ikke altid nødvendigt at ty til farmakologiske specialiteter for at afhjælpe opsvulmet mave. Oftere end ikke er det tilstrækkeligt at følge en sund og afbalanceret kost i forbindelse med en almindelig sportspraksis. Nogle patienter tager dog afkald på brug af stoffer, som altid skal tages med moderation og sund fornuft, med forbehold for lægehjælp / recept:
- Parasympatisk-mimetiske lægemidler (muscariniske agonister): favoriserer peristaltiske midler, disse lægemidler fremskynder fjernelsen af tarmgas
- Bethanecol (fx myokolin)
- Anti-skum medicin + antacida:
- Dimethicon (fx Simecrin, Meteosim)
- Probiotiske kosttilskud: nyttigt middel i tilfælde af hævet mave. At være i stand til at regulere tarmaktiviteten favoriserer disse stoffer engraftment af symbiont bakteriel flora.
forebyggelse
Forhindre den hævede mave
Det bedste middel til hævet maven pleje er forebyggelse. I mangel af underliggende patologier er det muligt at forhindre den hævede mave ved simpelthen at følge en sund og afbalanceret kost, idet man respekterer hvad der dikteres af maduddannelse og udfører regelmæssig motion. Vedtagelse af en korrekt åndedrætsteknik (se mavepusten) kan hjælpe med at reducere hævelse takket være tarmmassagen, der konstant udøves af membranen under vejrtrækning.
Medicinske behandlinger
Medicinske behandlinger for hævet mave
Generelt er der ikke behov for særlig medicinsk behandling for at afhjælpe abdominal oppustethed. Patienten med en hævet mave kan dog undergå en målrettet medicinsk indgreb under følgende omstændigheder:
- Tarmobstruktion: kræver kirurgisk behandling, der består i fjernelse af alle tarmdele i nekrose
- Kolon / æggestokkræft: kræver radio / kemoterapi og / eller kirurgisk behandling
- Appendicitis: kræver appendektomi
Gallblære sten: kræver cholecystektomi.
