Kurateret af Alessandro De Vettor og Alessandro Cioffi
Ben og skinker er dele af kroppen, som kvindelig univers dedikerer så meget opmærksomhed og omhu til ansigtet, den behandlede del par excellence. Faktisk sker det ofte, at piger og kvinder, der fjerner makeup, bekymrer sig og forpligter sig flittigt til at bevare eller opnå tone og æstetisk tiltalende former for kroppens nederste del.
Denne anmodning skal accepteres, men er grundlæggende for en vellykket planlægning under hensyntagen til de fysiologiske, biotypologiske og patologiske egenskaber, der skelner kvinden. Ellers er ikke kun arbejdsplanen bestemt til at mislykkes, men det kan endda være kontraproduktiv.
Først og fremmest er det vigtigt at understrege, at "nøglepunktet" for at nå det endelige mål er den indledende arbejdstid. Forkert dette er meget svært at "rette under konstruktion" og, selv om det ikke er umuligt, indebærer et unødvendigt spild af tid, energi og motivation. Det er her her, desværre er det ofte den mest almindelige fejltagelse: For at tilfredsstille kundens forventninger starter vi straks med toning-programmer.
Intet kunne være mere forkert!
Lad os tage et skridt tilbage. Lad os kort undersøge den kvindelige konstitutionelle biotype of excellence "ginoid". De fleste kvinder tilhører denne biotype, hvis hovedtræk er:
- Fordeling af fedtvæv hovedsagelig til den nedre halvdel af kroppen
- accentuering af bækkenets benstruktur i forhold til skuldrene
- overhovedet af fedt under L4-L5 navlestræk-disklinjen, hvor 54% af kvindens samlede fedt akkumuleres i gennemsnit.
- hypolipolytika (de brænder lidt fedt)
- Hyperinsulinemika (givet ved restriktiv / forkert diæteradfærd til fordel for simple sukkerarter)
- Overdreven aktivitet af det parasympatiske system med følgelig metabolisk afmatning
Nylige dybtgående undersøgelser af ginoidbiotypen har givet os mulighed for at identificere 4 subtyper
- arteriel cirkulerende hypolipolytisk (blandet ginoid)
- Kapillær kredsløbshypolipolytisk (venøs ginoid)
- arteriel cirkulerende hypolipolytisk (arteriel ginoid)
- kompliceret hormon hypolipolytisk (hormonal ginoid)
En næste artikel vil blive brugt til den detaljerede beskrivelse af deres egenskaber og til at foreslå nogle retningslinjer for deres behandling. Her fokuserer vi imidlertid på de to undertyper, der repræsenterer de fleste tilfælde, der almindeligvis findes i gymnastiksalen: den kapillære cirkulatoriske hypolipolytiske og det arterielle cirkulatoriske hypolipolytiske.
Af praktiske grunde definerer vi den første "venøse ginoid" og den anden "arterielle ginoid". Disse to kjoler, selv om de ligner deres generelle sammenhæng, viser nogle forskellige aspekter (Tabel 1):
| GINOID VENOSO | ARTERIAL GINOID |
| Tynde ankler | Store ankler |
| Cellulite nedre og øvre lemmer | Raynauds syndrom |
| Meget kold infiltrator | Kold infiltrere |
| Marmoreret farve med lilla plader | Bleg farve |
| Arterielle / kapillære kredsløbsproblemer | Tilstedeværelse af åreknuder, forskellige synlige årer |
| Vægtforøgelse om vinteren | Venøse kredsløbsproblemer, flebitis |
| Feet altid koldt | Vægtøgning siden puberteten |
| Hænderne er altid kolde | Vægtøgning med p-piller |
| Icy lår og arme | Tunge ben |
| Røde / lilla / sprukne fødder og hænder | Nedre lemmer hævelse accentueret af varme |
| Palpation smerte | Appelsinskal udseende |
| Gynækologiske problemer - uregelmæssig menstruation | Palpation smerte |
| Gynækologiske problemer - uregelmæssig menstruation |
Lad os nu antage, at vi skal behandle to ginoidfag, at vi efter omhyggelig anamnese og hensigtsmæssige tests identificerer os som venøs ginoid en og arteriel ginoid den anden. Formålet med begge er at tabe sig - faste og tone - ben og skinker.
Tja, først og fremmest, både i tilfælde af venøs og arteriel, må arbejdet med at toning nedre lemmer ikke være den første del af programmet. Tonificering i de to forsøgspersoner, der ikke er tilstrækkeligt prædisponerede, ville ikke gøre andet end forværre den lymfatiske venøse kredsløbstilstand, som allerede giver sig selv problematisk. Toning vil utvivlsomt udføres, men i en efterfølgende mescyklus efter at have gennemført et program dedikeret til "restaurering af mikrocirkulationen" gennem en kapillarvej.
Den væsentlige forskel mellem "venøse" og "arterielle" biotyper ligger i, at den førstnævnte skal "genåbne" kapillærerne, mens sidstnævnte "skaber nye".
Fortsæt - anden del »
