Relaterede artikler: Muscle Stretching
definition
En muskelbelastning er en pludselig og overdreven udstrækning af en muskelfibre. Denne skade opstår, når den funktionelle efterspørgsel er større end den effekt, der kan leveres af den berørte muskel.
I bunden af problemet kan der være flere faktorer, herunder forkerte bevægelser, for kraftige anstrengelser, gentagne mikrotraumas, niveau af fysisk forberedelse, der ikke er tilstrækkelig til den aktivitet, der skal udføres, postural problemer og uegnede miljømæssige eller klimatiske forhold.
Mest almindelige symptomer og tegn *
- Muskel smerter
- ødem
- Muskelspasmer
Yderligere indikationer
I modsætning til kontrakturen, der forårsager en beskeden og udbredt følelse af lidelse, præsenterer en muskulær strækning sig med en skarp smerte, pludselig og godt lokaliseret til det område, der er ramt af skaden. Dette symptom kan gøre bevægelsen vanskelig og følges generelt af muskelspasmer, hævelse og betændelse. På trods af ubehag kan emnet imidlertid fortsætte aktiviteten: Dette er et problem, da strækningen kan degenerere til en tåre.
Af denne grund er det tilrådeligt at stoppe træningen så hurtigt som muligt, selvom smertens følelse er svag.
I tilstedeværelsen af en muskelstrækning er det nødvendigt at observere et par hviledage. For at lindre smerte, kan du anvende en ispose.
I nogle tilfælde kan lægen foreslå at anvende kompressionsbandage, forhøjelse af det berørte område eller anvendelse af antiinflammatoriske og muskelafslappende midler.
