Af Dr. Andrea Cristofori
Fordele med vibrationspladen til wellness
Der er fordele for helbred og trivsel for alle de almindelige mennesker, der kan opnås ved brug af den vibrerende platform: øget metabolisme og forøgelse af hormonet somatotropisk GH (adjuvanser i vægttab), stigning i knoglemineraltæthed, stigning i tone og muskel toning, forbedring af lymfestrømme og blodcirkulation, forbedring af hudens sundhed, reduktion af cellulitisgraden, reduktion af Cortisol (stresshormon).
De vibrerende platforme hjælper kroppen på alle disse måder (og ikke kun) med lidt traumatisk påvirkning på leddene og ledbåndene og uden altid at have følelsen af at gøre "de fælles traditionelle øvelser" (der er også mulighed for at udføre over 250 forskellige øvelser, der skal udføres på vibrerende lodrette vibrerende platforme).
Fordele med den vibrerende platform for skønhed og skønhed
De vibrerende platforme giver også mulighed for massage og afslapning af hele kroppen. Faktisk arbejder de vibrerende platforme ikke kun kroppens muskelgrupper, men reducerer også stress ved at nedsætte niveauerne af cortisol (stresshormon) og samtidig øge niveauerne af serotonin (hormon for velvære og god humor).
Brugen af vibrerende platforme hjælper med at øge omsætningen og oxygenere blodgennemstrømningen, med deraf følgende reduktion af toksiner i kroppen og reduktion af de lune tegn på cellulite. Det hjælper også kroppen, øger knoglemineraldensiteten, bekæmper osteoporose, samt forbedrer kollagenproduktionen og fremmer glattere, tonet og elastisk hud.
Jeg anbefaler, altid og under alle omstændigheder at kontakte en specialist træner (en professionel personlig træner specialiseret i vibratoruddannelse, der har en uddannelse i øvelsesvidenskab og har gennemført studier og specifikke og anerkendte kurser på dette område), som er i stand til at behandle Det mest hensigtsmæssige træningsprogram, specifikt og personlig, inden du starter vibrerende stimuleringssessioner.
Stigningen i hud- og subkutan temperatur er utvivlsomt en positiv effekt af træning på den vibrerende platform (bedre blodcirkulation og cellulær næring samt en aktiveret cellulær metabolisme).
Blandt de virkninger, der rapporteres efter vibrerende applikation, er fornemmelsen af kløe (som kløe), især placeret i de nedre områder af underbenene (fødder, kalve og lår) eller i de dele af kroppen tættere på platformens vibratoriske stimulans (derfor tættere på kontakt med det).
Disse kløfter, som kommer til at manifestere sig i vibrasionsspændingen, fremstår næsten som en form for kittende, så meget, at de får individerne til at ridse sig selv, vidne til stærk stress og øget lokal kredsløb (den velkendte og sprayede hud ses også) af blod).
I alle ovennævnte tilfælde kan det med sikkerhed konstateres, at de hidtidige fornemmelser har at gøre med forbedringen af kredsløbs- og lymfesystemerne.
Hvis en vigtig neuro-muskulær type aktivitet er givet som følge af vibrerende træning (som det fremgår af utallige videnskabelige undersøgelser), er det yderst rigtigt at støtte, som videnskabelige undersøgelser har vist, en markant stigning i metabolisme i blodcirkulationen.
Det kan også siges, at der er en lettelse af venøs blodretur, givet ved forbedring af muskelpumpefunktionen.
Med denne hyperaktivitet i omløb når ilt og forskellige metaboliske materialer de områder, der er involveret i denne proces, meget mere rigeligt.
Anden del »
