Gul urin og vitaminer

Efter at have taget et vitamintilskud bemærker de fleste, at deres urin bliver en intens gul, næsten fluorescerende. Denne funktion, helt uskadelig, er hovedsageligt forbundet med tilstedeværelsen af ​​et vandopløseligt vitamin, kaldet riboflavin eller vitamin B2.

Når vi tager et riboflavin-rigtigt multivitamintilskud, absorberes ikke hele den indtagne del. Overskuddet, takket være stoffets vandopløselighed, elimineres med urinen, som erhverver de klassiske fluorescerende nuancer. Ligesom alle vandopløselige vitaminer kan kroppen eliminere overskydende riboflavin uden nogen særlig tegn på toksicitet, men det er muligt, når doserne er klart høje. På grund af et daglig behov på ca. 1, 3 mg er tarmabsorption, som forekommer i tyndtarmen, mættet, så doser langt over RDA kun er nyttige til at producere særligt dyr urin (den maksimale absorptionskapacitet er det er omkring 25 mg).

For at reducere fænomenet kraftig gul farve i urinen er det muligt at opdele tabletten i to dele, der skal tages på forskellige tidspunkter af dagen, helst i forbindelse med hovedmåltiderne.