Redigeret af Dr. Francesca Fanolla
Det har altid været betragtet som symbolet på kvindelighed, et strejf af indsigtsfuld og uigennemsigtig sensualitet i hver kvindes tøj og for at være ærlig et element af forførelse til den mandlige verden ... Hælen . Men hvor meget koster en hælpris ud over den sande fornemmelse af ordet? Mere præcist, hvor meget koster det os kvinders sundhed ? Meget mere end vi forestiller os, når vi beundrer de utallige par af "høj" og "meget høje" sko i butiksvinduer, vælger vi måske støvlen eller décolletéet med den nyeste stilkile.
Du kan undre sig over, hvad "hæl" -emnet har at gøre med et Personligt Trainer-websted ... ja det er ikke tilfældigt, at jeg vender mig til de interesserede parter, kvinder præcist, med et tip om advarsel. I gymnastiksalen kom jeg over for mange gange i tilfælde af piger og kvinder i en mere avanceret alder, der lider af skeletpatiologier som "hallux valgus", hyperextension af knæ og relativ lændehvirvels hyperlordose, som - hvis de ikke løses hurtigt - bliver virkelige reelle dimorphisms båret af knogles muskuloskeletale strukturer og af rygsøjlen i rygsøjlen. Ikke tilfældigt, at disse mennesker var vant til den daglige brug af høje hæle, enten for ren æstetisk fornøjelse eller til forretningsbehov. Spørgsmålet er derfor: Hvilke skader kan faktisk forårsage langvarig og uforholdsmæssig brug af for høje hæle? Og hvordan?
For at besvare disse spørgsmål er det nødvendigt at lave en kort parentes om strukturen og funktionaliteten af den komplekse og vigtige artikulering af foden.
Foden betragtes som det vigtigste organ for kontrol af antigravitetssystemet (dvs. det tonic-posturale system, der gør det muligt for kroppen at opretholde balancen i de forskellige positioner antaget i rummet, både dynamisk og statisk) i enkle termer repræsenterer den basen af støtte fra kroppen. Foden virker både som en effektør af bevægelsen (efter en ordre der kommer fra det centrale nervesystem) og som en "receptor" af alle de mest varierede stimuli, der kommer fra det miljø, den bevæger sig i (det for eksempel jorden), der er modtaget af både hud-exteroceptorer og af muskel- og seneproprioceptorer. Denne kompleksitet af udenlandske og egne kilder giver foden den vigtige evne til at tilpasse sig forandringer i legemet i rummet, hvilket muliggør kontinuerlig søgning efter balance takket være tyngdepunktets korrekte position (legemets tyngdepunkt), der ligger på niveauet af tredje lændehvirvel (på navleniveau, anteriorly). Fodens sål er rig på mekanoreceptorer (trykfølsomme esteroceptorer) - som giver information om kroppens svingninger - og receptorer, der er særligt følsomme for træets trækkraft på selve foden, som giver information om kropsbevægelsens retning og hastighed. Kort sagt, de tillader at give kroppen en position i det miljø, hvor den ligger. Fodens sål, stående oprejst, repræsenterer den konstante grænseflade mellem det ydre miljø og det posturale system. Faktisk er informationerne fra breech-receptorer de eneste, der direkte kan udledes af en fast reference, som er jorden. Derfor er plantarrefleksen, der er knyttet til de kutane stimuleringer af fodsålen, i stand til at aktivere og modulere meget komplekse reflekser med posturale funktioner af stor betydning, både statisk og dynamisk.
Den breech-patologi, der hyppigst er forbundet med brugen af en overdreven stigning under hælen (højhælen) er hallux valgus, som fremstår som en deformation af storetåen, der "afviger" eksternt og vender phalanxen mod de andre fingre. Denne skeletpatologi (ofte meget vanskelig at løse, hvis den ikke er kirurgisk) ledsages af andre læsioner, såsom dislokation af de tilhørende lateralbundne knogler og det første metatarsalhoved (dækket af kølighed for kontinuerlig gnidning med skoen). Alt bliver værre, så hvis det er en "spiked" hæl, er det den mest skadelige og vanskelige tilstand, hvor foden kan placeres, da det skyldes reduktionen i hælets bredde, foden (følgelig hele propioceptive systemet) finder sig nødt til at operere forskellige og vanskelige "justeringer" (som over tid bliver egentlige anatomiske tilpasninger og følgelig patologier) for at undgå at miste en allerede usikker balance på grund af stigningen af hælunderlaget.
Anden del »
