fysiologi af træning

Kraft, kapacitet, udbytte, latens og forfriskning af energimekanismer

definitioner

  • Strøm : mængde energi (ATP) produceret i tidsenheden. MOTOR HORSES.
  • Kapacitet : total mængde ATP, som kunne syntetiseres, hvis alle energisubstraterne tilgængelige for den metaboliske vej blev forbrugt. HVOR MANGE GASOLIN ER I TANKEN.
  • Energiudbytte : ATP-mol syntetiseret pr. Mol indledende substrat forbrugt. KM MED EN LITER.
  • Latency : Den tid, der kræves for at opnå den maksimale effekt, der kan leveres af den metaboliske vej
  • Forfriskning : tid, der kræves for rekonstituering af systemet
Syntese mekanismer af ATPKraft i mol ATP pr. MinutKapacitet i mol af de samlede ATP'erUdbytte i mol ATP pr. Mol substratlatensforfriskninger
Anaerobt alactacid3.80, 41 mol ATP pr. Mol phosphocreatinFraktioner af et sekundMeget kort (et par sekunder)
Anaerobt lactat1.91.22 mol ATP pr. Mol glucose

3 mol ATP pr. Mol glucose fra glycogen

10-15 sekunderKort (20-40 minutter)
aerob1uendelighed36-38 mol ATP pr. Mol glucose

129 mol ATP pr. Mol palmitat

45-180 sekunderMeget lang (36-48 timer)

Diagrammer

Tid der kræves for maksimal aktivering (latens) af de forskellige energisystemer