Bellyache er et ekstremt udbredt symptom blandt befolkningen, der skyldes de mest forskelligartede og heterogene årsager. Heldigvis repræsenterer det ofte en mindre lidelse, der fremkommer som en følge af et hjerteligt måltid eller som reaktion på stærk stress: I sådanne tilfælde har en mavesmerte tilbøjelighed til at regresse spontant eller gennem enkle mad / adfærdsmæssige midler. På andre tidspunkter er en mavepine imidlertid en indikator for alvorlige sygdomme som leverdysfunktion, biliær kolik, pankreatitis, mavekræft, bugspytkirtelkræft eller tarmkræft.
I almindelighed har en almindelig (eller ikke-bekymrende) mavesmerte tilbøjelighed til at regresse spontant inden for få timer eller højst inden for et par dage: i disse tilfælde er tarmlidelser og menstruation de mest almindelige faktorer Almindeligvis ansvarlig for lavere mavesmerter. Når derimod en mavesmerte fremstår højere, den vedvarer og ikke reduceres med nogen form for mad, adfærdsmæssig eller palliativ afhjælpning, anbefales en sagkyndiges vurdering at vurdere sygdommens alvor og oprindelse.
Bemærk : Næsten en mavesmerte manifesterer sig som et symptom i sig selv. Faktisk ledsages mavesmerter af forstoppelse / diarré, magekramper, flatulens, hævelse, meteorisme (hævet mave) og kvalme.
Hvad skal man gøre
- Man bør ikke være for foruroliget, hvis mavesmerter er en lidelse, der opstår under menstruationsstrømmen eller efter et særdeles rigeligt måltid
- I nogle tilfælde afhænger mavesmerter på en fødevareintolerance: I lignende situationer er det nødvendigt at gennemgå særlige diagnostiske tests for at spore årsagen. For eksempel, hvis en mavesmerte afhænger af en lactoseintolerance, er det mest effektive middel at fjerne alle de fødevarer, der indeholder det fra kosten. Igen, hvis mavesmerterne skyldes cøliaki, er den eneste passende løsning at følge en glutenfri diæt (glutenfri)
- Sip vand: Undgå at sluge væsker hurtigt, især hvis det er koldt
- I tilfælde af mavesmerter på grund af tarmsygdomme og opkastning er det tilrådeligt at tage solide og lette fødevarer (f.eks. Kiks) og undgå mælk og mejeriprodukter. I lignende situationer er et godt middel at tage suge væsker i små doser, og ikke før 4-6 timer efter opkastning
- Kontakt din læge, hvis mavesmerter varer mere end 7 dage, og ingen farmakologisk / adfærdsmæssig / fødevarehjælp kan reversere lidelsen
- Spørg lægehjælp, hvis mavesmerter er særlig intense og ledsages af symptomer som intermitterende feber / høj feber, opkastning, tarry og blodig afføring, gulsot, brystsmerter og anoreksi (appetitløshed)
- Reducer stress. Selv om diskonteret er faldende daglige spændinger et glimrende middel til at forebygge eller afbøde stressafhængig mavesmerter
- Om nødvendigt skal du tage yoga, pilates eller enhver anden form for afslapning
- Hvis det er nødvendigt, tage ikke absorberbare antibiotika, der udøver deres genbalanceringsvirkning på bakteriefloraen på det enteriske niveau uden at blive absorberet af tarmen (f.eks. Normix ®)
- Sug i varmt vand. Selv et varmt bad kan lindre mavesmerter samt skabe en behagelig følelse af velvære og afslapning
- Påfør en varm vandflaske på maven: den varme, der påføres på stedet, reducerer smerten, slapper af i mavesmerterne og lindrer mavesmerter (et middel, der er specielt indikeret ved mavesmerter på grund af menstruationssmerter). Placer ikke varmtvandsflasken direkte på huden: Sæt den på en blød klud eller læg den på tøj
- Drikke varme væsker (bouillon, mælk, afgiftet te, supper)
- Den abdominale smerte afhængig af menstruationssmerter kan dæmpes selv under forudsætning af en særlig position under søvn: mens du sover, synes føtalpositionen med knæene, der er samlet til brystet, at udgøre et diskret middel til at lindre mavesmerter
Hvad ikke at gøre
- Spise for meget. Store binges er de værste allierede af en mavesmerte
- Følg en ubalanceret kost, der er karakteriseret ved overskud, fedtrige fødevarer og "junk" fødevarer
- Misbrug af heteropolysaccharidbaserede afføringsmidler (fibre): Disse produkter (herunder urteprodukter) svulmer på mave-tarmniveauet, favoriserer mavesmerter og abdominal opblødning
- Drikke kulsyreholdige drikkevarer
- Kombiner mange fødevarer sammen (f.eks. Pasta, kød, fisk og desserter)
- Depression, angst og stress accentuerer abdominal spænding
- Fortsæt med at tage ikke-steroide smertestillende medicin (NSAID) i nærvær af en forstyrret mave. Som vi ved, er halsbrand, mavesmerter og gastrointestinale slimhinder på listen over bivirkninger, der er typiske for NSAID'er (se gastrolesive lægemidler)
- Sove i den liggende stilling (mave op): I nærvær af bellyache afhængig af pancreatitis forværrer ryglænken smerten
- Brug stramt tøj, stramme bukser, elastiske strømpebukser og stramme bælter: Denne adfærd kan forbedre mavesmerter
- Drik vand eller ispressede drikkevarer
Hvad at spise
- Tag yoghurt med levende mælkesyre eller et probiotisk ved langvarig antibiotikabehandling (for at styrke immunsystemet)
- Tag masser af frugt og grøntsager, da den er rig på antioxidanter (C-vitamin og E)
- Hvis det er nødvendigt, kontrollerer hunger foretrukne helbrød (pasta, ris) og rig på fiber
- Giv dig selv en sukkerholdig frugt væk fra måltider: Disse fødevarer favoriserer gæringen af de fødevarer, som de er forbundet med, derfor har de tendens til at accentuere (eller endog provokere) mavesmerter og meteorisme
Hvad ikke at spise
- Undgå at spise vanskelige at fordøje fødevarer, såsom dips, frites og fedtrige fødevarer
- Citrusfrugter og tomater er fødevarer, der bør fjernes i tilfælde af mavepine forbundet med halsbrand
- Abdominal smerter efter et måltid kan forebygges ved at undgå alkohol, koffein og kulsyreholdige drikkevarer
- Alt for krydret mad
- Undgå eller begrænse forbruget af fødevarer, som kan fremkalde flatulens (bælgfrugter), især i forsøgspersoner, der er udsat for mavesmerter
- Læskedrikke, slik og kunstige sødestoffer: Gærning i tarmen, disse fødevarer fremmer mavesmerter og abdominal opblødning
- Kulbrinte læskedrikke
- Mælk og mejeriprodukter: at begrænse forbruget af mælk og mejeriprodukter er et glimrende middel til at lindre eller forebygge mavepine hos laktoseintolerante individer
- Kombinationerne "Mælk + æg" samt "bælgplanter + kød" anbefales ikke i tilfælde af mavesmerter, da de øger opfattelsen af en hævet mave. Se dissocieret kost
- Komplekse fødevarer: tvinge mave-tarmsystemet til et super fordøjelsesarbejde, disse fødevarer nedsætter fordøjelsen og fremmer fornemmelsen af mavesmerter og oppustethed
Naturlige helbredelser og retsmidler
- Naturen viser sig at være til gavn for den almindelige mavesmerte, men intet kan gøres før en patologisk mavesmerte. Naturmedicin kan i virkeligheden lette eller favorisere forsvindingen af mavesmerter afhængigt af tarmlidelser, menstruation, stress og binge-spisning. Under lignende omstændigheder er antispasmiske te de mest egnede:
- Mint ( Mentha piperita ) → spasmolytiske, fordøjelses-, antiseptiske egenskaber
- Spidskommen ( Cuminum cyminum L) → Karminative, fordøjelses- og antimikrobielle egenskaber
- Fennikel ( Foeniculum vulgare) → stimulerende virkning på motiliteten i mave og tarme, anti-fermenteringsaktivitet
- Angelica ( Angelica archangelica L) → spasmolytiske, prokinetiske og karminative aktiviteter
- Citronmelisse ( Melissa officinalis ) → Afslappende, fordøjelsesfremkaldende, antibakterielle, antiinflammatoriske, antispasmodiske egenskaber
Farmakologisk behandling
- Tag ikke medicin uden først at konsultere din læge. Mavesmerter giver en multifaktorisk oprindelse; Derfor, selvdiagnostiserer lidelsen, risikerer du at tage de forkerte stoffer, for eksempel at gøre forstyrrelsen værre.
- Antibiotika: farmakologisk middel indgivet til lindring af mavesmerter relateret til Helicobacter pylori-infektioner
- Anti-skum lægemidler + antacida (fx Dimethicone): medicin indikeret for at lindre bellyache afhængig af mavesår eller dårlig fordøjelse
- Antacid-lægemidler, beskyttere af maveslimhinden og protonpumpehæmmere er nødvendige for at lindre mavesmerter og mavesmerter på grund af mavesår
- Nogle enzymatiske præparater (fx pancreatin, bromelain og papain) viser sig at være et godt middel til at lindre mavesmerter, da de fremmer fordøjelsen
- Pro-kinetiske lægemidler: angivet i nærvær af mavesmerter for at fremme tømning af maven
- Probiotiske kosttilskud: nyttigt middel i tilfælde af hævet mave. Ved at regulere tarmaktiviteten fremmer disse lægemidler engraftment af symbiont bakteriefloraen
forebyggelse
- Det anbefales at tage altid NSAID'er i fuld mave, aldrig faste, for at forhindre mavesmerter og halsbrand (typiske bivirkninger af NSAID'er)
- Undgå at drikke alkohol, kaffe og koffeinholdige drikkevarer
- Tyg langsomt
- Oprethold en sund vægt
- Regelmæssigt engagere sig i en fysisk aktivitet
- Fjern stress
- Drik rigeligt med vand hver dag (mindst 2 liter / dag)
- Udtynding af måltider i små snacks er et nyttigt middel til at forhindre "binge spise" og opretholde den ideelle vægt
- Vær særlig opmærksom på at tage NSAID'er, stoffer der er ansvarlige for mavesår og mavesmerter. Hvis disse lægemidler er nødvendige, skal du tage dem under eller efter et måltid
- Efter en sund og afbalanceret kost, der respekterer maduddannelse og udfører regelmæssig motion, er det mest effektive middel til at forhindre "almindelig" mavesmerter
Medicinske behandlinger
- I betragtning af de mange facetter af en mavesmerte er det forståeligt, at de medicinske behandlinger rettet mod dens opsving er forskellige og mange. Før det går ind, er det helt klart nødvendigt at gå tilbage til den årsag, der forårsagede mavesmerter. Her er nogle eksempler:
- Den almindelige variant af mavesmerter, den mest udbredte, kræver generelt ingen særlig medicinsk behandling, da det kan løses spontant eller ved anvendelse af enkle adfærdsmæssige / kosttilskud
- Mavesmerter afhængig af mavesår bør behandles med specifikke lægemidler (anti-skum, protonpumpehæmmere osv.) Eller med kirurgi (indikeret i tilfælde af sår, der er ildfast mod lægemiddelbehandling)
- Mavesmerter på grund af tumorer i maven, spiserøret eller bugspytkirtlen skal behandles med en kemoterapibehandling, der muligvis understøttes af kirurgi
