Svinekød - næringsværdier

Ernæringsmæssige sammensætningen af ​​FRESH svinekød - Referenceværdier for INRANs fødevarekomponenter

Ernæringsmæssige sammensætning for 100 gram spiselig del. Svinekød, lys, bøf, rå

Spiselig del 74, 0% vand 69, 6g Protein 21, 3g Lipider TOT 8, 0g Mættede fedtsyrer 3, 66g Enumættede fedtsyrer 2, 49g Flerumættede fedtsyrer 1, 47g kolesterol 62, 0mg TOT Kulhydrater 0.0g stivelse 0.0g Opløselige sukkerarter 0.0g Kostfiber 0.0g energi 157, 0kcal natrium 56, 0mg kalium 290, 0mg jern 0, 8mg fodbold 8, 0mg phosphor 160, 0mg thiamin 0, 80mg Riboflavin 0, 70mg Niacin 3, 00mg Vitamin A tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Ernæringsmæssige sammensætning til 100 gram spiselig portion Let svin, bøf, stegfri:

Spiselig del 75, 0% vand 53, 6g Protein 30, 1g Lipider TOT 14, 1g Mættede fedtsyrer - g Enumættede fedtsyrer - g Flerumættede fedtsyrer - g kolesterol 89, 0mg TOT Kulhydrater 0.0g stivelse 0.0g Opløselige sukkerarter 0.0g Kostfiber 0.0g energi 247, 0kcal natrium 84, 0mg kalium 420, 0mg jern 1, 2 mg fodbold 9, 0mg phosphor 260, 0mg thiamin 0, 60mg Riboflavin 0, 50mg Niacin 4, 70mg Vitamin A tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Ernæringsmæssige sammensætning for 100 gram spiselig del Pork, light, lår:

Spiselig del 87, 0% vand 75, 2g Protein 20, 2g Lipider TOT 3, 2g Mættede fedtsyrer 1, 13g Enumættede fedtsyrer 0, 53g Flerumættede fedtsyrer 1, 26g kolesterol 64, 0mg TOT Kulhydrater 0.0g stivelse 0.0g Opløselige sukkerarter 0.0g Kostfiber 0.0g energi 110, 0kcal natrium 76, 0mg kalium 370, 0mg jern 1, 6mg fodbold 12, 0mg phosphor 233, 0mg thiamin 1, 35mg Riboflavin 0, 20mg Niacin 4, 50mg Vitamin A tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Ernæringsmæssige sammensætning pr. 100 gram spiselig del Pork, light, loin:

Spiselig del 79, 0% vand 70, 7g Protein 20, 7g Lipider TOT 7, 0 g Mættede fedtsyrer 0, 23g Enumættede fedtsyrer 2, 38g Flerumættede fedtsyrer 1, 82g kolesterol 61, 0mg TOT Kulhydrater 0.0g stivelse 0.0g Opløselige sukkerarter 0.0g Kostfiber 0.0g energi 146, 0kcal natrium 73, 0mg kalium 220, 0mg jern 1, 3mg fodbold 7, 0mg phosphor 150, 0mg thiamin 0, 25 mg Riboflavin 0, 30mg Niacin 4, 00mg Vitamin A tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Ernæringsmæssige sammensætning pr. 100 gram spiselig del. Svin, lys, skulder:

Spiselig del 79, 0% vand 73, 1g Protein 19, 0g Lipider TOT 6, 3g Mættede fedtsyrer 2, 24g Enumættede fedtsyrer 2, 12g Flerumættede fedtsyrer 1, 38g kolesterol 0, 67mg TOT Kulhydrater 0.0g stivelse 0.0g Opløselige sukkerarter 0.0g Kostfiber 0.0g energi 133, 0kcal natrium 73, 0mg kalium 210, 0mg jern 1, 2 mg fodbold 7, 0mg phosphor 183, 0mg thiamin 0, 26mg Riboflavin 0, 35mg Niacin 3, 00mg Vitamin A tr C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Ernæringsmæssige sammensætning for 100 gram spiselig del. Svin, tung, ben

Spiselig del 90, 0% vand 72, 9g Protein 20, 4g Lipider TOT 5, 1g Mættede fedtsyrer 1, 72g Enumættede fedtsyrer 1, 99g Flerumættede fedtsyrer 0, 87g kolesterol 89 mg TOT Kulhydrater 0.0g stivelse 0.0g Opløselige sukkerarter 0.0g Kostfiber 0.0g energi 128, 0kcal natrium 76, 0mg kalium 370, 0mg jern 1, 7mg fodbold 8, 0mg phosphor 176, 0mg thiamin 0, 31mg Riboflavin 0, 31mg Niacin 3, 80mg Vitamin A 5, 00μg C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Ernæringsmæssige sammensætning for 100 gram spiselig del. Svin, tung, læn

Spiselig del 78, 0% vand 68, 0g Protein 20, 8g Lipider TOT 9, 9g Mættede fedtsyrer 3, 50g Enumættede fedtsyrer 3, 87g Flerumættede fedtsyrer 1, 54g kolesterol 88 mg TOT Kulhydrater 0.0g stivelse 0.0g Opløselige sukkerarter 0.0g Kostfiber 0.0g energi 172, 0kcal natrium 59, 0mg kalium 300, 0mg jern 1, 4mg fodbold 7, 0mg phosphor 158, 0mg thiamin 0, 28mg Riboflavin 0, 30mg Niacin 3, 80mg Vitamin A 6, 00μg C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg

Ernæringsmæssige sammensætning pr. 100 gram spiselig del. Svin, tung, skulder

Spiselig del 94, 0% vand 70, 6g Protein 19, 0g Lipider TOT 8, 9g Mættede fedtsyrer 2, 97g Enumættede fedtsyrer 3, 54g Flerumættede fedtsyrer 1, 63g kolesterol 83 mg TOT Kulhydrater 0.0g stivelse 0.0g Opløselige sukkerarter 0.0g Kostfiber 0.0g energi 156, 0kcal natrium 73, 0mg kalium 220, 0mg jern 1, 2 mg fodbold 6, 0mg phosphor 150, 0mg thiamin 0, 26mg Riboflavin 0, 34mg Niacin 3, 00mg Vitamin A 6, 00μg C-vitamin 0, 0mg E-vitamin - mg