Introduktion
Californisk massage er en speciel type afslappende massage.
Californiens massage er født i Californien omkring 70'erne og har til formål ikke kun at opnå kroppens velfærd, men frem for alt at opnå en "balancering" mellem de fysiske og åndelige fly. Formålet med den californiske massage er derfor at gøre det muligt at opnå en harmonisk tilstand mellem krop og sind.
I løbet af artiklen analyseres de vigtigste egenskaber ved den californiske massage, de potentielle fordele, der tilskrives den og den måde, hvorpå den udføres.
Hvad er det?
Hvad er Californian Massage?
Som nævnt er den californiske massage en særlig type massage udført for at opnå balance og harmoni mellem krop og sind.
Sommetider kaldes også navnene på psykosomatisk massage eller følsom massage, den californiske massage sigter mod at "bringe kroppen i kontakt med sindet på en sådan måde, at hele organismens velfærd og dermed af den enkelte . Ifølge filosofien bag denne type behandling skal den californiske massage - derfor den kontakt, der uundgåeligt skabes mellem massøren og masseres - være en vigtig sensorisk oplevelse, der kan skabe velbefindende. Denne sensoriske oplevelse bør dog ikke forveksles og har intet at gøre med den seksuelle kugle.
Oversigt over Californiens massagehistorie
Den californiske massage ser sin fødsel i 70'erne nær San Francisco, i "hippy" Californien. I første omgang blev denne massage praktiseret i gruppeterapier, hvor folk masserede hinanden med den hensigt at søge balance med deres egne og andres organer for at finde en slags fælles velvære. I dag udføres californisk massage af ekspertmassører i en enkelt kontekst og ikke i en gruppe.
Potentielle fordele
Hvad er fordelene ved californisk massage?
Tilhængere af californisk massage mener, at det er i stand til at udnytte kroppen både fra rent fysisk synspunkt og fra et psykologisk synspunkt og udøve en overordnet afslappende og gavnlig handling.
Fysiske fordele
Hvad angår de potentielle fordele, der udøves på et fysisk niveau, vil den californiske massage ifølge de, der praktiserer det, kunne:
- Reducer muskelspændingen;
- Fremme og øge hudhydrering og elasticitet (hovedsagelig på grund af den massageolie, der bruges til at udføre behandlingen og ikke så meget til massagen selv);
- Fremme og stimulere lymfatisk og blodcirkulation
- Fremme vægttab
- Reducer cellulite;
- Opmuntre eliminering af toksiner;
- Fremme fordøjelsen.
Psykiske fordele
Hvad angår de potentielle psykiske fordele, vil den californiske massage i stedet ifølge dem, der praktiserer det, være i stand til:
- Aflast stress og spænding;
- Reducer angsttilstand (klart, i nærværelse af ikke-patologisk angst);
- Modvirke panikanfald;
- Øge selvværd
- Genopbygge nervesystemet og hjælpe den person, der gennemgår det, for at genoprette positiv kontakt med deres krop.
Bemærk venligst
Langt de fleste af de førnævnte fordele, der tilskrives den californiske massage, bekræftes ikke af nogen videnskabelig undersøgelse udført på emnet. På den anden side er der mange personer, der - undergår denne type behandling - hævder at drage fordel af det. Især fordi det er en massage, er det sandsynligt, at det kan fremme afslapning både fysisk og mentalt, og at det samtidig kan opløse enhver muskelspænding.
Indikationer
Hvem er Californian Massage til?
I betragtning af de karakteristika og mål, som den har til formål at opnå, kan den californiske massage udføres af enhver, der ønsker at nå en tilstand af total afslapning, både fysisk og psykisk, at finde harmoni mellem og med sin egen krop og sin egen sind.
Det er klart, at rådgivning altid skal henvende sig til professionelle massører .
Men i nærvær af bestemte patologier eller i nærvær af visse tilstande (for eksempel graviditet og amning), før du udfører en californisk massage, er det nødvendigt at konsultere lægen.
Sådan gør du det
Hvordan udføres californisk massage?
Californisk massage skal udføres af en ekspertmassør. De, der støtter effekten og fordelene ved denne form for massage, anbefaler generelt at udføre nogle foreløbige operationer, inden de gennemgår den egentlige behandling. På denne måde bør både krop og sind være parat til at modtage behandling og øge den gavnlige handling, der tilskrives den.
Massage forberedelse
Før du udfører californisk massage, anbefales det at tage varmt brusebad eller bad for at fjerne eventuelle rester af cremer eller andre hudplejeprodukter, der tidligere blev anvendt, hvis tilstedeværelse kunne forstyrre selve massage og med de anvendte olier at køre det. Desuden er det varmt vand, der kommer fra brusebadet eller i hvilket der er nedsænket i tilfælde af badet, en foreløbig afslappende handling på musklerne .
Udfører massage
Californisk massage udføres af massøren ved hjælp af parfumerede olier ; de bruges både til at lette glidningen af hænderne på kroppen af den enkelte, der gennemgår det, og for at favorisere afslapningen af det samme gennem den aroma, der gives af den anvendte olie.
I teorien skal californisk massage udføres på helt nøgne fag; En sådan tilstand kan imidlertid skabe gener for flere mennesker, hvilket gør den samme behandling, der ville skabe ubehag i stedet for en afslappet tilstand, ubrugelig. Af denne grund giver mange centre disponible gasbindekunder, som kunderne kan bruge i stedet for undertøj i løbet af sessionen. Alternativt kan du bruge et varmt håndklæde til at dække de dele, hvor massagen ikke praktiseres.
Men når du har gennemført alle de nødvendige forberedelser, kan du starte med den ægte californiske massage:
- I massageens første fase skal modtageren af behandlingen ligge på sofaen i en udsat position (dvs. på maven). Massøren udfører derefter lyse bevægelser, der starter fra nakken og kommer op til fødderne. Disse bevægelser tjener grundlæggende til at lette modtagerenes afslapning og for at hjælpe ham med at få tillid til den professionelle, der udfører massage.
- Når personen er afslappet (en tilstand, der kan opfattes af massøren, når modtagerens vejrtrækning og hjertefrekvens sænker), fortsætter den med anvendelse af parfumerede massageolier (industrielt fremstillet eller fremstillet ved fortynding af nogle dråber æterisk olie). i en speciel flydende olie ) og med mere energiske bevægelser end de tidligere. Disse bevægelser - som involverer alle musklerne, nerveenderne og de såkaldte "energicentre" af organismen - kan være af forskellige typer (skimming, æltning, friktion, rystning osv.) Og udføres i henhold til en bestemt rækkefølge.
- Når massagen er færdig i den udsatte stilling, skal modtageren ligge i liggende position, og massøren vil udføre alle de tidligere manøvrer selv på forkanten af kroppen.
I almindelighed varer en californisk massagesession cirka 90 minutter.
Vidste du at ...
Udførelsen af den californiske massage er ofte ledsaget af en musikalsk baggrund, hvis formål er yderligere at fremme afslapning og harmoni mellem kroppen og tanken hos modtageren af behandlingen.
Kontraindikationer
Når californisk massage ikke skal udføres
Californisk massage selv har ingen reelle kontraindikationer, men der er visse situationer, hvor denne type afslappende behandling samt udførelse af enhver anden form for massage bør undgås. I detaljer skal californisk massage og andre former for massage ikke udføres i nærværelse af:
- Nylige traumer og / eller hudlæsioner;
- Dermatitis og dermatitis;
- Feber;
- Smitsomme sygdomme;
- Akutte inflammatoriske tilstande
- Phlebitis eller thrombophlebitis;
- Nedre lemmerødem relateret til hjertesvigt;
- Forstyrrelser i centralnervesystemet, der forårsager spasticitet;
- Vævnekrose.
Vidste du at ...
Det er almindeligt antaget, at californisk massage såvel som mange andre former for massage - ved at stimulere lymfatiske kredsløb - på en eller anden måde kan fremme spredningen af eventuelle maligne tumorceller i hele kroppen (metastase). En sådan tro understøttes i sandhed ikke af nogen form for videnskabelig data, og tværtimod er blevet nægtet flere gange. Men hvis du lider af ondartede neoplastiske sygdomme (kræft), bør du kontakte din onkolog før du udfører nogen form for behandling.
Endelig er det vigtigt at huske, at udførelse af californisk massage med visse parfumerede olier og / eller æteriske olier er kontraindiceret i tilfælde af, at den person, der modtager behandlingen, har en kendt allergi over for nogen af de produkter, som massøren bruger.
