Tandens sundhed er stærkt påvirket af kosten, som afhængigt af sagen kan forhindre eller favorisere dannelsen af karies.
Faktisk er der nogle fødevarer, der er dårlige for tænderne, fordi de forårsager emalje erosion og fremmer væksten af de bakterier, der er ansvarlige for karies. Disse fødevarer, kaldet karyogener, besidder et eller flere af følgende egenskaber:
- de er rige på simple sukkerarter (sukker eller saccharose, honning, fructose, kandiserede nødder, raffineret korn, sukkerholdig frugt)
- de er meget sure (kulsyreholdige drikkevarer, citrusfrugter)
- jo mere disse fødevarer er bløde og klæbrige, desto mere skadelige er de for dine tænder.
Derfor er de mest cariogene fødevarer af alle dem, der er sure og søde (som mange cola-type drikkevarer) og dem, der er rige på sukkerarter og klæbrige (karamel, chokolade, syltetøj, gummy slik, lollipops, nougat osv.).
Ud over kvaliteten af den enkelte mad er det meget vigtigt at overveje tidspunktet for dagen, hvor det indtages, forbrugsfrekvensen og kombinationen med andre fødevarer. I den henseende:
- Det er bedst at forbruge cariogene fødevarer, når du kan børste dine tænder.
Derfor er det meget vigtigt at undgå at spise disse fødevarer som en snack eller en snack uden for hjemmet eller som et måltid, hvis det ikke er muligt at børste tænderne;
- det foretrækkes at forbruge cariogene fødevarer fra tid til anden; faktisk mere end mængden af sukker i et enkelt måltid er hyppigheden af forbrug af det samme vigtigt. For eksempel, hvis slik spises ofte, skabes der kontinuerligt et surt miljø, der favoriserer emaljenes aggression; Af denne grund er det helt sikkert mindre skadeligt at spise 5 slik på et tidspunkt end 5 slik på 5 forskellige øjeblikke af dagen
- efter forbrug af cariogene fødevarer er det tilrådeligt at forbruge fødevarer, der er gode til tænderne og bekæmpe tandforfald (kaldet anticariogener), såsom nødder i skallen (valnødder, mandler osv.), friske ikke-sure frugter (f.eks æbler eller pærer med skræl), fibrøse og rågrøntsager, oste og mejeriprodukter.
I tilfælde af tænder, der allerede er præget af karies eller allerede er underkastet endodontisk behandling (påfyldning), skal der også tages hensyn til forbruget af meget hårde fødevarer. Et typisk eksempel er givet af nougats, nougats, valnødder, kastanjer og hasselnødder. I disse tilfælde er risikoen brud på nogle tænder.
- Forsvar dit smil fra karies -
X115® SD - Den friske glæde af en sund mund !
Med Xylitol, Vitamin D og Antioxidanter Det giver ganen en behagelig følelse af friskhed, bekæmpelse af lactose og beskyttelse af tændernees sundhed
«Læs mere»
Antioxidant - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 Tablets - Special Forsvar - Antioxidant Anti-Halitosis Supplement - Til En Sund Mund - Specielt Velegnet til Rygere - Med Citrus Bioflavonoider, Folinsyre € 19.50 Bekæmper dårlig ånde, til en mund, der lugter sund!
