Det af squat er en helt naturlig position, især for børn i de første tre år af livet. På den anden side er det usandsynligt, at voksne, der lider af begrænset fælles bevægelse (hofte, ankler, knæ) eller ikke nyder godt muskelelasticitet i denne stilling. Men som vi vil se nedenfor, er holdningen af squat kontinuerligt brugt af mennesker for de mest forskelligartede grunde.
For eksempel er det ofte vedtaget som en alternativ seksuel holdning til "cowgirl"; nogle kalder det "froskeskurv" eller frøen, og fra motorens synsvinkel involverer den næsten udelukkende kvinden (mens han er i liggende stilling).
Det er også den ideelle kropsholdning for kvinder under vandladning; disse, hvis de ikke sidder på et toilet, har en stor vanskelighed ved at modulere urinstrømmen, i stedet optimalt i en hukommelse undertiden udøves squat på toilettet skål for at undgå kontakt mellem huden og urenheder i de offentlige toiletter.
På samme måde bruges squat til mennesker (herunder mænd) på afføringstidspunktet. Ofte sker det udendørs, men også i offentlige bade på samme måde som det der blev sagt i det foregående afsnit. Fra den østlige verden blev (tyrkiske) latriner designet netop for at lette denne proces.
Squat er også en yoga asana. Denne position hedder "Upaves? Sana" og foregår med hæle hvilende på gulvet ved skulderbredden, torsoen udstikker mellem benene og albuerne placeret mellem lårene.
Endelig anses squat af mange eksperter at være en ideel kropsholdning til naturlig fødsel. Mange rudimentære folk bruger stadig det, da det på denne måde er muligt at øge trykket i bækkenhulrummet, der letter udvisningen af barnet.
