Af Dr. Cristiano Verducci
Velbefindende og sundhed fra det cellulære perspektiv
At være egnet (Fitness) er ikke altid synonymt med at være i sundhed (sundhed). Hvis vores personlige træningsøvelse er orienteret til kroppen, forstået som dele (muskler, hjerte osv.) Og ikke i global forstand, enhed og intercommunicating (cellular); vi ville ikke få en komplet sundhedstilstand og psyko-fysisk velvære.
Det er vigtigt i dag at give "Prioritet".
Tror du det er vigtigt og grundlæggende at lære at trække vejret bevidst? (... hvilket ikke kun betyder at koordinere inspirationshandlinger og udånding med de øvelser, vi gør ...).
At bevidst ånde er at blive mesteren i ens ånde, at have lært evnen til at indånde "energi" lige så meget som luften. I min lange erfaring inden for motortraditioner (ISEF), sport og nyt som Fitness & Wellness har jeg mødt få personer, der prioriterer og under alle omstændigheder informerer og bevidst udøver Åndedræt. Ingen personlig træner arbejder deres klienter i et mål, der er lige så vigtigt som deres vejrtrækning.
Oxygen er den primære næring af vores celler, derfor af os selv.
De fleste mennesker har begrænset og begrænset vejrtrækning i nogle dele af kroppen, hvilket derfor betyder dårlig oxygenforsyning til nogle celler (og følgelig psyko-følelsesmæssige, psyko-fysiske problemer eller i hvert fald en begrænset psyko-fysisk tilstand sammenlignet med eget naturligt potentiale).
Breathe er ikke kun grundlæggende for hele organismen (krop), men også for vores psyko-emotionelle sfære (sind) og "energisk" (ånd).
En dybere vejrtrækning. Afslappet og bevidst, det giver os mulighed for at nære alle celler i vores krop, der vil give os større sundhed, trivsel og vitalitet for hele menneskeheden (kropsindånding).
Sundhed starter med Cellular Environment.
Vores krop / organisme består af mere end 75 tusind mia. Specialiserede celler, der danner vævene, så muskler, knogler, led, hjerte, nervesystem, blod osv.
Før du taler og vælger hvad du skal spise (for stor betydning !!), er det nødvendigt og grundlæggende at øve specifikke øvelser, der gør det muligt for vores lymfesystem (støvsuger i menneskekroppen) at fungere effektivt.
Det skyldes, at hvad vi spiser efter at være blevet brudt, kommer via blodet til cellerne, men hvis cellerne og især det cellulære miljø er "snavset" (TPP, døde celler, metabolisk affald), tillader det ikke tilstrækkelig ernæring til cellerne. Dette gælder også iltning.
Spørg dig selv: Hvordan ville du spise midt i en losseplads?
Næsten alle de øvelser, der gør musklerne kontrakt indirekte aktivere lymfepumpen, men den bedste øvelse hedder lymfatisk øvelse eller rebound øvelse. Den enkle bevægelse, der bruger både tyngdekraften og accelerationen og decelerationen kombineret sammen vertikalt, gør lymfesystemets envejsventiler åbne og lukke, en reel lymfatisk, nem og konstant pumpning (lymfatisk dræning i aktion) .
Alt dette gør det muligt at holde det cellulære miljø rent, hvilket også ville gavne af en større udbud af oxygen på grund af "AEROBIC" -bevægelsen af Rebounding .
Med denne simple forklaring må vi uden at være læger eller specialister indse, hvor vigtigt det er og derfor "prioritet" at behandle først med vores celler sammenlignet med det, vi vælger at spise eller gøre som motion og træning.
Vores CELLS har grundlæggende brug for et rent miljø og ilt som hovedmaden.
Dette er muligt blot ved at lære en dybere og mere afslappet vejrtrækning, og med den passende ReboundAIR øvelse (cellulær træning).
CREA anbefaler derfor at starte eller integrere dit eget psyko-fysiske wellness- og sundhedsuddannelsesprogram med rebound øvelse og bevidst energi åndedræt, fordi der begge bevares begge metoder
prioritet, sikker, nem, sjov og overkommelig for alle.
Åndedræt og bevidst bevægelse (konstant praksis), tillader os ikke kun at have en god fysisk form, men en mere fuldstændig psyko-fysisk-følelsesmæssig tilstand af sundhed og frem for alt høj livskvalitet. Tak.
ReboundingBreathworkMovement®
og program
af CREAmore (bevægelse og afslapning)
