Kaffekalorier

Kaffekalorierne er så lave, at de er dårlige. Uden tilsat sukker eller mælk giver en kop kaffe kroppen med ca. 2 kcal; den

Forbruget af denne drik i virkeligheden involverer ikke indtag af næringsstoffer (hvis ikke i spormængder) eller meget mindre kalorier. Desuden øger koffein indeholdt i en kaffe lidt metabolisme, så usødet kaffe kan betragtes som en negativ kalorieindhold.

Det er klart, at energiforsyningen af ​​en kaffe rettet med mælk, fløde eller alkohol stiger betydeligt i forhold til den bitre modstykke. For at beregne kalorierne for en korrekt kop kaffe efter ens vaner, skal du blot vælge de forskellige tilføjelser fra rullemenuerne og angive de respektive mængder hver gang.

Nogle praktiske eksempler

Kaffekalorier med en teskefuld sukker eller en klump (ca. 6 gram) = 25, 5 Kcal

Kaffekalorier med en tsk rå rørsukker eller en klump (ca. 6 gram) = 23, 5 Kcal

Kalorier af bitter kaffe farvet med mælk = 10 Kcal

Kalorier af bitter kaffe med 10 ml sambuca = 25 kcal

Kaffe: negativ kalorieindhold mad?

Takket være dens høje koffeinindhold kaldes kaffe ofte som en slankende venlig drink, der er i stand til at forbrænde flere kalorier end det giver. Hver kop kaffe øger især kroppens energiforbrug med ca. 20 KCal takket være koffeinens stimulerende virkning. Tænk på at tabe sig med kaffe eller koffein er dog bestemt ikke en god ide, da bivirkningerne af denne praksis er alvorlige. En sund person bør ikke forbruge mere end tre kopper kaffe om dagen, mens nogle kategorier af individer (herunder gravide, børn, hypertensive, kardiopatiske, gastritiske) bør afholde sig uanset kaloriefaktoren.