Introduktion
Afslutning af rygning betyder at tage en vej, der helt sikkert er svært, hvilken vilje vil aldrig mangle.
Imidlertid er viljestyrke måske ikke altid tilstrækkelig til endelig at sige farvel til rygning, især når de typiske symptomer på tilbagetrækningssyndrom begynder at opstå (såsom angst, irritabilitet, frustration, vrede, aggression, rastløshed, agitation, depression, nedsat koncentration og opmærksomhed og øget appetit).
Afhængigheden af tobaksrøg (eller rygning) betragtes faktisk som en form for reel stofmisbrug forårsaget af nikotin.
Nikotin er en stimulerende alkaloid, der findes i tobaksblade. Når det er indåndet med røg, kommer dette molekyle ind i kredsløbet og interagerer med dets receptorer (de nikotinreceptorer), der er til stede i hjernen, hvilket forårsager den klassiske fornemmelse af glæde og tilfredsstillelse, som rygere oplever.
Forskellige typer af stoffer er tilgængelige for at hjælpe rygere til at blive tidligere rygere, men nogle naturlige midler kan også være effektive. Naturlige midler kan især hjælpe - eller i det mindste lindre - symptomerne som følge af tilbagetrækningssyndromet.
Nedenfor vil nogle af disse midler blive kort illustreret. Det er dog godt at huske at det altid er nødvendigt at konsultere en læge før man tager nogen form for lægemiddel eller naturlig supplement til helbredende formål for at sikre sig, at der ikke er kontraindikationer, og at der ikke er risiko for potentielle interaktioner farlig med andre lægemiddelterapier, der allerede er på plads.
Lægeplanter til rygestop
Nogle lægeplanter kan være meget nyttige for rygeren, som har til hensigt at sige nej mere til nikotin ved at hjælpe ham med at modvirke de symptomer, der er fremkaldt af hans afholdenhed.
Forberedelser baseret på ginseng, rhodiola, echinacea og eleuterococco kan bruges som en hjælp mod den stressende situation, der opstår, når en person holder op med at ryge. Disse planter kaldes faktisk " adaptogens ", et udtryk der bruges til at angive et middel eller lægemiddel, der kan øge organs ikke-specifikke modstand som reaktion på både fysisk og psykisk stress.
Hypericum - også kendt som St. John's Wort - er en plante med antidepressive og beroligende egenskaber og kan bruges i kombination med konventionelle anti-rygningsterapier til at modvirke de symptomer, der er forårsaget af nikotinudtagning.
Tilsvarende kan anvendelsen af plantebaserede præparater med beroligende og beroligende egenskaber også være et værdifuldt hjælp til at holde symptomerne på afholdenhed fra rygning, såsom agitation, rastløshed, angst og irritabilitet under kontrol. Blandt de planter med den bedst kendte beroligende handling nævner vi valerian, escolzia, hagtorn, kava kava, citronmelisse og passiflora .
Berberine for rygestop
Berberin er et naturligt molekyle - mere præcist en alkaloid - fundet i mange planter af familien Berberidaceae (som for eksempel barbær), men findes også i planter som hydraste og hagtorn.
Berberin er bedst kendt for dets kolesterolsænkende egenskaber. Faktisk har en undersøgelse vist, at dette molekyle er i stand til at reducere blodniveauerne af kolesterol og triglycerider.
Desuden er der foretaget nogle undersøgelser, der tyder på brugen af berberin til behandling af rygning.
I virkeligheden er berberin ikke i stand til at reducere lysten til at ryge eller reducere symptomerne på tilbagetrækning, men det har en beskyttende virkning på lungerne og slimhinderne i luftvejene, som er direkte udsat for tobaksrøg.
Faktisk har nogle undersøgelser vist, at berberin - takket være dens antiinflammatoriske egenskaber - er i stand til at reducere betændelse og lungeskader forårsaget af rygning. En anden undersøgelse har imidlertid vist, at berberin er i stand til at øge aktiviteten af orale peroxidaser, der sædvanligvis hæmmes af rygning, hvilket favoriserer en antioxidant type handling.
På trods af de opmuntrende resultater opnås der dog andre undersøgelser og undersøgelser.
N-acetylcystein til rygestop
N-acetylcystein (eller NAC) er et derivat af aminosyren L-cystein og anvendes især for dets markerede antioxidantegenskaber.
Mere præcist opnås N-acetylcysteinen ved at tilsætte en acetylgruppe til den N-terminale ende af den ovennævnte aminosyre.
Cystein er en aminosyre, der er en del af sammensætningen af glutathion (et tripeptid sammensat af glycin, cystein og glutamat), det vigtigste antioxidantmiddel, der er til stede i lungen.
Mange undersøgelser har vist, at tobaksrøg er et stærkt oxidationsmiddel, da både den gasformige fase af cigaretrøg og den corpuskulære fase er rig på iltradikaler, ekstremt giftige kemiske arter til cellerne i vores krop. Desuden forårsager rygning et fald i glutathion niveauer i lungen, hvilket forhindrer det i at udføre sin dyrebare antioxidant aktivitet.
Indtagelsen af N-acetylcystein kan fremme en stigning i glutathionniveauer og fremmer derfor en antioxidantvirkning.
Desuden har en nylig undersøgelse vist, at N-acetylcystein også kan reducere tilfredshedsbevidstheden induceret af nikotin og kan bidrage til at opretholde afholdenhed, når det besluttes at holde op med at ryge.
På trods af den potentielle effekt af N-acetylcystein i behandlingen af rygning er der imidlertid behov for yderligere kliniske undersøgelser for at evaluere alle de potentielle fordele ved dette molekyle på rygere.
Melatonin til rygestop
Melatonin er et hormon, der produceres af vores krop (især ved pinealkirtlen eller epifysen), som er ansvarlig for regulering af cirkadianrytmen og søvncyklussen.
Melatonin er til stede i adskillige kosttilskud, der hovedsagelig anvendes til behandling af søvnforstyrrelser, selv om der også er undersøgelser, hvor brugen af melatonin er foreslået i sport til behandling af neurodegenerative sygdomme induceret af oxidativ stress (som for eksempel, Alzheimers sygdom) og til behandling af hjerte-kar-sygdomme.
Under alle omstændigheder har melatonin en vis beroligende aktivitet, som gør det potentielt nyttigt til behandling af nikotinudtagningssymptomer såsom agitation, rastløshed, angst, irritabilitet og depression.
Men nogle undersøgelser har også undersøgt de mulige beskyttelsesmuligheder for melatonin mod luftvejene hos rygere. Fra en af disse undersøgelser udført på dyr blev det konstateret, at melatonin kan reducere skaden forårsaget af oxidativ stress ved niveauet af strubehovedet ved at stimulere produktionen af antioxidantmidler. En anden undersøgelse, der igen blev udført på dyr, har vist, at melatonin kan være i stand til at reducere lungebetændelse, som karakteriserer kronisk obstruktiv lungesygdom (eller COPD) induceret af cigaretrøg. Endelig viste et yderligere dyreforsøg den potentielle effekt af melatonin til forebyggelse af restenose (dvs. krympning) af carotidarterierne induceret ved rygning.
Selv i dette tilfælde er der imidlertid behov for andre undersøgelser og kliniske tests, før man fortsætter med at anvende melatonin til disse terapeutiske formål.
