Hvad skal man gøre?
Uanset om det betragtes som en sygdom eller ej, kan dysbiose helbredes; ofte rettet mod deres spisevaner, nogle gange ved hjælp af antibiotika eller specifikke kosttilskud.
Men inden der påbegyndes behandling, er det vigtigt at definere oprindelsesårsagerne og den type ændring, der er skabt. Hvis forstyrrelserne f.eks. Er forbundet med tyndtarmens såkaldte bakterielle kontaminationssyndrom, kan det spontane indtag af mælkesyrebakterier eller probiotika gøre problemet værre; ligner præbiotika og for overskud af fibre generelt.
diagnose
For at undersøge oprindelsen af overdreven flatulens kan såkaldte åndedrabstest udføres. Under disse test bliver patienten givet en vis mængde af et kendt næringsstof, og efter en vis tidsperiode i respiratoriske gasser vurderes koncentrationerne af markører af normal eller ændret tarmmetabolisme af stoffet. Vi må ikke glemme de potentielle patologiske årsager til dysbiose, som nødvendigvis skal undersøges gennem passende undersøgelser til klinisk og amnestisk mistanke. Derfor skal du læse annoncer meget godt og være tilstrækkeligt informeret for at undgå at spore oprindelsen af dine egne lidelser til en "enkel" dysbiose og behandle den via selvterapi.
Blandt de andre potentielt nyttige tests, som altid skal udføres baseret på den mistænkte amnestiske, minder vi om dyrkningen, fekalets pH og indolets test i urinen.
Betydningen af kosten
Udelukkelsesdietter
Som illustreret hidtil kan vi overveje dysbiose som en udbredt lidelse, resultatet af en forkert diæt og livsstil eller som en simpel patologi, der forekommer i få uheldige pga. Særlige farmakologiske terapier, kirurgiske indgreb (intestinale resektioner)., gastrointestinal bypass osv.) eller patologier i fordøjelsessystemet. I det første tilfælde skal symptomerne være meget nyanserede og forværrede i forbindelse med indtagelse af bestemte fødevarer i veletablerede mængder og kvalitet; under sådanne omstændigheder er det tilstrækkeligt at fjerne den mistænkte mad fra kosten i en uge ; hvis en regression af gastrointestinale lidelser bliver værdsat, genindføres fødevaren og reaktionerne fra organismen observeres. I tilfælde af at symptomerne dukker op igen, skal fødevaren definitivt fjernes fra kosten i nogle få måneder, og derefter forsøge at genintroducere det gradvis og i små mængder.
Der er også tilfælde, hvor symptomer på dysbiose ikke er forbundet med en bestemt fødevare, men til specifikke fødekategorier; to er de mest almindelige situationer, den putrefaktive og den fermentative.
Putrefaktiv dysbiose
I dette tilfælde udløses symptomerne på dysbiose af diæter, der er overdrevent rige på kød og animalske fedtstoffer, men lavt i fiber; denne tilstand kan ledsages af forstoppelse eller ved udledning af dårligt dannede og olieholdige afføring, med udstødning af tarmgasser med særlig dårlig lugt (aminosyrerne afledt af maldigeritproteiner undergår en decarboxyleringsproces, der frembringer toksiske og malodorøse aminer, pH-afføringen pH har tendens til at stigning som følge af øget ammoniakproduktion). Denne tilstand forværres af antibiotiske terapier.
Fermentativ dysbiose
I den fermentative dysbiose findes derimod oprindelsen af symptomer i en diæt, der er alt for rig på sukkerarter og komplekse kulhydrater, eller i malabsorptionsproblemer, både specifikke (lactoseintolerans, saccharose osv.) Og generaliseret (coeliaki, parasitose osv.). ).
I dette tilfælde forbedrer indtagelsen af mælkesyrer, probiotika (lactobaciller og bifidobakterier) eller kosttilskud ikke alene betingelsen, men det har endda en tendens til at forværre det; Det er derfor nødvendigt at gribe ind først og fremmest, og sørg for, at der ikke er intolerancer eller sygdomme i fordøjelseskanalerne og på et senere tidspunkt med diæt, der er fattige i stivelse, sukker og affald, ledsaget af antibiotiske terapier.
Kosttilskud
Potentielt brugbare supplerende midler (men også potentielt skadelige, hvis de tages uden korrekt diagnose) I tilfælde af sygdom: smørsyre, caprylsyre, korte og mellemstore fedtsyrer, glutamin, probiotika, præbiotika, FOS, inulin, mælkesyre, symbiotiske, lactitol, polydextrose, hvidløg, echinacea, hydrater og grapefrugtekstrakt.
For at forhindre dysbiose eller behandle mildere former er det dog tilstrækkeligt at vedtage sunde spisevaner. Vi har allerede forklaret, hvordan tarmfloraen er spejlet for det, der er taget gennem ens kost: Hvis de forskellige fordøjelseskanaler arbejder optimalt, og hvis man undgår at spise for mange måltider eller blande for mange fødevarer i samme måltid (første, anden, frugt), grøntsager, desserter, proteiner af forskellige typer, kaffe osv.), så absorberes de fleste næringsstoffer af tarmens slimhinde.
På denne måde forbliver kun fibrene, især velkomne til de gavnlige stammer, som styrkes ved at fjerne risikoen for dysbiose, til rådighed for tyktarmsbakterierne.
