Selv delfinen, som frøen, repræsenterer en kunstnerisk svømmetur, som sædvanligvis læres som en tredje stil netop fordi den er den biomekaniske succession af støttebevægelsen - greb - trækkraft, der er typisk for gennemsøgningen og ryggen.
Teknisk ark
Type bevægelse
Samtidig, symmetrisk og cyklisk for både øvre og nedre lemmer.
Kropsposition
Prona: Samtidig bevægelse af lemmerne og den forreste vejrtrækning bestemmer en konstant variation i kroppens holdning. Der er en veksling af skrå positioner under vejrtrækning og / eller på armens endelige tryk og af flere hydrodynamiske stillinger umiddelbart efter indførelsen af arme i vandet. En reduktion i åndedrag favoriserer en bedre holdning.
Øverste lemmer bevægelse
Der er en luftaktivitet og en undervandshandling. Den samtidige bevægelse af armene bestemmer meget effektive fremdriftsfaser og luftaktioner karakteriseret ved decelerationer.
Luftvirkningen udføres med forlængede lemmer for at undgå for højt hævning af skuldrene og for at undgå at tvinge for meget den scapulo-humerale artikulering. Samtidig bevægelse undgår laterale bevægelser i bækkenet og benene.
Undervandsvirkningen udmærker sig i faser af støtte / greb, trækkraft og trykkraft.
Manglen på skulderrullet medfører en væsentlig forskel i præstation i forhold til gennemsøgningen.
De baner, der beskrives af hænderne, er mere eksterne (hvis sammenlignet med den frie stil) og aldrig overlapper midtlinjen.
vejrtrækning
Den er frontal og udføres med en forlængelse af hovedet, som begynder at løfte op, når armene slutter trækkraften og begynder skubbet. Ved afslutningen af undervandsforløbet indleder svømmeren sig og dernæst sænker ansigtet i armens fremadrettede handling.
Underkroppens bevægelse
a) Ud fra et mekanisk synspunkt svarer bevægelsen til krybningen
b) Handlingen fra toppen nedad bevæger bækkenet op
c) Overfladeoverførslen bestemmer sidens syn.
Koordinering af øvre lemmer og nedre lemmer
Normalt udføres to slag af ben pr. Slagtilfælde.
Den første slag i benene udvikler sig på indgangen af de øvre lemmer
Den anden under armenes skubbefase og, hvis du trækker vejret, falder sammen med løftningen af hovedet
Denne sidste benbevægelse har en fremdriftsfunktion og stabiliserer samtidig kroppen, som det viser sig at være temmelig tilbøjelig på grund af hævningen af hovedet og hofters syn.
Nogle svømmere udfører kun et benslag, en under indgangen af arme i vandet.
Redigeret af: Lorenzo Boscariol
