Malt + Syform

Information om Malt + Syform

Malt + Syform

Kosttilskud baseret på maltodextrin

FORMAT

Pakke med 900 gram

TIL DAGLIG DOS

Energiværdi 228 Kcal

Proteiner 0 gr

Kulhydrater 57 gr heraf

Dextrose 0, 4 gr

Maltose 1, 60 gr

Trisaccharider 2, 38 gr

Tetrasaccharider 2 gr

Polysaccharider 47, 88 gr

Fedtstoffer 0 gr

Maltodextrin - makromolekyler med forskellig molekylvægt opnået efter kontrolleret enzymatisk fordøjelse af majsstivelse, ris eller kartofler. De forskellige hydrolysemetoder fører til dannelsen af ​​polysaccharider med kemisk-fysiske egenskaber og forskellige fordøjelses- og absorptionstider. Parameteren, som indeholder disse egenskaber, hedder Dextrose Equivalence og kan forstås som den lethed, hvormed maltodextriner frigiver glucosemolekyler.

Fastgjort til 100 dextroseækvivalenter af ren glucose (monosaccharid), genkender vi:

1. Low DE maltodextriner: de er karakteriseret ved reduceret opløselighed i vandigt miljø og med høj molekylær kompleksitet, hvilket garanterer en gradvis og langvarig frigivelse af de glukosemolekyler, der udgør dem;
2. High DE maltodextriner: De er let opløselige i vandigt miljø og strukturelt simpelt, hvilket sikrer hurtig glukosemission og en hurtig og intens energiladning.

Under hensyntagen til disse polysacchariders strukturelle og fordøjelseskarakteristika er det klart, at det vil være muligt at vælge de maltodextriner, der er bedst egnede til atletisk præstation eller de fastsatte mål.

1. Højdextrose-ækvivalens maltodextriner kan være nyttige i sidste sprint eller i eksplosiv styrke sport, der repræsenterer en gyldig percompetitive ration eller en snack umiddelbart før løbet. Desuden kan de effektivt bruges til at stimulere produktionen af ​​insulin efter arbejde, og dermed understøtte anabolsk vindue efter træning.
2. Maltodextriner med lav dextroseækvivalens sikrer en gradvis frigivelse af glucose og energi; de kan derfor bruges som ventende ration før løbet, idet de mætter resterne af muskelglycogen uden at risikere potentielt farlige glykæmiske og insulinematiske spring. De passer perfekt til udholdenhedssport, hvor de repræsenterer et måltid, der er let at fordøje og energisk gyldigt, både før og under atletisk præstation.

Maltodextriner og kulhydrater

Et af de hyppigste spørgsmål er, hvorfor de foretrækker maltodextrin kosttilskud til kulhydrater, der er let tilgængelige i almindelige fødevarer. I virkeligheden skal svaret, hvor enkelt det forekommer, tage hensyn til atleterens fysiske og ernæringsmæssige behov.

• I pre-race-snacket : Atleten skal i denne fase være i stand til at lave et måltid, der kan genoplade muskelglykogenreserverne til det maksimale, uden at tage for meget tid og energi til fordøjelsen og undgå insulinspidser og efterfølgende reaktiv hypoglykæmi. Maltodextrin er derfor nyttige, fordi de kræver betydeligt mindre tid og energiudgifter end fordøjelsesfødevarer, idet der opretholdes en mere kontrolleret glykemisk profil over tid.
• Under udførelsen : idrætsudøveren skal være i stand til energisk at genopfylde organismen på en hurtig, undemandende måde fra fordøjelsessynspunktet og undgå glykemiske svingninger. I dette tilfælde repræsenterer væsken eller gelformen af ​​maltodextrin et gyldigt alternativ til eventuelle faste snacks eller bløde drikkevarer med sukker, der sikrer hurtig fordøjelse og et konstant og gradvist energiindtag.
• Efter udførelsen : atleten skal kunne genoprette de udtømte glykogenreserver og muligvis stimulere den anabolske fase. I sidstnævnte tilfælde er de ovennævnte fordele tilbøjelige til at blive reduceret, da det vil være muligt at programmere post-work-out snacks, der let kan opfylde sportsmandens mål uden at ty til tillæg.

Begrundelse - Malto + Syform

I lyset af ovenstående og i betragtning af de forskellige værker foreslået af den videnskabelige verden, er det muligt at udlede, hvor potentielt effektiv integrationen er med kulhydrater og maltodextriner. Optimale resultater opnås med hensyn til energistyring, præstationsforbedring, antikatabolisk virkning, post-work-out anabolsk effekt og motivationsvirkning. For at disse resultater skal realiseres, er det dog nødvendigt at udvikle rationelle og afprøvede integrerende protokoller. Faktisk viser videnskabelig litteratur og daglig erfaring:

• manglende ergogen virkning i tilfælde af pregara-integration i en velnæret organisme, der tidligere har forbrugt en kulhydratbaseret snack
• fald i kognitiv og muskulær kapacitet (konsekvenser af reaktiv hypoglykæmi), efter dårligt lavet tilskud med høj dextroseækvivalens maltodextrin;
• Profus diarré og dehydrering på grund af forkert fremstilling af drikkevarer;
• Øget fedtmasse efter misbrug af disse kosttilskud.

Produktegenskaber Malto + Syform

I modsætning til de fleste af de maltodextrinbaserede produkter (DE 19/20) har dette supplement lav deækvivalent dextrose maltodesrin (DE 10), hvilket resulterer i en mere gradvis og langvarig frigivelse af energi, perfekt tilpasning til sporten af udholdenhed.

Anbefalet brug af virksomheden - Malto + Syform

Vi anbefaler at tage 60 g pr. Dag (svarende til 3 niveau målesked) opløst i 500 ml vand eller anden væske.

Brug i sport - Malto + Syform

At definere en standard og effektiv mængde maltodextrin er næsten umulig, da dette skal tage hensyn til atletens kost, hans ernæringsstatus, den type træning eller præstation, der skal udføres, det tilstræbte mål mv. Mv.

Fra genskabelsen af ​​de videnskabelige værker og fra de generelle casestudier ser det ud til, at 30 gram maltodextrin kan være nødvendigt for at opretholde en times fysisk aktivitet med god intensitet, mens det ser ud til, at 1 g kulhydrater pr. Kg kropsmasse er nyttig til genopretning af lagre af glykogen i post-work out.

Forberedelsen af ​​drikkevarer skal holde koncentrationerne af maltodextrin mellem 6% og 10% for at forbedre deres absorption og undgå tarmproblemer.

Synergier

Maltodextrin + proteiner: I genoprettelsesfasen kan det være nyttigt at forbedre det anabolske vindue.

Maltodextrin + Mineralsalte: Grundlæggende for reintegration af saltvand, hvis formuleret i en hypo og isotonisk drikke.

Maltodextrin + arginin: Det øger kraftigt glycogensyntesen sammenlignet med maltodextriner alene;

Maltodextrin + fructose: forbedrer muskeloxidation af indtagne kulhydrater sammenlignet med administrationen af ​​maltodextrin alene;

Maltodextrin + aminosyrer: før træning reducerer det signifikant muskelskader, understøtter ydeevne og reducerer plasmakoncentrationerne af cratinkinase.

Maltodextrin + antioxidanter: de kan reducere den oxidative skade forårsaget af intens fysisk træning.

Bivirkninger Malt + Syform

De bivirkninger, der kan opstå efter den forkerte administration af maltodextriner, kan være kort eller lang sigt.

På kort sigt kan der normalt opstå problemer i mave-tarmkanalen, med kramper, diarré, kvalme og opkastning.

De langsigtede virkninger kunne derimod sammenlignes med dem, der kunne opnås med overdreven næring, rig på simple kulhydrater (overvægt, fedme og relaterede patologier).

Forholdsregler ved brug Malt + Syform

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning og under 14 år.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Malto + Syform.