Hej,
Jeg forsøgte at gøre DEXA til at måle min kropssammensætning og se eventuelle forbedringer på grund af træning.
Men der er værdier på engelsk, som jeg ikke forstår: FAT (ok, fedt), BMC (knogler) ... og så er der TISSUE og LEAN ... nu ... hvilken jeg skal se for at se om med træning øger min muskelmasse?
hej,
som du kan se, har jeg rapporteret en ordliste med alle de vilkår og tilhørende beskrivelser. Det vigtigste at overveje at overvåge ændringer i kroppens sammensætning er:
FM: procentdel af den samlede fedtmasse, herunder essentielle lipider.
FFM: magert eller muskelmasse.
LBM: o LEAN BODY MAX magert masse plus essentielle lipider eller primært fedt (ca. 4% hos mænd og 8-12% hos kvinder).
Hvis procentdelen af FM falder, betyder det at du har tabt og omvendt.
Hvis FFM eller LBM (LEAN) salt betyder, at du har øget din muskelmasse og omvendt.
Med venlig hilsen
