Se videoen
X Se videoen på youtubegeneralitet
Hvad er Garcinia?
Garcinia er et vegetabilsk stof afledt af hudens Garcinia gummi-gutta- frugt.
Botanisk omrids
Garcinia cambogia er også kendt som Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo og Kudam puli.
Garcinia cambogia-anlægget er et mellemstort træ med et træagtigt trunk, der vokser vildt i tropiske omgivelser, typisk for Indonesien og lande som Vietnam, Cambodja, Filippinerne og de sydlige regioner i Indien.
Frugten, hvorfra skrællen udvindes, derfor stoffet, ligner et "lille græskar" med en mellemfarve mellem grøn og lysegul.
Applikationer
Selv om garcinia har haft lidt opmærksomhed på medierne, er der på grund af sine påståede slankende virkninger utilstrækkelig klinisk dokumentation for at indikere visse og signifikante virkninger på vægttab.
Garcinia sammensætning
Lægemidlet ekstraheret fra Garcinia cambogia indeholder:
- Pektiner: Viskøse opløselige fibre, der modulerer tarmabsorption, forhindrer forstoppelse og virker som præbiotika.
- Calcium: essentielt mineral til skelets integritet og til transmissionen af den nervøse og muskulære impuls
- Kulhydrater: energi makronæringsstoffer, der giver 3, 75 kilokalorier pr. Gram.
- Hydroxycitronsyre (10-50% på tørstof): Aktivt princip, der er karakteristisk for dette lægemiddel, der går ind i cellulær lipidmetabolismen.
Indikationer
Hvornår skal du bruge Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia bør:
- Lette vægttab
- Bekæmpe hyperkolesterolemi
- Reducer hyperglykæmi
- Forhindrer hypertriglyceridæmi.
Ejendom og effektivitet
De fytoterapeutiske egenskaber af garcinia skyldes den let hepatotoksiske virkning af hydroxycitrinsyre.
Sammenlignet med den mest almindelige citronsyre (rigeligt i citrusfrugter og i vid udstrækning brugt af fødevareindustrien som konserveringsmiddel) er hydroxysyre syre ekstremt sjældent.
Dette stof er kun rigeligt i frugterne af planterne tilhørende slægten Garcinia, såsom Garcinia indica, Garcinia cambogia og Garcinia atroviridis.
Egenskaber af Garcinia cambogia
Garcinia for vægttab og for lipidforstyrrelser
Den hydroxycitriske syre indeholdt i garcinia er i stand til at blokere syntesen af acetylco-enzym A (acetyl-CoA), et energisubstrat anvendt af kroppen til syntese af cholesterol og andre lipider. Derfor er den teoretisk positive effekt i vægttab og i restaurering af fysiologisk lipæmi.
En hjælp i vægtkontrol kunne også stamme fra de påståede anorektiske egenskaber hos garcinia, hvilket resulterer i en nedsat appetit gennem moduleringen af serotoninniveauer.
Effektiviteten af Garcinia cambogia
Fungerer Garcinia cambogia?
Som med mange andre kosttilskud har eksperimenteringen af Garcinia til trods for de opmuntrende antagelser også ført til modstridende resultater.
I et forsøg på at gennemføre sin slankende effekt er det ofte forbundet med andre kosttilskud, der almindeligvis anvendes til behandling af overvægt, såsom:
- carnitin
- Chrom picolinate
- Methylxanthiner som koffein, i forskellige former
- Alkaloider som ephedra ephedra
- Sinefrine af bitter orange (Citrus x aurantium) etc.
På den anden side er der ikke påvist væsentlige forskelle mellem virkningerne af garcinia og placebo.
I de eksperimentelle undersøgelser, der viste et lille vægttab, viste bivirkningerne at være for store.
Nogle garcinia-forhandlere hævder, at kombinationen af HCA-SX (hydroxycitrinsyre i kompleks med calcium / kalium), med chrompolynicotinat forbundet med niacin (vitamin PP) eller med Gymnema sylvestre, kunne øge slankende effekten. Der er ingen væsentlige videnskabelige beviser i denne henseende.
Doser og anvendelsesmåde
Hvordan man bruger Garcinia cambogia?
På markedet er der tillæg af Garcinia indeholdende forskellige procentdele af hydroxysyre. I Italien er der hovedsageligt produkter baseret på 50% hydroxycitrinsyre.
Den anbefalede daglige dosis, hvis denne koncentration opretholdes, varierer fra 500 til 2000 mg tørt garcinia-ekstrakt om dagen (250-1000 mg hydroxycitrinsyre).
Bivirkninger
Hvad er de hyppigste bivirkninger af Garcinia cambogia?
Garcinia har ingen bemærkelsesværdige bivirkninger og har vist sig at være næsten harmløse.
Nogle individer har rapporteret bivirkninger som hovedpine og gastrointestinale symptomer (diarré, kramper, meteorisme osv.), Dog mild til moderat.
Specielt kan oral indtagelse af 500 mg PURE hydroxycitrinsyre fire gange dagligt forårsage kvalme, gastrointestinale lidelser og hovedpine.
Den hepatotoksiske effekt, der ligger til grund for den påståede vægttabmekanisme, har spillet en negativ rolle i langsigtet produktsalg.
Kontraindikationer
Hvornår skal Garcinia cambogia ikke anvendes?
Dens anvendelse er kontraindiceret:
- Ved graviditet og amning
- I nærvær af Alzheimers degenerative sygdom og andre former for demens (garcinia kan øge cerebralsyntesen af acetylcholin)
- For dem, der lider af diabetes mellitus (især i lægemiddelterapi)
- For dem, der lider af leversygdom
- I nærvær af specifik overfølsomhed eller allergi.
Hvis Garcinia cambogia anvendes sammen med andre såkaldte "slankende" (især termogene) kosttilskud, er det desuden nødvendigt at overveje den potentielle additiv virkning af de individuelle bivirkninger, der hovedsagelig vedrører gastrointestinale og nervesystemet.
Farmakologiske interaktioner
Hvilke stoffer eller fødevarer kan ændre virkningen af Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia kan ændre blodsukkeret.
Det ser især ud til at reducere (i subjektivt variable mængder) niveauerne af plasmaglucose.
Af denne grund anbefales det at være opmærksom på en mulig synergistisk effekt mellem garcinia og hypoglykæmiske lægemidler, der almindeligvis anvendes til behandling af type 2 diabetes mellitus.
Nogle er:
- sulfonylurinstoffer
- glinides
- biguanider
- glitazoner
- Alfa glukosidiske hæmmere
- exenatid
- Sitagliptin
- Syntetisk insulin (injicerbar).
Men at beslutte at tage Garcinia cambogia, anbefales lægehøring.
Noter : Det er tilrådeligt at starte integrationen med en lav dosis og til sidst at øge den gradvist.
Der har været flere kliniske tilfælde af patienter, som udviklede "serotoninsyndromet" efter kombinationen af "serotonergiske lægemidler" med Garcinia cambogia.
Derfor skal forsigtighed også anvendes ved behandling af følgende klasser af lægemidler:
- SSRI'er: såsom fluoxetin, paroxetin, escitalopram og sertralin
- Tricykliske antidepressiva (TCA): Doxepin, amitriptylin, etc.
- Dextromethorphan: En fælles hostehæmmer, der findes i mange hostesirupper
- pethidin
- pentazocin
- Tramadol.
Forholdsregler ved brug
Hvad skal du vide, før du tager Garcinia cambogia?
Sammenfattende, før du tager Garcinia cambogia, skal du huske på at:
- De terapeutiske virkninger er ikke garanteret.
- Frem for alt ved høje doser kan det udløse gastrointestinale bivirkninger.
- Det bør undgås i tilfælde af graviditet, laktation, demens, leversygdom, diabetes og allergi.
- Det ville være bedre at undgå det i tilfælde af lægemiddelbehandling som nævnt ovenfor.
