Laxative Foods

Se også: afføringsmidler; naturlige afføringsmidler; afførende urtete; afføringsmidler til vægttab

Hvad er laxerende fødevarer

Afføringsmiddel stimulerer peristaltikken af tyktarmen, favoriserer eller fremskynder evakueringen af fæces. Grøntsager, honning, bælgfrugter, frugt, øl, mælk, sort brød og bouillon tilhører denne kategori.

Den afførende virkning af mad kan ikke ignorere det generøse forbrug af vand.

De mest effektive afføringsstoffer omfatter tamarind og cassia, som almindeligvis er taget i form af syltetøj eller sirup. Flytning til vores breddegrader er det afføringsmiddel, der er lavet af høj kvalitet, givet af tørrede svesker (i tilfælde af obstinat forstoppelse anbefales det at sænke dem om aftenen i et glas vand og derefter forbruge dem sammen med den resterende væske og en skeer honning) . Andre afføringsfødevarer er brombær, druer, figner, lakrids, ferskner, kartofler, kiwier og alle fødevarer, især rige på fiber (hørfrø, havre, spelt, gulerødder osv.).

Laksende kage

Dyderne af de bedste afførende fødevarer (linfrø, klid, tørrede abrikoser, svesker og græsk yoghurt) indesluttet i en udsøgt dessert, specielt formuleret af Mypersonaltrainer.s asperti.it for at forsigtigt bekæmpe lejlighedsvis problemer med forstoppelse.