Hardcore weight gainer - Muscletech

Oplysninger om Weight gainer hardcore - Muscletech

WEIGHT GAINER HARDOCRE - MUSCLETECH

Kulhydrat-protein supplement

FORMAT

Pakning med 2270 gram smagchokolade og vanille

SAMMENSÆTNING

Valle proteinkoncentrat; Maltodextrin; fruktose; Kakao (pulver); Aromas; L-leucin; L-glutamin; L-isoleucin; L-valin

Indeholder soja og mælkderivater

Aminosyreprofil

Desværre var der hverken på emballagen eller på onlinemeddelelsen det muligt at finde aminosyreprofilen for dette produkt, der imidlertid er beriget med nogle aminosyrer, der er vigtige for muskulær funktion, såsom forgrenede aminosyrer og glutamin.

Produktegenskaber Weight gainer hardcore - Muscletech

Gainers - de er specielt komplette produkter fra ernæringsmæssigt synspunkt, så meget, at de bruges i nogle tilfælde som ægte måltider erstattes. Selvom sammensætningen hvad angår kvalitet og mængde varierer meget fra en producent til en anden, bør et tilskud af denne art altid omfatte tilstedeværelsen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer i mængder, der kan sammenlignes med et velafbalanceret måltid. I virkeligheden har den vinderes normale udvikling bidraget til udviklingen af ​​produkter, der er mere og mere specifikke og egnede overalt til atletens kost, især med hensyn til måltider, der er tættest på træningen.

Flere artikler og mange erfaringer på området har vist, hvordan præ-workout-snacket kan påvirke den efterfølgende præstationer i væsentlig grad og optimere resultatet. Post-work-out-versionen kan på den anden side garantere et effektivt opsving, forbedre resyntese af udtømt glykogen fra fysisk aktivitet, lette proteinsyntese og styrke anabolsk stimulus.

For at disse måltider skal bidrage til at øge idrætsudøverens atletiske evner og at repræsentere en gyldig ernæringsmæssig og energisk støtte, er det naturligvis nødvendigt at de er velafbalancerede og består af næringsstoffer, der passer bedst til kostbehov. Af denne grund vil det i evalueringen af ​​produktets kvalitet ud over den enkle læsning af næringsmæssige oplysninger være hensigtsmæssigt at dvæle på den anvendte type ingredienser og kontrollere, at de er forenelige med atletens formål.

Gainers og sport

Atleter, både amatør og konkurrencedygtige, repræsenterer de vigtigste forbrugere af disse produkter. Faktisk leder manglen på potentielt terapeutiske indikationer disse produkter til det eksklusive forbrug i sport. De vigtigste formål, som brugen af ​​gainers bruges til, er:

1. Vægtforøgelse: Generelt bruges indtaget af disse produkter i den såkaldte "massefase", det er i den periode, hvor træningen er koncentreret om vægtenes stigning (bedre hvis det udelukkende består af magert masse). Den lette indtagelse og den høje ernæringsmæssige kraft gør det muligt at øge kalori- og næringsindtaget af atletens ernæring betydeligt og uden for meget indsats.
2. Gør det lettere at genoprette: Formålet er strengt forbundet med måltider efter træning
3. Forbedring af ydeevne: Egenskaber, der kunne opnås på den ene side takket være indstillingen af ​​velafbalancerede måltider forud for kørslen, og på den anden side gennem en forbedring af kropssammensætningen.

Desværre evaluerer de undersøgelser, der findes i litteraturen, ikke det enkelte produkts specifikke virkning, så det er svært at udtrykke en bestemt og eksperimentelt begrundet udtalelse. Ikke desto mindre bekræfter undersøgelsen af ​​sportsdietetik og en blomstrende litteratur om dette emne, at det er vigtigt at afbalancere måltider, især når de er orienteret om at forbedre præstationen og kroppens sammensætning.

Den pågældende vare betragtes som en grundlæggende forstærker beriget med nogle vigtige aminosyrer, såsom BCAA'er og glutamin.

Ved at undersøge indholdet er det muligt at spore næringsprofilen af ​​dette tilskud, der består af:

58% omtrent fra kulhydrater : kulhydrater med et medium glykæmisk indeks anvendes, selvom den simple indikation maltodextrin ikke tillader at kende dens dextroseækvivalens, derfor sukkerets kompleksitet og dets absorptionsprofil;

35% omtrent fra proteiner : disse er proteiner ekstraheret fra valle, derfor af høj biologisk værdi, kendetegnet ved en hurtig fordøjelsesproces og ved en lige så effektiv absorptionsprofil. Alle disse funktioner garanterer en aminosyre plasmatisk top allerede 30 minutter efter indtagelse. Proteinindholdet understøttes endvidere ved tilsætning af andre vigtige aminosyrer, såsom:

glutamin: grundlæggende i genopretningsprocesser; viste sig at være særlig nyttig til understøttelse af immunfunktion i lange perioder med intensiv træning

BCAA: forgrenede aminosyrer, vigtige både som en plast- og energikilde for muskelvæv og som en uundværlig faktor for et korrekt opsving og for aktivering af de molekylære mekanismer, der ligger til grund for muskelvækst.

ca. 8% fra fedtstoffer: desværre er kilden til disse fedtstoffer ikke angivet, hvilket bidrager energisk til produktets kalorieindtag.

Begrundelse - Weight gainer hardcore - Muscletech

Som nævnt ovenfor, selvom de i vid udstrækning anvendes i sport, kunne disse produkter let erstattes af andre selektive og mindre generaliserede kosttilskud eller ved simpel ernæring. Fordelene ved de så formulerede vindere ligger naturligvis i den høje enkelhed ved forberedelse og indtag i god smag og let fordøjelighed, hvilket gør dem mere egnede, især som træningsmåltider.

På den anden side taber den ernæringsbalance, forstået som tilstedeværelsen af ​​mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler), som i stedet karakteriserer fødevarer i sin helhed.

Det ville derfor være vigtigt at få bevidstheden om, at disse produkter på ingen måde kan erstatte et måltid, hverken i ernæringsmæssige betingelser eller i "følelsesmæssige relationelle" vilkår.

Anbefalet brug af virksomheden - Weight gainer hardcore - Muscletech

Tag en portion på 37, 5 g (lig med en scoop i pakken) i vand eller skummetmælk, to gange om dagen, helst som midt om morgen og midt eftermiddag snack væk fra måltider.

Sådan bruges i sport - Weight gainer hardcore - Muscletech

Det er naturligvis også i dette tilfælde nødvendigt ikke at betragte de doser, som fabrikanten foreslår som universelt gældende, da de bør være strengt korreleret med individets fysiologiske og ernæringsmæssige tilstand. Gyldigt er dog forslaget om at distribuere dem væk fra måltider, hvilket ikke betyder dette produkt som en erstatning for dem, men snarere som en mulig snack.

Fra det kvalitative og kvantitative synspunkt tillader det pågældende produkt os ikke at kunne jonglere forholdet mellem kulhydrater og proteiner, som forbliver konstant og lidt mindre end 2: 1 til fordel for kulhydrater. På grund af det høje proteinindhold er tilskuddet endnu bedre egnet til efterfasefasen i stedet for pre-race-snacket, hvilket ville kræve en lidt højere mængde kulhydrater, muligvis med et medium lavt glykæmisk indeks.

Bivirkninger Weight gainer hardcore - Muscletech

Selv om der ikke er nogen mulige bivirkninger beskrevet i litteraturen, skal det altid tages i betragtning, at overdreven indføring af disse produkter kan forårsage kvalme, opkastning, diarré og gastrointestinale symptomer.

I stedet er det meget vigtigt at gentage de potentielle virkninger, der er forbundet med en langvarig og ubalanceret administration af disse produkter, hvilket uundgåeligt vil resultere i en vægtforøgelse med relaterede fysiske og metaboliske lidelser.

Forholdsregler ved brug Hardcore weight gainer - Muscletech

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning og under 14 år. Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Lær mere om den kritiske analyse af Weight gainer hardcore - Muscletech.