Redigeret af Ivan Mercolini
Kort lukke parentes
Proteinkilder bør roteres dagligt, derfor bliver ricotta skiftet med kylling eller kalkunbryst, skinke, torsk, makrel, æggehvide osv. Samt brød og ris vil blive skiftet med pasta osv.
Ivan Mercolini>
- Artikelforfatter -
Jeg anbefaler rådgivning med en levende professionel, før du fortsætter med radikalt at ændre din Vs. spise- og livsstilsvaner, da hver enkelt person er en sag i sig selv, og sådanne regimer er uforenelige med bærere af visse patologier, svage punkter, intolerancer.
Desuden skal du korrekt beregne dit daglige globale energibehov (du kan have brug for 1500 kcal / dag, fra 2000 kcal dør, fra 2500 ...): se min lektion om denne DIMAGRANTE DIET.
Udskriv denne lektion af mine og grund med dem, der følger dig, og leve op til de direktiver, der er udtrykt her i din sag, ligesom en kjole købt på internettet tilpasser sig til din krop af en betroet skrædder.
Jeg husker, at alle mine tekster er beskyttet af ophavsret og udelukkende overladt til My-PersonalTrainer.it. Derfor skal selv delvis reproduktion altid indeholde kilden og forfatteren og skal have udtrykkelig tilladelse til My-PersonalTrainer.it.
Du kan i stedet forbinde denne side med sociale netværk, som jeg gerne vil meget, fordi jeg vil have hver af mine lektioner læses af så mange som muligt med sikkerhed for at forbedre dit udseende og fitnessniveau.
Jeg har givet dig mine lektioner gratis i årevis, og mit vederlag er dine budskaber om tilfredshed, forbedring.
Skønheden i internettet er netop det at dele indbyrdes, i en slags kristen agape, at hver enkeltes viden om at vokse og forbedre sig sammen.
Hvem vil følge mine offentlige opdateringer kan klikke på den relevante knap på min Facebook side.
Dem, der har brug for en aftale, ring 339-7383778 om aftenmåltid eller i weekenden. Jeg svarer ikke til andre timer.
Jeg undskylder, om jeg ofte afviser anmodninger, fordi jeg ofte er overarbejde.
Jeg håber du vil også få gavn af min lektion. Hvis du har gået glip af de mange andre på hjemmesiden og på forummet, skal du se på min præsentationsside i fællesskab.
Del links på sociale netværk og kommentere, selvfølgelig, hvis du vil.
Hvis du anvender det ovenfor nævnte, kan du helt sikkert udnytte din hypersurreniske status til din fordel og venter på at kunne forbedre dine rytmer. Inden for et par måneder vil du se en radikal omdannelse.
Jeg sender dig et stort kram.
Jeg dedikerer denne lektion til alle de kære venner, som vil være mine gæster den 14/06 på mit bryllup. Jeg takker dem med den største kærlighed til at dele med mig dette øjeblik af glæde, en glæde, som tilføjer til lykken til endelig at være sammen.
Naturligvis er dette essay også udgivet til ære for min elskede følgesvend VIOLA, som jeg takker for sin dyrebare kærlighed.
Hilsner til alle!
IVAN MERCOLINI
Bodybuilding & Fitness Instruktør,
Personlig træner Body For Life System,
Model træner
RIMINI-PESARO
Tlf. 339.7383778
mailto:
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
