Magnesiumchlorid (MgCl2 · 6H20) er en integrator dannet af elementerne Magnesium (Mg) og chlor (Cl) i et forhold på 1 til 2 i hexahydratform (6 vandmolekyler for hvert MgCl2-molekyle).
Ligesom magnesiumlactat og andre organiske former og i modsætning til magnesiumoxid og andre uorganiske former har det elementære magnesium indeholdt i magnesiumchlorid god biotilgængelighed; det betyder, at mængden af mineral, som organismen er i stand til at absorbere og bruge til sine egne fysiologiske funktioner, er høj.
Hvorfor tage magnesiumchlorid?
Magnesiumchlorid bruges hovedsageligt til at forebygge eller behandle magnesiummangel, som kan opstå på grund af alkoholisme, underernæring, malabsorptionssyndrom (cøliaki, enteritis, Crohns sygdom, pancreatitis osv.) Og fysiologiske eller patologiske tilstande ledsaget af dehydrering (diarré, opkastning, diabetes, intens sved osv.). Integrationen med magnesiumchlorid er derfor specielt indikeret i sommermånederne, hvilket kan være nyttigt for atleter involveret i udholdenhedsdiscipliner (cykling, løb, triathlon osv.).
| Tilstrækkeligt dagligt indtag af magnesium | ||||
| Alder (År) | hanner (Mg / dag) | Hunnerne (Mg / dag) | graviditet (Mg / dag) | Amning (Mg / dag) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
I sundhedssektoren anbefales magnesiumchlorid at forbedre symptomerne på præmenstruelt syndrom i nærværelse af hypertension (så længe det ikke er kompliceret af nyrerne) for at forebygge mangler hos ældre og når der er fundet calcium- og kaliummangel. Magnesiummangel kan også forekomme på grund af bestemte lægemidler, såsom nogle diuretika (furosemid: Lasix, Bumex, Edecrin osv.), Antibiotika (gentamicin, amphotericin, tetracyclin) og antineoplastiske stoffer (cisplatin).
Da magnesium er det fjerde mest rigelige mineral i kroppen og er involveret i mange biologiske aktiviteter, bliver dets terapeutiske dyder ofte overdrevet med overdreven entusiasme. I virkeligheden er det helt ulogisk at tro, at en integration er nyttig, selv om der ikke er mangel på grund af dets biologiske betydning. endnu mere lidenskabelige farerne ved at opgive sig til den simplistiske og irrationelle konklusion, at "jo mere jeg tager det bedre jo bedre". Overskud er faktisk skadeligt, altid og overalt, selv når det bare er vand.
Risikoen ved magnesiumchlorid: bivirkninger af magnesiumchlorid
| Maksimale daglige indtagelsesgrænser for magnesium gennem kosttilskud (som formodentlig ikke giver nogen giftig fare for raske mennesker) | ||||
| Alder (År) | hanner (Mg / dag) | Hunnerne (Mg / dag) | graviditet (Mg / dag) | Amning (Mg / dag) |
| 0-1 | Ikke bestemt | Ikke bestemt | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9-18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Problemet i forbindelse med brugen af magnesiumchlorid opstår, når produktet tages i særdeles høje doser, i troen - der er brændt af forskellige uvidenheder eller kommercielle formål - at det er et "panacea for alle sygdomme" afhjælpe, lidt som det sker med megadoserne af vitamin C. I modsætning til sidstnævnte tolereres alt i alt godt, overdrevne doser magnesiumchlorid kan forårsage mange problemer i kroppen. Foruden gastrointestinale symptomer på overdosering (diarré, kvalme og mavesmerter), især i nærværelse af nyrenproblemer, er det faktisk konkret risiko for at løbe ind i problemer med hypermagnesæmi, med symptomer som svaghed, kvalme, opkastning, nedsat vejrtrækning, hypotension, arytmier og hjerteproblemer op til hjertestop i ekstreme tilfælde. Det er vigtigt, at magnesium også findes i mange lægemidler til bekæmpelse af mavesyre og / eller forstoppelse. derfor i disse tilfælde øger samtidig indtagelse af magnesiumchlorid risikoen for hypermagnesæmi.
Premenstruelt syndrom er et kompleks af objektive og subjektive symptomer, der opstår fra en til to uger før menstruationsstrømmen. Intensiteten og hyppigheden af disse symptomer er også ret variabel, hvilket påvirker størstedelen af den kvindelige befolkning på forskellige måder.
Desværre når symptomerne på præmenstruelt syndrom hos nogle kvinder sådan intensitet, at de forstyrrer normale daglige aktiviteter.
