Livsstil
Ayurvedas livsstilsregler er meget komplekse og komplekse. De er adfærdsmæssige normer, der er knyttet til dagliglivet og det indre liv.
De fem principper for adfærd efter AYURVEDA- Afstå fra at dræbe (enhver form for dyreliv)
- Afstå fra at stjæle
- Afstå fra upassende seksuel adfærd
- Afstå fra at lyve
- Undgå at indtage alkohol
Her ønsker vi ikke at gå ind i detaljer, og kun tre skematiske tabeller præsenteres for at gøre det tætte forhold mellem livsstil, den unikke essens i det individuelle og fysiske og mentale (såvel som åndelige) velvære forstået i dette tilfælde. Endnu en gang kan vi ideelt forbinde hverdagsadfærd med mystik af ayurveda-essensen, og herfra kan vi lave mange argumenter, der kun virker overfladiske og uafhængige af hver enkelt af os. Igen går det tabt i kontemplationen af den transcendente makrokosmos af mystiske livsstil (ayurveda, antroposofi, veghansk, religiøs osv.).
Ayurveda uret
| Pitta er stærkere mellem ti om morgenen og to om eftermiddagen og fra to og tyve om morgenen. Dette er en af grundene til, at man skal spise hovedmåltidet midt på dagen og få det fordøjet af to. Gastrointestinale problemer kan blive værre i løbet af denne tid, og mavesår kan begynde at bløde. Denne indflydelse er ikke særlig aktiv om natten. | |
| Kaphaens indflydelse dominerer mellem seks og ti både om morgenen og om aftenen. Slimmet samler sig i membraner og lunger. Fedthåndtering og lymfatisk cirkulation aktiveres. På disse tidspunkter kan patienter, der lider af grå stær, bihulebetændelse eller astma have problemer. Denne effekt lindrer mod slutningen af kapha-perioden. | Vata's indflydelse er fremherskende i perioden mellem to og seks om morgenen og om eftermiddagen; efter seks er det den bedste tid til at gøre fysisk aktivitet og sport. Tidligt om morgenen hviler hjernen igen og det er den bedste tid til at tænke og planlægge. Den bedste tid at afværge er klokken seks om morgenen. |
YDERLIGERE RETNINGSLINJER FOR ET SUNDHEDSLIV I OVERENSSTEMMELSE MED AYURVEDA'S PRINCIPPER
- Det er bedre at udtrykke skriftligt en bestemt følelse eller tanke, snarere end at undertrykke den
- Sov ikke liggende eller tilbøjelige for kroppens energicenter er det bedre at sove på din side;
- Læs ikke i sengen. Dette skader synet og fylder sindet med aktive tanker det øjeblik, det skal roe sig ned.
- Forsøg ikke at dække kropslugt med deodoranter eller andre stoffer; hellere løse årsagen til lugten.
- Lig på ryggen på gulvet med papirstopper under hovedet i 15 minutter om dagen. Dette justerer ryggen, nakken og hovedet og beroliger kroppen og sindet.
- Undgå overdreven onani, da det fører til vata ubalancer. Undgå at have sex i menstruationscyklussen, da dette også fører til vata ubalancer.
- I løbet af cyklen anbefales kvinder at undgå udmattende fysiske øvelser, herunder de mest vanskelige yogapositioner, som f.eks. Lyset. Undgå oral og anal sex, betragtes af ayurveda ikke naturligt og uhygiejnisk.
Ayurvediske behandlinger
Endnu en gang fremkommer et komplekst og skematisk artikuleret argument, som ikke gør retfærdighed for ayurvediske behandlinger, men som kun giver et gash for at forstå interventionsmetoderne.
Før en behandling påbegyndes, vil ayurvdico-lægen forsøge at lave en komplet anamnese i henhold til de ayurvediske kriterier, herunder de personlige oplysninger, der synes langt fra klagerne. I et andet trin fortsætter vi mod en rensning af organismen med en afgiftningsproces ( panchakarma ), som ofte er den eneste ordinerede kur (vamana karma: induceret opkastning, virechana (purga), anuvasana vasti (enema med olie) eller niruha ( enema med decoctions), nasya karma (nasal terapi med dampe og fumigations af urteafkalkninger).
| AYURVEDIC CURES | |||
| Åndelig | mental | fysisk | forebyggende |
Medicinsk konsultation Livsstil Daglig rutine Panchakarma Yoga | Medicinsk konsultation Marma punktering Panchakarma Yoga meditation | Medicinsk konsultation Forholdsregler for fødevarerne Orale lægemidler Yoga Åndedrætsøvelser Panchakarma Marma punktering Eksterne applikationer | Medicinsk konsultation Forholdsregler for fødevarerne Livsstil meditation Yoga Marma punktering Panchakarma |
KONTRAINDIKATIONER AF AYURVEDISK LÆGEMIDDEL
Ayurveda anbefaler kun at bruge naturlige plantelægemidler og behandlinger, som kun har få kontraindikationer. Mange af disse er baseret på sund fornuft (for eksempel gravide kvinder, diabetikere, småbørn og ældre bør ikke underkastes purgativ og emetiske terapier af panchakarma ). Det er vigtigt at huske, at ayurvediske behandlinger kun bør ordineres af kvalificerede læger, og at patienten ikke behøver at afbryde den foreskrevne medicineringsterapi uden først at høre deres primære læge.
