Kurateret af Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) |
I de seneste årtier har sportskulturen gennemgået væsentlige ændringer. Konkurrencedygtige atleter med vigtige ambitioner følger faktisk strenge træningskort til forberedelsen, som omfatter daglige sessioner på flere timer, og som fører til forskellige tilpasninger både til skeletmusklerne, til kardiovaskulærsystemet og til belastningen af åndedrætssystem: de meget ændringer, der opstår på sidstnævnte begynder at være kendt som " atleterens lunge ".
Åndedrætssystemet opfordres til at øge ventilationen (VE), således at VE stiger fra op til 25 gange, fra 6 l / min til 150 l / min og mere. Denne stigning i ventilation (VE) så tungt resulterer i kortsigtede effekter og langsigtede effekter hos sportsfolk.
Kortfristede virkninger
De er forbigående effekter, hvor værdierne for nogle lungeparametre stiger under træning og / eller forbliver højere end normale værdier i de følgende timer. Et eksempel er det resterende lungemængde (VR), som, konceptuelt analog med den resterende funktionelle kapacitet, måler volumenet af luft tilbage i lungerne ved afslutningen af en maksimal udånding. Det er blevet bekræftet, at dets værdi stiger efter en intens fysisk træning, både kort og langvarig (en stor cykelfond).
Denne værdi er særlig vigtig på kort sigt, i henhold til nedenstående tabel:
| Resterende lungeværdier | |
Målingstid | % Forøgelse af tilbageværende lungevolumen |
5 minutter efter afslutningen af indsatsen | 25% |
30 minutter efter afslutningen af indsatsen | 18% |
1 time efter afslutningen af indsatsen | 15% |
Denne stigning er dog kortvarig, da parameterværdien vender tilbage til normale niveauer 24 timer efter indsatsen.
Langtidsvirkninger
De er varige effekter, hvor værdierne for nogle pulmonale parametre stiger på grund af motion og / eller forbliver højere end normale værdier i de følgende timer.
Et eksempel er den Vital Capacity (CV), som som allerede nævnt i definitionen måler forskellen mellem luftmængden svarende til den maksimale inspiration og den, der svarer til den maksimale udløb. Denne lungeparameter er tæt forbundet med alder, køn og kropsstørrelse (højde, vægt) og kan påvirkes af træning og individuelle fysiske evner (præstationer). Faktisk har udholdenhedsudøvere højere vitalitetsværdier end fag, der tilhører prøver af unge mænd og kvinder (elever) (7, 6 l - 8, 1 l for udholdenhedsudøvere, sammenlignet med værdier lavere end 4-5 L af kontrolprøven).
Andre virkninger er kvalitative, ikke korrelerede, det vil sige en målbar og effektiv variation af værdierne for de pulmonale parametre, som en større modstandsdygtighed mod træthed og en højere kapacitet til at opretholde høje dynamiske parameterværdier i længere tid. Faktisk er en del af følelsen af træthed relateret til vejrtrækning under fysisk aktivitet ("breathless") forbundet med træningstilstanden for de inspirerende muskler (membran, intercostal, scalene). Deres job er at udvide brysthulen ved at hæve ribben og sænke membranen. Da det er et mekanisk muskulært arbejde, kan intens fysisk aktivitet forårsage træthed af disse muskler, som taber effektivitet i sammentrækning.
Formålet med træningen betyder således ikke variationen i lungeparametrene, men i en større træning af respiratoriske muskler, som kan opretholde præstationen under maksimumet af ventilationsværdierne i længere tidsintervaller. Dette betyder også, at følelsen af træthed (åndedræt) falder i trænede fag. Faldet i den subjektive følelse af åndedrætsbesvær er et fænomen, der ikke kun er kendt for nybegyndere, men også for operasangere, hvor de eneste muskler, der anvendes, er netop de respiratoriske (hovedsagelig membranet) og som bemærker en bemærkelsesværdig effekt af tilpasning til træthed stigende vokal og respiratorisk træning.
Ønsker at karakterisere træning af åndedrætsmuskler med nogle kvantitative parametre, er det nødvendigt at overveje, som enhver muskulær arbejde, koncentrationen af mælkesyre i respiratoriske muskler og øget aerob kapacitet. Uddannelsen af respiratoriske muskler medfører især et fald i koncentrationen af mælkesyre i slutningen af motion og en øget aerob kapacitet.
For at forsøge at kompensere for den muskulære træthed, der er forbundet med åndedrættet, antager emnerne en typisk position, der letter åndedrætsmekanikken: torsoen bøjer sig fremad, med kufferten bøjet og ikke længere lodret, nakken bøjes fremad og munden er åben at bringe kæben parallelt med jorden. Dette fænomen observeres ofte i langdistance løbende test, for eksempel i maratonløber eller cyklister, og hos mange personer, der lider af luftvejssygdomme, der begrænser ventilation. Faktisk synes denne stilling at lette det mekaniske arbejde med at sænke membranen og hæve ribbenene såvel som at favorisere venøs tilbagevenden til hjertet.
Sammenfattende begynder det at være et element, hvis styrkelse kan forbedre ydeevnen ved at fastslå, at "åndedrættet", som følge af atletisk aktivitet, som vi har ankommet i dag, er et apparat som f.eks. Åndedrætsværn, som blev betragtet som uudslettelig indtil for få år siden "Derudover nyttigt for at opnå visse resultater.
