Af Dr. Angelo Cirillo
Introduktion
Det største problem, der skal løses, når man forsøger at planlægge og planlægge en træningsplan,
At vide, hvordan den fysiske kapacitet og de fysiologiske kvaliteter kvalitativt og kvantitativt påvirker den fysiske ydeevne i dens konkurrencedygtige manifestation, er ikke særlig let, det kan faktisk siges at det er yderst vanskeligt.
Individualiseringen af en præstationsmodel er det første skridt, som en professionel skal tage i betragtning af en træning, der har til formål at forbedre den fysiske tilstand hos en atlet, der udøver enhver sportsaktivitet.
Fysiske færdigheder involveret i spillet basketball
Udførelsen i basketball bestemmes af spillernes tekniske, taktiske, fysiologiske og psykologiske / sociale karakteristika. Under spillet udfører spillerne forskellige typer af aktiviteter, der spænder fra stillestående til sprint og intensitet, når som helst. Som følge heraf er de fysiologiske krav til basketball mere komplekse end mange individuelle sportsgrene.
Under optimale forhold er disse forespørgsler nært beslægtede med spillerens fysiske kapacitet, som kan opdeles i følgende komponenter:
- Evnen til at udføre langvarig og intermitterende motion.
- Evnen til at udføre høje intensitetsfaser med reducerede genopretningsperioder mellem dem (RSA).
- Evnen til at sprint og decelerere i trange rum.
- Evnen til at udvikle et højt niveau af magt.
Disse egenskaber bestemmes i høj grad af genetiske faktorer, men de kan også udvikles gennem træning.
Evaluering af de fysiske evner involveret i spillet Basket
Når først de specifikke karakteristika, som kræves af en basketballspiller er blevet identificeret, er det muligt at gå ind i den specifikke vurdering af disse færdigheder.
Den morfofunktionelle evaluering består derfor i at verificere en atletes evner i forhold til sin sport og til hans specifikke præstation med det formål at indstille, kontrollere, omforme træningsprogrammerne. Det er en af de øjeblikke, hvor samarbejde og konfrontation mellem de forskellige komponenter i det tekniske personale (træner, atletisk træner, læge, fysioterapeut, osteopat osv.) Er vigtigst.
Vi definerer derefter funktionel evaluering som en form for kontrol af træningsprocessen, der består af test, målinger og test, der kan give træneren pålidelige og nyttige oplysninger om forholdene hos den enkelte atlet og holdet i de forskellige faser af konkurrencesæsonen. Det er ikke en simpel kontrol af atleternes sundhedstilstand eller fysiske effektivitet, men en mere præcis og specifik vurdering af atletens evner i forhold til den sportsdisciplin, der praktiseres.
Fra det fysiologiske synspunkt betragtes basketball som en sport med alternativ aerobisk anaerob engagement, hvor de aerobiske energiske mekanismer alternativt anvendes (mellemlange intensitetsindgreb i en varighed af indsatsen ret lang som de 40 minutters faktiske spil) og anaerob (intensitetsforpligtelse fra høj til høj i meget kort varighed: skud, spring, sprints, retningsændringer mv.). Den videnskabelige litteratur tyder på, at en god basketballspiller skal have gode modstandsdygtige kvaliteter (som sikkert kan trænes og forbedres), men frem for alt fremragende alattacid anaerobe evner, alle dem der involverer meget korte men meget intense indsats, som sandsynligvis er den travleste i spillet og gør ofte forskellen. Kvaliteten af muskelstyrke, især af underbenene, med fælles fleksibilitet og koordinering skal også tages i betragtning: for alt dette er det nødvendigt at etablere et batteri af test, der gør det muligt at måle de pågældende kvaliteter på en pålidelig, objektiv og gyldig måde. repeatable, som oprindeligt definerer startværdierne i begyndelsen af sæsonen og verificerer eventuelle variationer i mesterskabet.
Testene skal udføres i standardbetingelser, der kan gentages over tid ved hjælp af specifikt udstyr til evaluering i laboratoriet eller i feltet (i gymnastiksalen) - som f.eks. Pulsmålere, dynamometriske platforme, fotoelektriske celler, laktametre - og skal gengive så præcis teknisk gestus til nedbrydning og evaluering (spring med platform, sprints med tidsbegrænsede ruter, målrettede stresstest osv.). Forskningen inden for videnskabelig forskning i nyere tid har været rettet mod at identificere tests, som er nemme og billige at udføre, samtidig med at de væsentlige egenskaber ved validitet og pålidelighed opretholdes. Forberedelsen af testbatteriet skal tilpasses til den pågældende gruppe af aktører, som differentierer testene efter rolle, alder og teknisk niveau for at have pålidelige og sammenlignelige data, selv imellem spillere fra forskellige virksomheder. Det ville da være ønskeligt, at en periodisk og standardiseret anvendelse af disse prøver også udvikles i samråd med træner og atletisk træner, en overvågning af træningsprogrammets forløb i løbet af sæsonen, idet testene udføres sammen med begyndelsen af de forskellige makrocykler . Desuden er disse vurderinger af afgørende betydning under den funktionelle rehabilitering af en atlet efter en skade for at verificere hans / hendes tilstand under genoprettelsesfasen, indtil førskadesniveauet opnås. Det er derfor klart, at hvert personale kan udvikle sit eget test- og vurderingsprogram baseret på dets behov, dets ressourcer, udstyr og tilgængelige emner.
I Basketball kan vi derfor definere et batteri af tests, der er nyttige til bedømmelsen af afspilleren:
- Antropometrisk evaluering (vægt, højde, procentdel af kropsfedt)
I forbindelse med en klinisk-funktionel vurdering af atleten repræsenterer de antropometriske parametre et vigtigt udgangspunkt. Ud over enklere og anvendte målinger (højde og vægt) er der en række værdier, der skal undersøges for en mere præcis vurdering af atletens effektivitet; blandt disse er procentdelen af kropsfedt. Resultaterne opnået i nogle undersøgelser viser, at der er variationer i kroppens sammensætning af spillerne i henhold til konkurrencesæsonen (undersøgelserne blev foretaget i begyndelsen, i midten og i slutningen af sæsonen), og at der er en vis sammenhæng mellem hans ydeevne og ydeevne. Det fremgår endvidere af de indsamlede data, at der er en signifikant forskel i den undersøgte parameter mellem de forskellige roller. Gyldigheden af en komplet antropometrisk evaluering er derfor fremhævet, herunder bestemmelse af kropssammensætning, for atleter, der udøver basketball.
- Specifik stresstest med måling af den anaerobe tærskel med blodløs metode (overvågning af hjertefrekvens ved hjertefrekvensmonitorer med direkte læsning på et ur forbundet med elektroder placeret på et bånd, der påføres individets bryst) eller blodig (bestemmelse af lactacidæmi med blodprøveudtagning fra øreblad eller fingerspids, for at detektere akkumulering af mælkesyre i blodet). Disse test kan udføres på forskellige måder, som generelt har tendens til at simulere den specifikke indsats i spillet eller med henblik på at identificere den såkaldte anaerobe tærskel.
- Måling af hoppekapacitet med en dynamometrisk platform (Ergojump eller Bosco's platform): Den består af en platform forbundet til en computer, som ved hjælp af måling af flyvetid giver indikationer på fagets muskulære og metaboliske egenskaber. De mest anvendte test i basketball er squat hoppet, modbevægelsen hoppe, drop hoppet, 15 og 30 sekunders test: gennem disse specifikke tests er den eksplosive dynamiske styrke af underdelene af den elastiske komponent af det evalueret, af emnets anaerobe kraft og følgelig de muskulære egenskaber af det samme.
- Shuttle test med påvisning af kørehastighed med og uden bolden på feltstier, der reproducerer race situationer og mulig måling af lactacidæmi.
- Muskel- og artikulær vurdering ved isokinetisk test af de forskellige led (især knæet) med maksimale flexion-forlængelsesprøver ved konstant udførselshastighed. Med dette udstyr er det muligt at måle en række parametre af styrke, kraft, arbejde, modstand i alle grader af leddudflugt, sammenligning af resultaterne af de to lemmer øjeblik for øjeblik.
Det er klart, at der skal være en tidsmæssig strategi for at aflægge prøverne i løbet af sæsonen:
- Begyndelsen af sæsonen (præ-sæson)
- Slutningen af præ-sæson turneringer - Championship start
- Vinterpause (National, All Star Game)
- Slut på første ben
- Afslut regelmæssig sæson - Afspil start eller afspilning
Det er derfor klart, at der er behov for sportslig frigørelse, som forudsætter anvendelse og gennemførelse af alle disse evalueringsmetoder hidtil.
På dette område kan figuren på kandidatuddannelsen i Sportsvidenskab, endnu bedre, hvis han fortsætter med specialisering, fuldt ud finde sin placering til at blive ekspert ikke kun af uddannelsesmetoderne, men også af evaluering, hvilket giver alle Er en 360 ° atlet, der følger ham igennem hele sæsonen, og hvem der faktisk er i stand til at evaluere de ændringer, der er frembragt ved et kursus.
Med disse forudsætninger vil vi nå frem til en sportskultur, som kan medføre væsentlige fordele for sportsbevægelsen generelt og derfor har meget positive konsekvenser på dette område.
Det er derfor vigtigt at understrege, hvor vigtig og af central betydning eksperten for motorvidenskab er, som - takket være hans fysiologiske, anatomiske, sportslige, metodologiske og didaktiske færdigheder - uden tvivl kan give store fordele i enhver sport, fra professionel til amatør til amatør. Kun på denne måde og med dette i tankerne vil sport blive betragtet i alle sanser positivt og emancipatorisk for alle, der nyder godt af det.
