Madras og rygsmerter

Rygsmerter? Nu siger videnskaben nok om den "ortopædiske" madras

I årevis har ortopædere rådgivet dem, der lider af rygsmerter til at sove på hårde madrasser som brædder, uden at have råd til gode videnskabelige beviser på kvaliteten af ​​dette råd. En klinisk undersøgelse, der blev gennemført i Spanien og offentliggjort i november 2003 i den prestigefyldte medicinsk journal "The Lancet" * har en gang for alle afmonteret den gamle og skadelige teori om den "ortopædiske" madras og har vist, at den ideelle madras til rygsmerter er en af mellemhårdhed, endnu bedre, hvis det er i stand til at tilpasse sig til kroppen.

Den undersøgelse, der blev gennemført i Spanien af ​​Francisco Kovacs fra Kovacs Foundation i Palma de Mallorca, involverede 313 mennesker med kronisk og uspecifik rygsmerter, der ikke skyldes kendte årsager eller andre patologier, som sov på forskellige madrasser uden ved hvilke De mennesker, der har haft det med mellemstivhed, har sagt to gange, at de føler sig bedre og endda tager mindre smertestillende i forhold til dem, der sov på den klassiske hårde madras.

Dette blev bekræftet af den seneste undersøgelse foretaget ved Oklahoma State University ** (USA) af Drs Bred Jacobson, Tia Fallace og Hugh Gemmell, der blev offentliggjort i 2006 i Journal of Chiropractic Medicine, som også viste, hvordan man sover på en ny madras sammenlignet med en gammel mand mindst 5 år, forbedrer han søvnkvaliteten med 62% og reducerer rygsmerter med 55, 3%.

Selv kiropraktorer har ikke rådgivet madrasser, der er for stive i lang tid: En lidt blødere type er bedre, fordi den tilpasser sig den naturlige krumning af rygsøjlen og muliggør en ensartet fordeling af vægten af ​​de forskellige områder af kroppen. Selvfølgelig koster madrasser med disse egenskaber lidt mere, men det er godt at huske, at vi på madrassen bruger omkring en tredjedel af vores liv, så det er ikke utopi at tro, at dette skal være vores vigtigste investering.

Redigeret af: Oliverio Abitrante

ejer af centrum med speciale i sund hvile "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - Tlf. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Relaterede artikler:

Rygsmerter, sandt eller falsk?

Forhindre og behandle rygsmerter

Heksens slag

Betydningen af ​​abdominals i forebyggelse af lændesmerter