Ernæring, fytoterapi og influenza

Af Dr. Roberto Uliano

Hjælp immunsystemet gennem ernæring og medicinske planter.

Vores immunsystem er en stærk mediator af vores sundhedstilstand. Gennem specialiserede celler, der hedder lymfocytter, er det i stand til at neutralisere og ødelægge vira og bakterier. Et af dets grundlæggende egenskaber er at være finjusteret i perfekt balance med miljøet, der omgiver os, men i situationer hvor ernæring er stærkt ubalanceret, livet for stillesiddende, utilstrækkelig motion og kronisk stress, l immunitet er på en eller anden måde ureguleret. Som følge heraf øger chancerne for at blive inficeret eller tværtimod at udvikle autoimmune sygdomme (rheumatoid arthritis, multipel sklerose, thyroiditis osv.) Allergier og intolerancer.

Denne balance er meget lig en balance med sine plader godt afbalanceret mellem dem. En af retterne bruges til at hjælpe kroppen med at forsvare sig mod virus og bakterier (TH1-system), mens den anden tjener mod angreb af intracellulære parasitter og virus (TH2-system). Når denne ligevægt mangler, er der en ubalance mellem en skål i forhold til den anden. Et for markeret TH1-system (karakteristisk for kvinder), selv om det forsvarer fra mange infektioner, bestemmer en større sandsynlighed for at indgå i autoimmune organospecifikke patologier, såsom rheumatoid arthritis og multipel sklerose. Tværtimod, hvis TH2-systemet vejer mere, forekommer allergier og autoantistof-patologier såsom thyroiditis eller i alvorlige tilfælde endda en højere forekomst af kræft, ofte. Ernæring gennem dets næringsstoffer er i stand til at genoprette balancen i balancen. Lad os se nærmere.

Nylige undersøgelser viser, at vitaminer spiller en vigtig rolle. Forskning har især fokuseret på vitamin B6 og B12. Det er blevet set, at disse to vitaminer, der hovedsageligt findes i hele korn, i æg og i mælk, spiller en kraftig stimulering af TH1-systemet mod alle virus- og bakterieinfektioner. De ældre er mere udsatte for deres mangel, da de har en større atrofi i maven, hvilket kompromitterer absorptionen af ​​disse vitaminer på tarmniveauet.

C-vitamin, der i vid udstrækning understøttes af publikationerne om den orthomolekylære medicin i Linus Pauling, blev stærkt publiceret som et panacea til forkølelsen. Faktisk blev disse funktioner aldrig bekræftet, men vitamin C-tilskud blev set for at være effektive til at reducere intensiteten og varigheden af ​​denne vinterforstyrrelse.

E-vitamin er en stærk TH1-stimulator, og har også været forbundet med en lavere forekomst af prostatacancer.

Selen i en dosis på 200 mikrogram pr. Dag er i stand til at modvirke virale infektioner, stimulere TH1-systemet og naturlige dræberceller, der er kraftfulde destroyers af virus og bakterier.

Zink har samme potentiale som selen, men har en anden effekt afhængig af den indgivne dosis. Hvis du vil bekæmpe vinterproblemer, bør den daglige dosis ikke overstige 25-35 milligram i en periode, der ikke overstiger 2-3 uger. Højere doser og i længere perioder stimulerer TH2 systemet og kan derfor påvirke autoimmune sygdomme, men også fremkalde allergier og thyroiditis.

Brugen af ​​probiotika styrker tarmens immunsystem mod alle de virusser og bakterier, der favoriserer mave-tarmsystemet.

Derudover er der til støtte for ernæring flere planter med en immunostimulerende effekt. Flere undersøgelser har bekræftet effektiviteten af ​​Echinacea, Spirulina og en blanding af kinesiske planter, hvis vigtigste er Sophora Flavescens mod infektioner. Disse planter forbedrer TH1-systemet effektivt.

Naturen har derfor givet os flere våben til bekæmpelse af sæsonbetingede lidelser, og det kan måske også gøre os mere fredfyldte med hensyn til influenza A, især H1N1-stammen.