Nogle ubehagelige symptomer, der påvirker det fælles system, defineres som revmatisme.
Næsten altid karakteriseret ved intens smerte (kun i bevægelse eller endda fra stillstand), stivhed og knappe generelle funktionalitet, nogle gange udstråler de til muskler, sener, ledbånd, knogle og visceralt niveau.
Reumatisme påvirker forskellige køn og aldersgrupper afhængigt af årsagen. I en absolut forstand er de ældre mere involverede.
Andre prædisponerende faktorer er: autoimmune sygdomme, fedme, knoglenekrose, brud, osteomyelitis mv.
Reumatisme bør ikke forveksles med symptomer på helt forskellige patologier som: polymyositis, sklerodermi, polymyalgi osv.
Nogle gange ledsages de af rødme, hævelse og ødem.
Remedierne er forebyggende og palliative; det er meget svært for den udløsende årsag til reumatisme at komme helt tilbage.
Hvad skal man gøre
- I nærværelse af åben familiehistorie (især direkte familiemedlemmer) bør de, der formoder at de kan indgå visse sygdomme, der er ansvarlige for reumatisme (hvis det er muligt) vedtage specifik forebyggelse. Dette kan omfatte:
- Motoraktivitet.
- Kost.
- Tidlig diagnose: I nogle tilfælde er det enkelt (for eksempel ved artrose), i andre er det mere kompliceret. Da reumatisme er ret generelle symptomer, kan den første diagnose være forkert og føre til en specifik kur.
- Problemløsning: igen kan det variere afhængigt af udløseren. Nogle sygdomme kan behandles eller blokeres, andre omfatter kun kontrollen med inflammation og smerte. De retsmidler kan opdeles i:
- Gymnastik.
- Massage og fysioterapi.
- Naturlige indgreb.
- Drugs.
- Kirurgiske indgreb.
Hvad ikke at gøre
- Ignorer den mulige arv.
- Følg en stillesiddende livsstil: Mobilitet fremmer smøring af leddene, den mekaniske stimulering af vækst / vedligeholdelse og muskelunderstøttelse (lette selve leddet).
- Øvelse af sportsgrene til grunde: Lad os ikke glemme, at artikulære brusk i årenes løb ikke regenererer med samme effektivitet.
- Følg ikke specifikke terapier for nogle sygdomme:
- Kost: For eksempel til diabetes og fedme.
- Narkotika: for eksempel til hyperuricæmi / gigt.
- I den akutte fase udfører intense motoriske aktiviteter: de kan udløse en mere intens inflammatorisk proces og kræver længere helbredende gange, der påvirker det muskulære apparats trofisme.
- Kassere forekomsten af flerårig behandling a priori.
- At nægte at øve specifik gymnastik, massage, rehabilitering eller undergå kirurgi: Risikoen er at forværre den generelle tilstand og udsætte de andre led for rheumatisme.
Hvad at spise
Der er ingen kost mod reumatisme, selvom visse metaboliske patologier kan kontrolleres overhovedet med madterapi.
Især er kosten nødvendig i tilfælde af:
- Hyperuricemia / gigt: Tidligere anbefalede vi meget små purintendiet, det vil sige de molekyler, der primært er ansvarlige for syntesen af urinsyre. Den sidstnævnte, der akkumulerer i leddene, giver anledning til gigt reumatisme. I dag har vi tendens til at foretrække mere effektive lægemiddelterapier og undgå drastiske kostvaner ved at holde vægten under kontrol.
- Diabetes mellitus type 1 og 2: dekompenseret diabetes er relateret til enhver type lidelse, herunder reumatisme. Det er nødvendigt:
- Tag en kost, der indeholder den mindste procentdel af kulhydrater, der tolereres af kroppen.
- Forbruge portioner med moderate glykæmiske belastninger.
- Foretager lavglykæmiske fødevarer.
- Undtagen fødevarer, der er rige på raffinerede kulhydrater og øger mængden af fiber.
- Fedme: Ligesom diabetes forårer reumatisme. Det korrelerer med en stigning i inflammation i blodet, til en stigning i fælles belastning, til en større prædisponering for forskellige patologier mv. Det er nødvendigt:
- Foretag en hypokalorisk men afbalanceret kost i forbindelse med øvelsen af motoraktivitet.
I alle tilfælde er det også tilrådeligt:
- Opmuntre indtagelsen af essentielle omega 3 fedtsyrer: de er ansvarlige for at reducere systemisk inflammation og bekæmpe enhver form for metabolisk patologi. Rig på den er den blå fisk (sardiner, makrel, bonito, alletterato osv.), Algerne, nogle oliefrø (af hør, kiwi, grapeseed osv.) Og beslægtede ekstraktionsolier.
- Optimer indtaget af andre antiinflammatoriske molekyler:
- Vitaminer og mineraler: A-vitamin (grøntsager og rød-orange frugter, mejeriprodukter), C-vitamin (sur frugt, peberfrugter, salat), E-vitamin (kornkorn og oliefrø), zink og selen (kød, lever, bløddyr, mejeriprodukter ).
- Polyfenoler: alle grøntsager, frugter, oliefrø, fuldkorn og bælgfrugter.
Hvad ikke at spise
Der er ingen liste over fødevarer, der rådes mod.
Det kan dog være nyttigt at undgå:
- Diets rig på kun konserveret eller kogt mad
- Monotematiske kostvaner.
- Vegan eller rent kødædende kostvaner.
- Overskydende alkohol.
- Overskydende mættet fedt: frankfurtere, hamburgere, fede oste, fløde osv.
- Overdreven hydrogenerede fedtstoffer: søde snacks, fries, andre salte snacks, kommercielle bagværk mv.
- Overskydende af søde fødevarer: pakket og ikke pakket.
- Overskridelse af omega 6 fedtsyrer sammenlignet med omega 3: de findes hovedsageligt i nogle frø af tørret frugt, hvorfor det er grund til at selektivt øge omega 3 ved at tage bestemte fiskevarer og frø / olier.
NB . De sidste fire næringsgrupper, hvis de er til stede i overskud, har tendens til at øge inflammationsparametrene.
Naturlige helbredelser og retsmidler
De naturlige midler til reumatisme er af forskellig art:
- Tilskud: hovedsageligt baseret på omega 3 og gamma linolensyre (ikke-væsentlig omega 6). Årsagerne er de samme som beskrevet i afsnittet "Hvad man skal spise".
- Fytoterapi: Baseret på brug af ekstrakter eller hele planter, har det hovedsageligt en antiinflammatorisk rolle. Det mest anvendte mundtligt er:
- Boswellinsyre.
- Curcumin.
- Djævelens klo (ikke uden bivirkninger).
- Motoraktivitet: regelmæssig, lidt intens, blandet type (aerob og styrke, vægtet i forhold til sagen). Det skal være rettet mod:
- Opretholdelse af muskel effektivitet.
- Fælles mobilitet.
- Massager og fysioterapi: nyttig, især hvor motoraktivitet ikke er praktisk gennemførlig på grund af: smerte, mangel på muskeltoner osv.
- Spabehandlinger og mudderbehandlinger: "Våd" varme er gavnlig for leddene. Den medicinske årsag er ikke klar, men begge synes at lindre både betændelse og smerte.
Farmakologisk behandling
De farmakologiske midler til reumatisme ændres i overensstemmelse med den patologi, der udløser dem.
Kategorierne er:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler: også kaldet NSAID'er, de tjener primært til at reducere inflammation og smerte. De tages oralt. Nogle eksempler er:
- Paracetamol: for eksempel Acetamol, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- Ibuprofen: for eksempel Brufen, Moment, Subitene.
- Naproxen: for eksempel Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indomethacin: for eksempel Difmetre, Indom, Liometacen.
- etc.
- Opioide smertestillende midler: Når smerten er for intens. De tages oralt.
- Hydrocodon: for eksempel Vicodin (ikke solgt i Italien).
- Corticosteroider: bruges hovedsageligt i gigt, de kan have forskellige bivirkninger; De kan dog bremse sammen skade. Den samme funktion udøves ikke af NSAID'er:
- Prednison: for eksempel Solprene, Deltamidrina.
- Dexamethason: for eksempel Soldesam, Decadron.
- etc.
- Immunomodulatorer og antiartritici: De har tendens til at blokere den patologiske degeneration af arthritis:
- Penicillamin: for eksempel Sufortan.
- Hydrochlorchlorquin: for eksempel Plaquenil.
- Chlorokin: for eksempel Clorochina, Cloroc FOS FN.
- etc.
- Hyaluronsyre og kondroprotektorer: De skal tages oralt, de bør lette opretholdelsen af brusk.
Til anvendelse eller lokal infiltration:
- Capsaicin: f.eks. Qutenza. I salve, der skal anvendes lokalt, bruges det til at reducere smerte.
- Methylprednisolonacetat: for eksempel Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Det er en infiltration af kortikosteroider og bruges hovedsageligt i knæet.
- Natriumhyaluronat: for eksempel Artz injicerbar. Det er en smertestillende infiltration og bruges også hovedsageligt i knæet.
forebyggelse
Forebyggelse af reumatisme er ret begrænset.
Begyndelsen afhænger hovedsageligt af individets genetiske prædisponering.
Ikke desto mindre kan både begyndelsestidspunktet og tyngdekraften variere alt efter adfærdsmæssige og miljømæssige variabler.
Det er nødvendigt:
- Opretholde en normal vægt.
- Garanterer den samlede ernæringsstatus.
- Sikre god muskuloskeletal effektivitet.
- Overvåg eventuelle andre inflammatoriske sygdomme.
Medicinske behandlinger
Ikke-farmakologiske medicinske behandlinger mod reumatisme er specifikke for det forårsagende middel.
Den mest anvendte er den kirurgiske, som kan være nødvendig overhovedet i nærværelse af:
- Reumatoid og gigtagtig arthritis: Når fælles forkalkninger eller urinaflejringer er sådan, at de definitivt forhindrer bevægelse, og derfor skal fjernes.
- Slidgigt: At indsætte proteser, der erstatter udmattelse af brusk og / eller knoglenekrose.
- Mere sjældent i andre situationer, men grænsesager og undtagelser mangler ikke.
