BMI

BMI er indekset, der er mest brugt til at opnå en generel vurdering af ens kropsvægt

Body Mass Index (BMI) eller Body Mass Index (BMI) er en parameter, der er meget anvendt til at opnå en generel vurdering af ens kropsvægt.

Det relaterer højden til vægten af ​​motivet med en simpel matematisk formel.

Det opnås ved at dividere vægten i kg af motivet med kvadratet af højden udtrykt i meter.

Resultatet af denne formel klassificerer emnet i et vægtområde, der kan være: normal - undervægt - overvægtig - fedme i mellemklasse - høj fedme.

Beregn dit BMI online

Eksempel: Hvis din vægt er 80 kg og du er 185 cm høj, er din BMI:

80 / (1, 85 x 1, 85) = 23, 4

Din kropsvægt er i "NORMOPESO" -området

I dybden:

Fortolkning af BMI hos børn og unge

BMI og kropsfedtprocent

Kropsmasseindeks;

BMI og rejse.

Den optimale værdi af BMI

Statistiske undersøgelser har vist, at BMI-værdien forbundet med lavere morbiditet og dødelighed for alle sygdomme, hvor overvægt er en risikofaktor (kardiovaskulær sygdom, diabetes, hypertension, slidgigt, nogle neoplasmer) er mellem 20 og 25.

Navnlig den optimale værdi af BMI er retmæssigt:

• fra 19 til 35 år: BMI = 22 (19-25)
• over 35 år: BMI = 24 (21-27)

Grænserne for BMI

BMI er et meget nyttigt indeks, hurtigt at beregne og tilpasses til de fleste emner.

BMI skjuler dog inden for sig store begrænsninger, især når det henvises til atleter. Denne parameter repræsenterer faktisk en omtrentlig beregning, da den ikke tager højde for typen af ​​fysisk forfatning (slank, medium, robust) og fagets muskulære masser.

Et klassisk eksempel er det, der vises i følgende billede:

Begge individer er overvægtige. I virkeligheden er Mario's kropsfedtprocent meget lav, mens Gianni er høj.

At have et BMI <25 er derfor en nødvendig betingelse, men ikke tilstrækkelig, for at kunne definere sig som "normalvægt".

At have et BMI> 25 er derfor en nødvendig, men ikke tilstrækkelig betingelse for at kunne definere dig selv som "overvægtig".

Procentdelen af ​​fedtmasse er den sande indikator for at bestemme vægten; Det kan måles ved hjælp af forskellige metoder, blandt hvilke den mest udbredte er plicometry.

For at være sikker kan fedtmassen også estimeres fra BMI, men denne beregning holder alle de grænser, der lige er beskrevet for evalueringen af ​​kroppens maksimale indeks.

Med hensyn til BMI's dårlige pålidelighed for meget høje (> 200 cm) eller meget lave (<150 cm) individer er der for nylig foreslået en ny mere præcis formel (se artiklen: det nye BMI)