I løbet af de sidste 10-12 år har flere forskergrupper studeret, hvordan kroppen reagerer, når det kommer til rygning . De resultater, der opstod, er virkelig meget interessante.
Faktisk, allerede efter 20 minutter fra den sidste cigaret, har hjertefrekvensen og blodtrykket tendens til at tage værdier tættere på normalitet.
Efter 2 timer begynder de første nikotinudtrækssymptomer at forekomme, og efter 12 timer falder niveauerne af carbonmonoxid - stof, der inhaleres ved rygning - til acceptable niveauer.
Efter 48 timer forbedres lugt og smag betydeligt, og efter 3 dage er der ikke flere spor af nikotin i kroppen.
Efter 2-3 uger forbedres blodcirkulationen og lungfunktionen betydeligt, til det punkt, at fysiske anstrengelser er klart enklere og ikke længere forårsager samme tidligere hvæsning.
Start efter den første måned begynder lungevævet en helingsproces, der varer i de mest alvorlige tilfælde på op til 9 måneder. Under denne proces vender lungernes ciliar system tilbage til normal.
Efter et år faldt risikoen for at få hjertesygdomme med 50% (sammenlignet med selvfølgelig til, da vi røgede).
Efter 5-10 år er risikoen for at udvikle kræft i halsen, blære, mund og spiserør blevet reduceret med 50%; det samme gælder lungekræft.
