Kurateret af Sebastiano Sessa
Metabolisk syndrom er en hyppig lidelse, der påvirker overvægtige mennesker, når der er en forøgelse af abdominal omkreds, blodsukker, triglycerider og blodtryk.
Det metaboliske syndrom udløses, når fedtet ophobes ikke i skinkerne, men i mavesækken, der udløser - som jeg indførte - det metaboliske syndrom. Det råd, jeg kan give dem, der lider af det og dem, der har til hensigt at forhindre det, er, at det er meget vigtigt at ændre livsstilen ved at udøve regelmæssig fysisk aktivitet og vedtage en sund og afbalanceret diæt, hvor lavglykemiske glucider foretrækkes (dvs. langsomt absorberet i blodbanen) for ikke at hæve blodsukkeret kraftigt. Derfor anbefaler jeg frugt og grøntsager, der indeholder ædle vitaminer, mineraler og antioxidanter, der er afgørende for organismens rette funktion og er i stand til at beskytte immunsystemet og bekæmpe skadelige virkninger af frie radikaler.
Det er også vigtigt - efter min mening - at introducere mindst to liter vand om dagen i kroppen.
I vores krop har vand mange funktioner:
- deltager i termoreguleringsprocesser
- transporterer næringsstoffer til cellerne og holder dem af affald væk
- udgør det medium, hvor metaboliske og fordøjelsesreaktioner finder sted.
Disse få men korrekte indikationer er et glimrende udgangspunkt for at forbedre sit liv og sikre varig velvære. For yderligere information: kost, livsstil og metabolisk syndrom.
