Indtast din kropsvægt og de minutter af fysisk aktivitet, du ønsker at øve; klik på beregningsknappen, og du vil få et skøn over det vejledende kalorieforbrug for hvert år.
- har tendens til at være overlegen i emner med lave procentdele fedtmasse og høj muskelmasse;
- det har tendens til at være meget højere hos uuddannede personer end hos personer, der plejede at udføre en bestemt fysisk aktivitet.
- har tendens til at være overlegen hos de unge i forhold til de ældre;
At lære mere
 | Nøjagtigt skøn over dine energiforbrug i forskellige daglige aktiviteter baseret på alder, kropsvægt, højde og køn.  |
Husk at : din krop fortsætter med at forbrænde flere kalorier selv i slutningen af fysisk aktivitet for at genopbygge energiforsyninger, bortskaffe katabolitter og garantere cellefornyelsesprocesser. En lille stigning i muskelmasse, ud over at give dig en mere tonet og magert figur, vil give dig mulighed for at forbrænde flere kalorier hele dagen, hvilket øger din basale metabolisme.
